למה אתה אוכל פחות אחרי פרידה

למה אתה אוכל פחות אחרי פרידה
אין ספק: פריצות יכולות לנער אותנו אל הליבה שלנו. למרות שכולנו עוסקים בהם בצורה שונה, אנשים רבים חוו את התופעה כ"דיאטה הפריצה ". מדוע שברון לב גורם לנו לאבד עניין במזון? ישבנו עם מומחי YourTango מרינה פירסון ודברה סמוסה כדי לגלות מדוע אובדן האהבה גורם לאובדן תיאבון. בתור התחלה, מציין פירסון, "בהתחשב בכך הגוף והנפש מחוברים, זה הגיוני שאם אתה כועס כי הגוף שלך יושפע.

אין ספק: פריצות יכולות לנער אותנו אל הליבה שלנו. למרות שכולנו עוסקים בהם בצורה שונה, אנשים רבים חוו את התופעה כ"דיאטה הפריצה ". מדוע שברון לב גורם לנו לאבד עניין במזון? ישבנו עם מומחי YourTango מרינה פירסון ודברה סמוסה כדי לגלות מדוע אובדן האהבה גורם לאובדן תיאבון.

בתור התחלה, מציין פירסון, "בהתחשב בכך הגוף והנפש מחוברים, זה הגיוני שאם אתה כועס כי הגוף שלך יושפע." היא מסבירה מה קורה ברמה הכימית כאשר אנו חושבים מחשבות מלחיצות: "הדבר הראשון שהגוף עושה הוא ליצור אדרנלין יותר, אשר זורם לתוך הגוף, זה מגביר את רמות הקורטיזול שלנו, יותר מדי קורטיזול בגוף על בסיס מתמשך יכול להוביל לגבהים מתמשכים של רמות הסוכר בדם, אובדן משמעותי של סידן בעצמות, דיכאון של תגובות חיסוניות חשובות, לחץ דם גבוה, איבוד מסת שריר, הצטברות שומן, ואפילו אובדן תפקוד קוגניטיבי, בקיצור, זה משפיע על המערכת החיסונית שלנו, וכשמערכת החיסון שלנו נמצאת במעיים, האם יש פלא שהתיאבון שלך מושפע מהפרדה? "

->

פרסומת פרסומת

בואו לשמור על קשר

אתה יכול לבטל את המנוי בכל עת.

מדיניות פרטיות | אודותינו

כיצד לנוע מהפרידה כואבת

Smouse מתרחב על התגובות הגופניות לעתים קרובות יש לנו מזון בעת ​​התמודדות עם כאבי פרידה, והסביר כי למרות שאנשים מסוימים פונים אל נוחות מזון כמו עוגות, יין וגלידה, רבים אחרים חשים רעים כאשר מנסים לאכול: "זה כאילו יש קשר בין הבטן שלנו לליבנו, וכל מזון שחוצה את השפתיים שלנו שולח אותנו לכאב פיזי, אנחנו לא מצליחים לבלוע אנחנו מכריחים את עצמנו לאכול משהו, ומיד הוא חוזר, אם כי אנחנו לא לגמרי מוכנים להרגיש ריפוי ולקוות, אנחנו לא רוצים להרגיש יותר כאב, אז אנחנו נמנעים מאכילה. "

שירים על אהבה : טוב, עצוב, ואת מצחיק למרות ששחרור כמה קילוגרמים יכול להיות מעודד או אפילו מרגיש נהדר, Smouse מזהיר מפני לקחת את זה לתוך שטח בריא. "הלקוח שלי אן הפכה כמעט השלד לאחר גירושין שלה.הרופא שלה דחק בה לחזור במשקל, אבל היא היתה סותרת. היא היתה משוכנעת שלבעלה יש רומן, מפני שהאישה האחרת היתה "רזה", אז מה שהתחיל כתגובה לחרדת הפרידה הפך בסופו של דבר לדרכה להוכיח לגרושה שהיא יכולה להיות רזה, ולכן רצוי. אחת הדרכים הטובות ביותר להתאושש מן הפרידה היא על ידי טיפול בעצמך הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית ". ירידה במשקל יכולה להיות חלק מהמשוואה, אך כפי שסמוז אומר," הרעבה בעצמך לא מטפלת בעצמך ... גם אם זה זה עוזר לך לשפוך כמה קילוגרמים נוספים. "אז איך נוכל להתקדם ולעסוק בהתנהגויות בריאותיות יותר לקראת האוכל כשאנחנו מתפתלים מהפריצה? פירסון מציע לשמור על חלום בהקיץ מזעזע עד למינימום:" מחשבות מחרידות על פריצה או לשעבר עשויים להיראות ממש אמיתי לך כרגע, אבל הם לא - בדיוק כמו כאשר אתה הולך לסרטים ולראות את ההשפעות המיוחדות הנפלאות, אתה יודע שהשחקנים הם לא ממש מתנהג על המסך באותו רגע. אותו דבר נכון לגבי מחלקת המחשבות שלנו. מחשבות הם מחלקת אפקטים מיוחדים של המוח שלנו, ואף על פי שהם עשויים להיראות אמיתי באמת ... הם לא. "

9 דרכים לא להפוך אותו Off-Online

ברגע שאתה מקבל את זה כי השדים הרגשיים והנפשיים שלך ניתן לכבוש (אתה תמצא אהבה שוב, אתה יכול לרפא), Smouse מעודד אותך להתמכר קצת טיפול עצמי. "קודם כל, הרשה לעצמך להרגיש הכל. בעוד numbing נראה כמו פתרון טוב, ככל שאתה דוחה את עיבוד הרגשות שלך, ככל שזה ייקח להתאושש. זכור כי פרידה כרוכה באבל על הקשר, כמו גם ברעיון של מה שייצגה מערכת היחסים. "

לחץ כאן כדי להמשיך לקרוא ב- YourTango.