האישה הזאת אבוד 155 £ אחרי הרופאים אמר לה היא לא צריכה אפילו לחיות

האישה הזאת אבוד 155 £ אחרי הרופאים אמר לה היא לא צריכה אפילו לחיות
תמונה של ליסה Chimenti-Foster בשנת 2009, ליסה Chimenti-Foster, 31, אובחנה עם לא אחד, אבל כמה מחלות מסכנות חיים שהפחיד אותה לתוך שינוי אורח החיים הכולל. במהלך 6 השנים הבאות, היא איבדה 155 פאונד והפכה מצבים בריאותיים שונים הקשורים למסגרת 410 פאונד שלה - ללא גימיקים. אני קורא לזה אפוקליפסה של קריש. עזבתי את הלימודים באחר צהריים קריר אחרי יום ארוך של הוראה, והרגשתי נשימה קצרה.

תמונה של ליסה Chimenti-Foster

בשנת 2009, ליסה Chimenti-Foster, 31, אובחנה עם לא אחד, אבל כמה מחלות מסכנות חיים שהפחיד אותה לתוך שינוי אורח החיים הכולל. במהלך 6 השנים הבאות, היא איבדה 155 פאונד והפכה מצבים בריאותיים שונים הקשורים למסגרת 410 פאונד שלה - ללא גימיקים.

אני קורא לזה אפוקליפסה של קריש. עזבתי את הלימודים באחר צהריים קריר אחרי יום ארוך של הוראה, והרגשתי נשימה קצרה. הובהלתי לחדר המיון שבו סריקה של CT ועבודת דם גילו שיש לי תסחיפים ריאתיים מרובים, שמשמעותם היא שהריאות שלי היו מכוסות קרישי דם. כל כך הרבה רופאים לא יכלו אפילו לספור אותם.

פרסומת פרסומת

בואו נשמור על קשר

אתה יכול לבטל את המנוי בכל עת.

->

מדיניות פרטיות | אודותינו

אף אחד לא שורד את מה שהיה לי. אף אחד. הרופאים אמרו לי אם לא הייתי מגיע באותו יום, הייתי מת בלילה שלי באותו לילה. בעלי היה מוצא אותי מתה במיטה שלנו.

אני מרגיש כאילו קיבלתי הזדמנות שנייה בחיים, ובגלל זה אני יצא למסע ירידה במשקל. בידיעה שאני שרד משהו שרוב האנשים לא, אני מרגיש כאילו אני חייב את זה לעצמי לעשות את הטוב ביותר עם מה שקיבלתי.

זה מפחיד בריאות גם צמחו מגוון של נושאים אחרים הקשורים במשקל שלי. גיליתי שיש לי סוכרת מסוג 2, דום נשימה בשינה, דלקת פרקים, פקקת ורידים עמוקים, והכולסטרול שלי ומספרי לחץ הדם היו דרך הגג. ידעתי שחיי זקוקים לשינוי דרסטי. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< jpg צילום באדיבות Lisa Chimenti-Foster

עוד:

13 מזונות כוח להוריד את לחץ הדם באופן טבעי

לפני אפוקליפסה קריש, אכלתי כל מזון מעובד היה קל מיקרוגל, וידעתי שאני לא 'לא עושה את הבחירות הטובות ביותר. הייתי מנסה להתעמל, אבל תמיד הייתי מתייאש כי ידעתי שיש לי כל כך הרבה משקל להפסיד. אני הולך מפגשי משקל Watch מנסה לרדת במשקל מאז כיתה ד '. הצלחתי בעבר, אבל הגעתי לרמות שהובילו אותי ליפול מן העגלה. כשהייתי 25 הרופא שלי המליץ ​​על ניתוח הרזיה אבל סירבתי. אתה לא פוגש הרבה אנשים שהיו מוצלחים לאבד את כמות המשקל שאני צריך לאבד את הדרך הישנה והטובה, אבל זה מה שרציתי לעשות.

מאז קבלת ההחלטה להגיע בריא, אני כבר לאבד משקל אונקיה על ידי אונקיה, פשוטו כמשמעו. לפעמים שומעים אנשים אומרים שהמשקל "פשוט נפל", אבל זה לא היה הניסיון שלי. המשקל ממש זוחל ממני. אם אי פעם אני כותב ספר זיכרונות לירידה במשקל זה ייקרא, "לנצח הצב." כי זה אני. זה יכול לקחת אותי עד שנה לאבד רק 10 פאונד. ולא בגלל שאני רכבות הרים או נאבקים במשמעת עצמית. זה המטבוליזם שלי, ועכשיו אני רואה רופאים בעניין. אני עובדת שעה וחצי ביום, אוכלת דיאטה צמחונית בעיקר, ולקחת את המדידות שלי פעם בחודש. וכאשר אני מוצא את עצמי plateauing במשך 6 חודשים בכל פעם, אני לצבוט את הדיאטה ואת אמון תוכנית לאחר מחקר מקיף ו לדבר עם מומחים. למרות המכשולים, אני מסרבת לוותר. קשה לעשות דברים, אבל ברגע שאתה עושה, אתה אף פעם לא מצטער שעשית. מעולם לא עזבתי את האימון ואמר, "גי הלוואי שלא הייתי עושה את זה", גם אם זה היה רק ​​20 דקות הליכה על ההליכון או מתיחה כלשהי.

יותר:

כיצד להתחיל הליכה כאשר יש לך 50 + £ להפסיד

פלוס, לאורך המסע שלי למדתי כי המספרים על קנה המידה לא אומר הרבה; הם לא מראים לך את כל התמונה. למרות שזה עלול לקחת לי קיץ שלם לאבד 4 אונקיות, הכולסטרול שלי ואת לחץ הדם מספרים השתפרו מאוד. ריפאתי את עצמי מהסוכרת מסוג 2 שלי. הגוף שלי משתנה ומשתנה, וגם אם אני לא מאבד עוד קילו, אני בריא עכשיו יותר ממה שהייתי אי פעם.

