וואסאבי סלסלת עקיצות

וואסאבי סלסלת עקיצות
או שקיק (6-7 1/2 גרם) סלמון ורוד או אדום, מרוקן ונקוע 4 אונקיות גבינת שמנת קלה, מרוככת 4 בצל ירוק, קצוץ דק 2 כפות רוטב סויה מופחת של נתרן 2 כפיות חומץ אורז 1 1/2 כפיות דגי וואסבי 1 קופסה (1. 9 אונקיות) מיני פגזים פילו ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש מחממים את התנור ל 350 מעלות.
או שקיק (6-7 1/2 גרם) סלמון ורוד או אדום, מרוקן ונקוע

4 אונקיות גבינת שמנת קלה, מרוככת

4 בצל ירוק, קצוץ דק

  • 2 כפות רוטב סויה מופחת של נתרן
  • 2 כפיות חומץ אורז
  • 1 1/2 כפיות דגי וואסבי
  • 1 קופסה (1. 9 אונקיות) מיני פגזים פילו
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
  • קנה עכשיו
  • הוראות שימוש
מחממים את התנור ל 350 מעלות.

מערבבים את הסלמון, גבינת שמנת, בצל ירוק, רוטב סויה, חומץ, ואסבי ודבש בקערה בינונית.

ממלאים את הקליפות בתערובת ומניחים על תבנית אפייה. אופים במשך 5 עד 7 דקות או עד שהמאפה הזהובה והמילוי חם. מגישים מיד.

  1. ->
  2. מידע תזונתי
  3. קלוריות: 165kcal
קלוריות מהשומן: 86 קלוריות

קלוריות מ Satfat: 44kcal

  • שומן: 10 גרם
  • סך הכל סוכרים: 1 גרם
  • פחמימות : 8g
  • שומן רווי: 5g
  • כולסטרול: 45mg
  • נתרן: 319mg
  • חלבון: 12g
  • ברזל: 2mg
  • אבץ: 1mg
  • סידן: 44mg
  • מגנזיום: 19 מ"ג
  • אשלגן: 233 מ"ג
  • זרחן: 128 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 23re
  • ויטמין A: 540i>
  • ויטמין A: 105
  • ויטמין A רטינול: 93re
  • ויטמין C: 4 מ"ג
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין E ריבופלאבין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 4 מ"ג
  • ויטמין B12: 2mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • בטא קרוטן: 137mcg
  • ביוטין: 1 מ"ג
  • קולה: 35 מ"ג
  • נחושת: 0mg
  • Dha: 0g
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • Epa: 0g
  • Folate Dfe: 29mcg
  • מזון פוליאט: 34mcg
  • גרם משקל: 89 גרם
  • יוד: 0mcg
  • מנגן: 0mg
  • מוליבדן: 0mcg
  • שומן מונו: 3g
  • ניאצין משוואות: 7mg
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה: 0g
  • אחר: 6carbsg
  • Pantothenic חומצה: 0mg
  • פולי שומן: 1g
  • סלניום: 17mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 42mcg
  • מים: 56g