Cowboy Cowboy Cobboy

Cowboy Cowboy Cobboy
סה"כ זמן 40 דקותקודקים 7 ספירת גודל רכיבים 1/3 כוס חמאה, מרוככת 1 פרוסות אפרסק לא ממותקות, לא מרוסקות, מרוקנות 2/3 כוס סוכר חום ארוז 1/2 כוס קמח מלא 1/2 כוס שיבולת שועל מגולגל 3/4 כפית קינמון טחון 3/4 כפית אגוז מוסקט ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 30 דקות מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.

סה"כ זמן 40 דקותקודקים 7 ספירת גודל

רכיבים

  • 1/3 כוס חמאה, מרוככת
  • 1 פרוסות אפרסק לא ממותקות, לא מרוסקות, מרוקנות
  • 2/3 כוס סוכר חום ארוז
  • 1/2 כוס קמח מלא
  • 1/2 כוס שיבולת שועל מגולגל
  • 3/4 כפית קינמון טחון
  • 3/4 כפית אגוז מוסקט
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 10 דקות קוק: 30 דקות
  1. מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס. מורחים את החמאה בתבנית אפייה של 8 על 8 אינץ '. מוסיפים את האפרסקים בשכבה אחת.
  2. מערבבים את הסוכר, הקמח, שיבולת שועל, קינמון ואגוז מוסקט ומפזרים מעל האפרסקים. אופים במשך 30 דקות, עד חום.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 228kcal
  • קלוריות מן השומן: 74kcal
  • קלוריות מ Satfat: 45kcal
  • שומן: 8g
  • סך הכל סוכרים: 26 גרם
  • פחמימות : 38 גרם
  • שומן רווי: 5g
  • כולסטרול: 20 מ"ג
  • נתרן: 6 מ"ג
  • חלבון: 3g
  • סידן: 30 מ"ג
  • מגנזיום: 13 מ"ג
  • אשלגן: 232 מ"ג
  • : 2 גרם
  • Folate Dfe: 19mcg
  • שומן מונו: 2g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 9carbsg
  • פולי שומן: 0g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • : 0g