זה Instagram תזונה בלוג הוא מיתוס מיתוסים על מזונות בריאים ולא בריאים

זה Instagram תזונה בלוג הוא מיתוס מיתוסים על מזונות בריאים ולא בריאים
Instagram / thefashionfitnessfoodie קלוריות הן לא סוף סוף כל השפעה של מזון על הבריאות שלך. זה לא אומר שאתה יכול ללכת מקדונלד 'ס ו לטרוף צ' יזבורגר משולש אשמה חינם, אבל זה אומר שיש דמיון מפתיע במספר הקלוריות הכלול במזונות של ערכים תזונתיים שונים מאוד. אחד הבלוגרים תזונה, לוסי Mountain, יצרה חשבון Instagram המוקדש להצביע על חפיפות אלה, ואת הדף שלה צבר מעל 89, 000 followers כתוצאה מכך.

instagram / thefashionfitnessfoodie

קלוריות הן לא סוף סוף כל השפעה של מזון על הבריאות שלך. זה לא אומר שאתה יכול ללכת מקדונלד 'ס ו לטרוף צ' יזבורגר משולש אשמה חינם, אבל זה אומר שיש דמיון מפתיע במספר הקלוריות הכלול במזונות של ערכים תזונתיים שונים מאוד. אחד הבלוגרים תזונה, לוסי Mountain, יצרה חשבון Instagram המוקדש להצביע על חפיפות אלה, ואת הדף שלה צבר מעל 89, 000 followers כתוצאה מכך.

<הקודם הבא> לבטל את המנוי בכל עת.

מדיניות פרטיות | מי אנחנו

->

המטרה של Mountain עם החשבון, לכל Business Insider, היא להגדיר מחדש מה מהווה חטיף "בריא" או "לא בריא". לדוגמה, היא מצביעה על הודעה אחת איך קומץ שקדים מכיל את אותה כמות של קלוריות כמו קומץ ממתקים ממותקים.

פוסט משותף על ידי LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) ב -14 במאי 2017 בשעה 8: 03 בבוקר PDT

"למרות שאני מודע לכך שקומץ שקדים מכיל הרבה חומרים מזינים נפלאים שישארו אותי מלאים יותר, כמה ימים (לא משנה אם אני רוצה להרוויח, לשמור או להפסיד אני אבחר לאכול ממתקים או חטיף שוקולד כמו חטיף ", היא כותבת בכיתוב" למה, כי כאשר רוב הדיאטה שלי מורכבת מאוכל מאוזן ומלא בחומר, אין לי בעיה לאכול משהו שהוא פחות כל כך רק בגלל שאני אוהב את הטעם של זה. "כמובן, אין שום דבר רע עם מדי פעם" חטיף "בריא, כל עוד אתה למנוע לאכול את זה עודף, ואת הדיאטה מאוזנת עם כל יום מזון כמו ירקות, פירות, חלבון רזה, דגים, ודגנים מלאים. מתון הוא המפתח, והוא בא מתוך בחריצות ניטור הצריכה שלך של אלה מדי פעם אשם pleasures.

גם אם אתה אוכל את מה שאתה מרגיש הוא ארוחה בריאה, קלוריות עדיין יכול להגיע ממקורות בלתי צפויים. הנה השוואה אחת מן ההר שעשוי להפתיע אותך.

פוסט משותף על ידי LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) ב 11 יולי 2017 בשעה 12: 07pm PDT

שתי לוחות נראים בדיוק אותו דבר, לא? זה בגלל שהם כמעט.

"ההבדלים היחידים הם אחוז השומן בבשר ובשמן המשמש לבשל אותו", אומר ההר.ובכל זאת, זה מהווה כמעט 200 קלוריות נוספות. (צריך עזרה להבין את כל הפרטים הקטנים של שמן בישול? הנה כמה טיפים חיוניים כדי לשדרג את הדיאטה שלך.)

אז, בעוד העצה של ההר לא צריך להיות נלקח בהכרח כהמלצה לך להתגנב חטיף נוסף, זה יכול לעזור לך לחשוב באופן ביקורתי יותר על צריכת הקלוריות שלך ואת מקורותיה.

מאמר זה Instagram תזונה Blog הוא מיתוס מיתוסים על מזונות בריאים ולא בריאים הופיע במקור על בריאות גברים.