אבא שלי יש סוכרת מסוג 2 והייתי צריך לראות אותו לאבד את בהונותיו יש ניתוח עיניים מסוכן דברים שיכולים לקרות כאשר אתה לא לטפל במצב. לא רציתי שזה יהיה אני, אבל לא יכולתי לעשות זאת ביום. באשר לאכילה בריאה, לא התעוררתי בוקר אחד, הרמתי סינר והתחלתי להקציף שייקים ירוקים ומאפים טבעוניים. אני שונא לבשל. זה יכול להיות מדהים מאוד ואני לא מרגיש כאילו אני עושה את זה נכון. אז במקום זאת אני מציב לעצמי מטרות קטנות.

c-f2. jpg

צילום באדיבות ליסה Chimenti-Foster

עוד:

15 Teeny שינויים זעירים כדי לרדת במשקל מהר יותר

התחלתי על ידי ביצוע אחד מתכון חדש בשבוע. יש לי עכשיו קלסר בבית של כל המתכונים שניסיתי ואהבתי. הרבה פעמים אני אעשה כפול של משהו להקפיא את זה אז יש לנו את זה בשבועיים הקרובים. כי אנחנו גרים בבית קטן, אני אוהב ארוחות חד-קלוריות וארוחות של סיר אחד שאני יכול לחמם כל היום בתנור האיטי. אני גם לגייס את בעלי לעזרה, אשר חותך את זמן ההכנה לשניים.

מזון prepping על סופי השבוע היה מכריע. אם אתה לא להתכונן לשבוע, אם זה ארוחות או אימון, אתה הגדרת את עצמך על כישלון. אני מקבל את ארוחת הבוקר שלי, ארוחת הצהריים, ושתי חטיפים מוכנים כל יום ראשון. אני ממש עובד היום שלי הולך לחדר כושר. ומעולם לא חשבתי שאני אהיה האדם ההוא. נהגתי לנסוע על ידי ימק"א ביום שישי בלילה בדרך לבר ולראות אנשים נכנסים וצוחקים לעצמי, חושבים, "אה, מפסידים!לאנשים האלה אסור שיהיה עם מי לצאת ". אבל אם אתה לא עושה תרגיל בעדיפות, תמצא תירוצים, וגם גיליתי שאתה צריך לעצב את לוח האימון המתאים לך. אני מעדיף את הטון במשך כל היום, זה גורם לי לא לרצות לבטל את העבודה הקשה שכבר השקעתי (אם כי בזמן הארוחה, זה כמעט לא אפשרי!). אבל בבית הספר אני עובדת בסביבות 3:30 כל יום, אני נשארת בכיתה שלי במשך שעה, כך שהתלמידים יכולים לבוא אלי עם שאלות, אבל אז אני הולך לחדר הכושר בבית הספר ואומר לסטודנטים שלי שהם יכולים לדבר איתי אבל הם חייבים לעשות סקוואטים כל הזמן.

c-f1. jpg

צילום באדיבות ליסה Chimenti-Foster

עוד:

7 סיבות ירכיים הם לא משנה לא משנה כמה אתה עובד מתוך

למרות כל prepping ו התמדה, הסיבה העיקרית להצלחה שלי היא תמיכה מאנשים שפגשתי באינטרנט, על מדיה חברתית, או על שוקל המקומי מפגשים. אתה צריך אנשים ואתה צריך דין וחשבון. זה מה שהשאיר אותי הכי הרבה. אין אריכות ימים בבידוד עצמך.

מה שמעורר בי השראה בימים שאני לא רוצה לעשות שום דבר הוא לדעת שאנשים מסתכלים עלי ומריעים לי. האינטרנט עשה לי פלאים. זה נותן לי מקום לדבר על המאבקים שלי, מקום שבו אני יכול לפגוש אנשים שעברו את מה שיש לי ואיבד משקל רב כמו שיש לי ללא תרופות, ומרחב כדי לעורר אנשים אחרים. אנשים אפילו הגיעו כדי לתרום את הבגדים שלהם אלי!

למרות שכבר השגתי הרבה, אני עדיין רוצה לעשות הרבה יותר. תמיד יש התקדמות לעשות tweaks קצת אני יכול לעשות את הדיאטה שלי ופעילות גופנית שגרתית כדי לפרוץ דרך הרמה. כמה דברים, אם כי, לעולם לא ישתנה. אני אהיה על מדללי דם למשך שארית חיי. אם אני הולך לפיקניק בחצר האחורית אני עדיין מעריך את כל הכיסאות כדי לראות אם אני יכול או לא. אני עדיין מקבל חרדה לפני העלייה למטוס. יש עדיין חוסר ביטחון תמיד יהיה לי כתוצאה של עודף משקל במשך רוב חיי.

מחלקים את הבגדים שכבר לא התאימו לי היה אחד הדברים הקשים ביותר שהיה עלי לעשות. נהגתי לנסוע בכל מקום כדי למצוא בגדים גדולים מספיק כדי שיתאימו לי. ועכשיו אני צריך לתת את זה. הבגדים הם רשת ביטחון בשבילי; אני תוהה, מה אם אני צריך את אלה שוב? אבל בכל פעם שאני רוצה להתפטר, או שאני צריך את הבגדים הישנים שלי, אני זוכר כמה זמן לקח לי להגיע לכאן, וכמה קשה זה, ואני אף פעם לא רוצה לחזור.