חם סלט עדשים צרפתי עם גבינת עיזים

חם סלט עדשים צרפתי עם גבינת עיזים
הטעמים של סלט זה הם הטובים ביותר כאשר הוא מוגש חם, אבל אתה יכול גם לעשות את זה טוב קדימה לשרת בטמפרטורת החדר. סה"כ זמן 35 דקותמספרים 5 מידות: 15 מ"ל מרכיבים 2 כוסות מים 1 כוס צרפתית (Du puy) עדשים 1 כפית אורגנו 1/2 כפית מלח 1/4 כפית פלפל 2 גזרים גדולים, חתוכים לקוביות 1 עגבניות עוף, חצי> 1/2 כוס בצל מתוק קצוץ, כגון vidalia 1/4 כוס כוסברה קצוצה 3 כפות שמן זית 2 כפות חומץ יין לבן 1 כף מיץ לימון 1 חרדל דיז'ון 6 כוסות עלי תרד לתינוקות 1 כוס קרם גבינת עיזים קלה (4 אונקיות) ->> מתכון זה בא מאחד הספרים

הטעמים של סלט זה הם הטובים ביותר כאשר הוא מוגש חם, אבל אתה יכול גם לעשות את זה טוב קדימה לשרת בטמפרטורת החדר.

סה"כ זמן 35 דקותמספרים 5 מידות: 15 מ"ל

מרכיבים

  • 2 כוסות מים
  • 1 כוס צרפתית (du puy) עדשים
  • 1 כפית אורגנו
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/4 כפית פלפל
  • 2 גזרים גדולים, חתוכים לקוביות
  • 1 עגבניות עוף, חצי>
  • 1/2 כוס בצל מתוק קצוץ, כגון vidalia
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות חומץ יין לבן
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 חרדל דיז'ון
  • 6 כוסות עלי תרד לתינוקות
  • 1 כוס קרם גבינת עיזים קלה (4 אונקיות)
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 10 דקות קוק: 25 דקות
  1. בסיר בינוני, מביאים את המים לרתיחה מעל בינוני -חום גבוה. מוסיפים את העדשים, אורגנו, מלח ופלפל. הפחיתו את החום לרמה נמוכה, מכסים ומבשלים במשך 15 דקות.
  2. מוסיפים את הגזר ומבשלים עד שהעדשים פשוט רכות, כ -10 דקות. מסננים במסננת. בינתיים, בקערה גדולה, משלבים את העגבניות, הבצל, כוסברה, שמן, חומץ, מיץ לימון וחרדל.
  3. מוסיפים את העדשים הניקוז לתערובת העגבניות. מגישים את הסלט חם על מצע של תרד התינוק מפוזרים בגבינת עיזים.
  4. ->
מידע תזונתי

קלוריות: 377kcal

  • קלוריות מן השומן: 152kcal
  • קלוריות מ Satfat: 51kcal
  • שומן: 17g
  • סך הכל סוכרים: 7g
  • פחמימות : 39 גרם
  • שומן רווי: 6g
  • כולסטרול: 13 מ"ג
  • נתרן: 553mg
  • חלבון: 20g
  • סיבים מסיסים: 10g
  • סידן: 142mg
  • סיבים תזונתיים: 14g
  • משקל: 483 גרם
  • שמן מונו: 9g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • פולי שמן: 2g
  • סיבים מסיסים: 2g
  • עמילן: 0g
  • מים: 396g