סלט זוקיני חם

סלט זוקיני חם
סה"כ זמן 15 דקותקודקים 7 ספירת גודל רכיבים 3 קישואים 2 כפיות שמן קנולה 1 בצל אדום קטן, פרוס דק 3 עגבניות שזיפים קצוץ 1 כף מיץ לימון 1/4 כוס בזיליקום טרי דק 2 כפות מגוררות גבינת פרמזן >>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש הכנה: 5 דקות קוק: 10 דקות באמצעות קלף ירקות או מנדולינה, פורסים דק את הקישואים לאורכו, כ 1/16 "עבה.

סה"כ זמן 15 דקותקודקים 7 ספירת גודל

רכיבים

  • 3 קישואים
  • 2 כפיות שמן קנולה
  • 1 בצל אדום קטן, פרוס דק
  • 3 עגבניות שזיפים קצוץ
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1/4 כוס בזיליקום טרי דק
  • 2 כפות מגוררות גבינת פרמזן
>>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

הכנה: 5 דקות קוק: 10 דקות
  1. באמצעות קלף ירקות או מנדולינה, פורסים דק את הקישואים לאורכו, כ 1/16 "עבה.
  2. מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית, מחממים את הבצל ומערבבים במשך 3 דקות או עד רך מוסיפים את העגבניות והקישואים ומבשלים, דקות או עד למכרז
  3. מעבירים את התערובת לקערת הגשה, מוסיפים את מיץ הלימון וזורקים למעיל ומפזרים את הבזיליקום והגבינה

מידע תזונתי <960> קלוריות: 73 ק"ג> 920> קלוריות מן השומן: 32 ק"ג> 920 מ"ל: 9 ק"ג> קלוריות מן השומן: 0kcal

  • שומן: 4g
  • סך הכל סוכרים: 5g
  • פחמימות: 8 גרם
  • שומן רווי: 1 גרם
  • כולסטרול: 2mg
  • נתרן: 53mg
  • חלבון: 3g
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 1mg
  • סידן: 62mg
  • מגנזיום: 35 מ"ג
  • אשלגן: 530 מ"ג
  • זרחן: 91 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 74re
  • ויטמי n: 763iu
  • ויטמין A: 43rae
  • ויטמין A: 80re
  • ויטמין A רטינול: 6re
  • ויטמין C: 36mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין B12: 0mcg
  • ויטמין D: 1i> ויטמין E אלפא שקילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • ויטמין E Iu: 1iu
  • ויטמין E Mg: 1mg
  • Alanine: 0g
  • אלפא קרוטן: 47mcg
  • ארגינין: 0g
  • אש: 1g
  • אספרט: 0g
  • בטא קרוטן Equiv: 446mcg
  • בטא קרוטן : 423mcg
  • ביוטין: 3mcg
  • בורון: 24mcg
  • כלוריד: 78mg
  • קולין: 19mg
  • Chromium: 0mcg
  • חומצת לימון: 0g
  • נחושת: 0mg
  • Cryptoxanthin: 1mcg
  • דיאטרי סיבים: 2g
  • Disaccharides: 0g
  • שערי: 1fat
  • שערי: 2 שקיות
  • Folate Dfe: 47mcg
  • Folate מזון: 47mcg
  • חומצה פולית: 47mcg
  • Fructose : 3g
  • גלוטמט: 1g
  • גליצין: 0g
  • משקל: 221g
  • היסטידין: 0g
  • יוד: 0mcg
  • Isoleucine: 0g
  • קילוג'ולים: 305kj
  • Leucine: 0g
  • לינולאית: 1G
  • Linolenic : 0g
  • לוטן זקסנטין: 3246mcg
  • ליקופן: 1196mcg
  • ליזין: 0g
  • מנגן: 0mg
  • מתיונין: 0g
  • מוליבדן: 21mcg
  • מונוסכרידים: 5g
  • Mono Fat : 2g
  • מיובש: 0g>> 960> פחמימות נטו: 6g
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • Oleic: 2g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • חומצות אורגניות: 0 גרם
  • אחר: 1 קרס
  • פלמיטי: 0G
  • חומצה פנטוטנית: 0mg
  • פנילנין: 0g
  • פולי שומן: 1g
  • Proline: 0g
  • סלניום: 1mcg
  • 0 גרם
  • סטאריק: 0g
  • סוכרוז: 0g
  • תריונין: 0g
  • טירוזין: 0g
  • Valine: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K : 16mcg
  • מים: 204g