גרגר הנחלים וסלט Radicchio עם ויניגרט דבש חרדל

גרגר הנחלים וסלט Radicchio עם ויניגרט דבש חרדל
סך הכל זמן 15 דקותIngredients9 Countserving9 מידות: מרכיבים 2 כפות חומץ יין אדום או לבן 1 כף דבש 1 חרדל דיז'ון 1/2 כפית שום טחון 1/4 כוס בתוספת 2 כפות שמן זית מלח ופלפל שחור טחון 6 כוסות גרגיר ארז קלות, גבעולים קשים שהוסרו 3 כוסות קנוניות קלות, קרועות לעלים 1/4 כוס שקדים פרוסים, קלויים ! -> ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 15 דקות מקציפים את החומץ, הדבש, החרדל והשום בקערה גדולה.

סך הכל זמן 15 דקותIngredients9 Countserving9 מידות:

מרכיבים

  • 2 כפות חומץ יין אדום או לבן
  • 1 כף דבש
  • 1 חרדל דיז'ון
  • 1/2 כפית שום טחון
  • 1/4 כוס בתוספת 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל שחור טחון
  • 6 כוסות גרגיר ארז קלות, גבעולים קשים שהוסרו
  • 3 כוסות קנוניות קלות, קרועות לעלים
  • 1/4 כוס שקדים פרוסים, קלויים
! -> ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

הכנה: 15 דקות
  1. מקציפים את החומץ, הדבש, החרדל והשום בקערה גדולה. מוסיפים את השמן לנחל, מחליקים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
  2. מוסיפים את גרגר הנחלים ואת הצנונית וזורקים אל המעיל. מחלקים את הירקות בין 6 צלחות סלט בראש כל עם 2 כפיות של שקדים.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 253kcal
  • קלוריות מהשומן: 211kcal
  • קלוריות מ Satfat: 28kcal
  • שומן: 24 גרם
  • סך הכל סוכרים: 5g
  • פחמימות : 9g
  • נתרן: 119 מ"ג
  • חלבונים: 3g
  • סידן: 86mg
  • מגנזיום: 33mg
  • אשלגן: 320mg
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • Folate Dfe: 26mcg
  • Mono שומן: 17g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 3g
  • אחר: 2carbsg
  • פולי שומן: 3g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ! - 3 ->