Weenies עם עבודות

Weenies עם עבודות

סה"כ זמן 13 דקותמקבציםשירות גודל חומרים 1 יכול 15-Oz דל שומן הודו צ 'ילי עם שעועית 1 יכול 7-גרעין נתרן דל שומן מלא של הקרנל, מרוקן 6 נקניקיות בשר בקר מופחת, מבושל על פי ההוראות החבילה 1 יכול 7 כרוב כבוש כרוב כבוש, מרוקן 6 מחוממת נקניקיות כלבים ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות בסיר קטן, מחממים את הצ 'ילי תירס במשך 5 עד 8 דקות. קרא עוד

מערבולת לטרוף

מערבולת לטרוף

סה"כ זמן 35 דקותמספרים קודמים 9 ספירת גודל רכיבים 1 בטטה (6 אונקיות משקל כולל), קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 "> 1 שמן חמניות בצל 1 קצוץ גס 1 פלפל אדום, קצוץ גס 1 פלפל ירוק , קצוצים גס 1/2 כוס קצוץ בשר חזיר אורגני קצוץ מחוץ 6 ביצים גדולות 1/2 כפית פלפל שחור גס הקרקע קמצוץ מלח מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 25 דקות מניחים את נתחי תפוחי האדמה בסיר בינוני, מוסיפים מים קרים לכסות. קרא עוד

ברוכים הבאים למונטריי, ג'ק

ברוכים הבאים למונטריי, ג'ק

סנדוויצ'ים היו פשוטים - קצת לחם, קצת ריבה, חמאת בוטנים, ואתה היית מחוץ לדלת. עכשיו, זה נראה כמו כריכים שאנחנו סדר הם גם נערמו גבוה יותר מגדל הטלפון הנייד או מטפטף עם תחבושות, מאיו Nouveau, ורטבים אחרים עמוסים יותר שומן מאשר פח האשפה של המנתח הפלסטי. במקום זאת, להפוך את הארוחה הכוח שלך עם יצירות אלה כי ימלא אותך בלי למלא אותך. קרא עוד

המערבי Frittata

המערבי Frittata

המפתח להצלחה עם פריטטאס, אומלט, ואפילו מבולבל ביצים הוא לוודא כי הוא מוכן היטב כדי למנוע את ההקלטה. שימוש בחתוכים חילוף ביצים מתוך 80 קלוריות, אז אל תהסס להוסיף עוד פרוסת טוסט. סה"כ זמן 15 דקותכניסהשירות גודל -> מרכיבים 1/2 כף שמן זית 1/2 כוס בצל קצוץ 1/2 כוס פלפל ירוק קצוץ 2 ביצים גדולות או 1/2 כוס תחליף ביצה 2 כפות שומן דל שומן או חלב נטול שומן 2 כפות פרמזן מגורדות או פרמיגיאנו-רג'יאנו 2 כפות סלסה מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות -> מחממים מחבת קטנה מאבדת את האבק המצופה בתרסיס בי קרא עוד

מערבי תירס

מערבי תירס

חלופה מענגת לדגנים חמים, התירס המלוח הזה הוא טיפול גרגר שלם. סה"כ זמן 30 דקותמספר המשתתפים 12> גודל המינוח מרכיבים 3 כפות שמן קנולה 1/4 כוסות קצוצות דקיקות, כל החלקים 1/4 כוס פלפל קצוץ דק, כל צבע 2 פרוסות (2 גרם) קציץ קנדי ​​קצוץ דק 1 כוס קמח תירס> 3/4 כוס קמח מלא מחיטה מלאה 1/2 כוס קמח תכליתי 2 כפיות אבקת אפייה 1 כפית סודה לשתיה 1/4 כפית מלח 1 ביצה 1 1/3 כוסות חמאה ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 15 דקות קוק: 15 דקות מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס. קרא עוד

מה הבקר שלך עם ברוקוליני?

