שתי גבינות פיטה ממיסת

שתי גבינות פיטה ממיסת
סה"כ זמן 22 דקותמספרים קודמים 9 4 פיתות מחיטה מלאה (4 "קוטר), מפוצלים 4 כפיות חרדל דיז'ון 4 פרוסות (רזה) (3 גרם) גבינת מוצרלה 4 פרוסות (רזה) (3 גרם) גבינה שוויצרית 1 1/3 כוסות (4 אונקיות) כרוב אדום או ירוק פרוס 1/2 כפית אורגנו יבשה 1/2 כפית אבקת שום (אופציונלי) 1/4 כפית מלח 1 / 4 כפית פלפל שחור טחון מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש מכני: 10 דקות קוק: 12 דקות מחממים את התנור כדי לפזר את החלק הפנימי של הפיתות עם החרדל ולסדר את המוצרלה ואת החלבונים הפנימיים.

סה"כ זמן 22 דקותמספרים קודמים 9 <כמות>

  • 4 פיתות מחיטה מלאה (4 "קוטר), מפוצלים
  • 4 כפיות חרדל דיז'ון
  • 4 פרוסות (רזה) (3 גרם) גבינת מוצרלה
  • 4 פרוסות (רזה) (3 גרם) גבינה שוויצרית
  • 1 1/3 כוסות (4 אונקיות) כרוב אדום או ירוק פרוס
  • 1/2 כפית אורגנו יבשה
  • 1/2 כפית אבקת שום (אופציונלי)
  • 1/4 כפית מלח
  • 1 / 4 כפית פלפל שחור טחון
מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

מכני: 10 דקות קוק: 12 דקות
  1. מחממים את התנור כדי לפזר את החלק הפנימי של הפיתות עם החרדל ולסדר את המוצרלה ואת החלבונים הפנימיים.
  2. מערבבים יחד את הכרוב, האורגנו, אבקת השום (אם משתמשים), מלח ופלפל בקערה בינונית. את הפיתות, מניחים על תבנית אפייה ואופים במשך 12 דקות, או עד שהגבינה נמס וקצוות הפיתות חדים. 99> ->
פרטים תזונתיים

קלוריות: 282kcal

  • קלוריות משומן: 134kcal
  • קלוריות מ Satfat: 80kcal
  • שומן: 15g
  • סך הכל סוכרים: 2g
  • פחמימות : 21 גרם
  • שומן רווי: 9g
  • כולסטרול: 48mg
  • נתרן: 654mg
  • חלבון: 17g
  • סיבים מסיסים: 2g
  • סידן: 386mg
  • מגנזיום: 41mg
  • אשלגן : 179mg
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • גרם משקל: 119g
  • שומן מונו: 4g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • פולי שומן: 1g
  • מסיס סיבים: 1g
  • מים: 63g