מה הבקר שלך עם ברוקוליני?

סך הכל זמן 117 דקותמספרים> 11,911> מרכיבים 2 כפות> רוטב צדפות 2 כפות זנגביל טרי קצוץ 1 כף רוטב סויה מופחת 1 כפית פילה צ'ילי 1 שן שום קטן, טחון 6 כפות מים 1 1/2 £ ברוקוליני, קצוות קשוחים סטייק חצאית 3/4 פאונד 2 כפיות קלוי שומשום שמן 6 בצל ירוק, חתוך לחתיכות 1 אינץ ' 1/3 כוס אגוזי מלך, קלויים וקצוצים >>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 10 דקות קוק: 7 דקות מערבבים את רוטב הצדפות, זנגביל, רוטב סויה, שום, ו 3 כפות מים בקערה קטנה. קרא עוד

איזה סלט!

איזה סלט!

אני מעדיף לקבל סלט זה נהדר לארוחת ערב מאשר כל פריט דיאטה אחר. לעתים קרובות אני עושה את זה לארוחת צהריים וערב - זה פשוט ארוחה גדולה. סה"כ זמן 11 דקותמקביליםגודל גודל של מצרכים 2 כוסות צנוברים מיץ של לימון 1/2 כפית חומץ יין אדום 2 כפות שמן זית מלח קרקע פלפל שחור 1 שקית תרד לתינוק 1 כוס כרוב אדום פרוס 1 כוס בזיליקום, פרוס דק 1/2 כוס זית קלמטה מוגזמת, חצוי 1/2 כוס מגורר גבינת פרמזן >>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש> במחבת על אש בינונית גבוהה, טוסט את אגוזי האורן, מערבבים לעת קרא עוד

גרגירי חיטה

גרגירי חיטה

גרגירי חיטה להתפאר מרקם חזק טעם מורכב. כאשר מבושל, הם שמנמן לתוך ממתק מתוק. סך הכל שעה 1 שעה 7 דקותשאלות נפוצותמגבלות אינדקס מרכיבים 1 כוס פירות יער 3 כוסות מים ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 2 דקות קוק: 65 דקות הביאו גרגרים נוזליים חיטה לרתיחה. להקטין את החום, לכסות, ומבשלים במשך שעה אחת. קרא עוד

סלט חיטה וסלט שעורה עם פירות יבשים וגבינת עיזים

סלט חיטה וסלט שעורה עם פירות יבשים וגבינת עיזים

סך הכל שעה 1 שעה 50 דקותמגבלות 12 גודל מנה גודל מרכיבים 1/2 כוס גרגירי חיטה 1 כוס שעורה בישול מהיר 3 גרם גבינת עיזים Semisoft, מתפוררים 3 בצל ירוק, 1/2 כוס משמשים מיובשים, קצוצים 1/3 כוסות דובדבנים מיובשות> 1/4 כוס צימוקים מוזהבים 3 כפות נקניקים טריים קצוצים 3 כפות חומץ בלסמי 1 כף תוספת שמן זית כתית 1/2 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור טחון ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 20 דקות קוק: 60 דקות מבשלים את גרגירי החיטה לפי הוראות החבילה, שעה אחת עד 1 חצי שעה. קרא עוד

סלט חיטה

סלט חיטה

סה"כ זמן 9 שעות 14 דקותמספרים11 גודל המידה 1 כוס גרגרי חיטה או גרגר שלם כוסמין 3 1/2 כוסות מים 2 כוסות עוף או מרק ירקות 3 כוסות ברוקולי ברוקולי קטנים 2 כפות שמן זית כתית מעולה 2 שיני שום קצוצות, טחון 1 כף עשב טרי, כגון בזיליקום, רוזמרין או מיורן 2 כוסות חצי עגבניות מעורבבות אדום וצהוב עמוק 1 כוס טריים, שימורי משומר, או גרעיני תירס קפואים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור טחון ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 20 דקות קוק: 54 דקות מניחים את גרגירי החיטה או מאויתים במסננת ושוט קרא עוד

חיטה ברי-מתוק תפוחי אדמה לאפות

חיטה ברי-מתוק תפוחי אדמה לאפות

גרגירי חיטה מעושנים עושים ניגוד מעניין יותר לתפוחי אדמה מתוקים במכרז מאשר במרשמלו! סה"כ זמן 2 שעות 5 דקותIngredients9 CountServing גודל מרכיבים 3 כוסות מים 1 כוס פירות יער 1/2 כפית מלח, מחולק 2 קילו תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחתוכים 1 / 8 "- פרוסות דקות 2 ציפורן שום, טחון 2 כפות דק טימין קצוץ דק או 2 כפיות מיובשות 1 כף רוזמרין טרי קצוץ דק או 1 כפית מיובש 2 כוסות מגורר גבינה Gruyere, מחולק קנה עכשיו> כיווני> Prep: 18 דקות קוק: 107 דקות הביאו את המים ואת גרגירי החיטה לרתיחה בסיר בינוני, מנמיכים את קרא עוד

סלט חיטה עם פלפלים אדומים, חצילים וקישואים

סלט חיטה עם פלפלים אדומים, חצילים וקישואים

סך הכל שעה 1 שעה 15 דקותשעבודים 16> מידות> מרכיבים 1 C גרגרי חיטה 4 3/4 "פרוסות עבות חצילים 4 3/4" פרוסות עבות בצל מתוק 1 כוס קישואים , חתוך ל 4 פרוסות אלכסוניות עבות 1 סקווש צהוב crookneck סקווש, לחתוך לתוך 4 פרוסות אלכסוניות עבות 2 פלפלים אדומים, מרובע 1 כף שמן זית כתית מעולה 3 כפות שמן זית כתית מעולה 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור 3 כפות חומץ יין אדום 1 כף פטרוזיליה קצוצה sprigs פטרוזיליה (לקשט) 1 כפית עלים אורגנו טריים קצוצים כתמים אורגנו (לקשט) 1 כפית פלפל שום טחון שום ->> מתכון זה בא מאח קרא עוד

Whey-gg Nog

Whey-gg Nog

סה"כ זמן 2 דקותמספרים 5 ספירת גודל רכיבים 1 כוס 1% חלב 1 אבקת חלבון מי גבינה וניל 1 קרקרים גרהם, שבור 1/2 כפית ספייס הקרקע 4 קוביות קרח ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 2 דקות מערבבים את כל החומרים יחד. > ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> > פחמימות: 20 גרם שומן רווי: 2 גרם כולסטרול: 32mg נתרן: 159mg חלבון: 18 גרם סיבים מסיסים: 0g סידן: 356mg מגנזיום: 38mg אשל קרא עוד

Detoxer חיטה

Detoxer חיטה

תחנת כוח מינרלית; מכילה אבקה, ברזל, אבץ, נחושת, אשלגן, ויטמין A, C, E, ו- K סה"כ זמן 5 דקותמקבציםגודל גודל מרכיבים 1 כוס עשב חיטה 3 גזרים 1/2 לימון ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות לקלף משם קליפות ולעבד כל פרי או ירקות דרך מסחטה. לשתות מיד לקבלת הטבות מלאות. פעמיים או משולשת כל מתכון אם אתה juicing עם חברים. קרא עוד

קוקר שיבולת שועל קל

קוקר שיבולת שועל קל

סה"כ זמן 10 דקותמספרים 7 ספירת גודל מרכיבים 1 כוס 1% חלב 1 כוס שיבולת שועל מגולוונת קמצוץ מלח קמצוץ של קינמון קרקע 1 אבקת חלבון מי גבינה וניל 1/2 כוס אוכמניות טריות או קפואות ספלנדה ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 5 דקות קוק: 2 דקות מערבבים חלב, שיבולת שועל, מלח וקינמון במיקרוגל קְעָרָה. קרא עוד

ויני-טוב מדי-מתוק

ויני-טוב מדי-מתוק

סה"כ זמן 5 דקותמקבציםשירות גודל מרכיבים 3/4 כוס גבינת ריקוטה חלקלקה 3/4 כוס 1% חלב שוקולד 1/4 כוסות פקאן קצוצות 1/2 בננה 2 כפות יוגורט וניל דל שומן 2 כפית פשתן טחון 2 כפית אבקת חלבון מי גבינה שוקולד 6 קוביות קרח ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיוונים מערבבים יחד את כל המרכיבים. קלוריות: 344Kcal קלוריות משומן: 170kcal קלוריות מן השף: 55kcal שומן: 19 גרם סך הכל סוכרים: 16g פחמימות: 27 גרם רווי שומן: 6g כולסטרול: 35mg נתרן: 190mg חלבון: 20g סידן: 448mg מגנזיום: 54 מ"ג אשלגן: 555 מ"ג סי קרא עוד

עוגיות חמאת בוטנים בחינם

עוגיות חמאת בוטנים בחינם

סה"כ זמן 30 דקותמספרים > מרכיבים 6 כפות חמאה ללא מלח, מרוככת 1/2 כוס חמאת בוטנים חלקה, ללא טמפרטורת החדר 1/4 כוס סוכר חום בהיר 1/4 כוס ספלנדה 1 גדול ביצה, בטמפרטורת החדר, מכות קלות 1 כפית תמצית וניל 1 1/4 כוסות קמח שיבולת שועל 1/4 כפית אבקת אפייה 3 כפות בוטנים מומלחים, קצוצים ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 5 דקות קוק: 25 דקות מניחים מתלה תנור במצב בינוני ומחמם את התנור 350 ° F. קרא עוד

קצפת קרם צפרדע

קצפת קרם צפרדע

אתה יכול לעשות את זה עם או בלי קקאו. אנחנו מעדיפים את זה בלי. אמא עצה: לקח לי שנים להבין כי אתה פשוט לא יכול פרוסט עוגה כאשר הוא עדיין חם. זה יהיה להתפרק להתפורר לתוך זיגוג. סבלנות - בבישול, אפייה, ובחיים - לפעמים קשה ללמוד, אבל לעתים קרובות שווה את המאמץ. עם זאת, אני עדיין צריך לעבוד על זה! סך הכל 2 שעות 20 דקותהשגאות 4 ספירת גודל המצרכים 1 1/2 כוסות שמנת כבדה 1/4 כוס סוכר (אני משתמש אבקה) 2 כפות קקאו 1/2 כפית תמצית וניל מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 20 דקות קוק: 12 קרא עוד

לבן שעועית סלט בורג

לבן שעועית סלט בורג

סה"כ זמן 22 דקותמספרים 9 2 כפות בולגר 1 כף שמן זית 2 כפות חומץ בלסמי כפית מלח 3 גרם מעושן טופו, חתוך לרצועות 1/4 כוס שעועית מופחתת שעועית לבנה, שטופים ורוקן 1 עגבנייה, קצוץ 1 פלפל ירוק, קצוץ 1/4 כוס בזיליקום קצוץ ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 12 דקות הכינו את הבורגול בהתאם להוראות החבילה. קרא עוד

Wip-It-Good בננה פיצול

Wip-It-Good בננה פיצול

סה"כ זמן 10 דקותמספר המשתתפים גודל הגודל המצרכים 2 כוסות חלב נטול שומן 1 חבילה (4 מנות) ג'ל- O מיידיות ללא סוכר סוכר פודינג תערובת שוקולד 2 בננות בשלות, פרוס 1/2 כוס ללא שומן מוקצף 1 כף בוטנים קצוצים 4 דובדבנים בינג, גזע על (אופציונלי) ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות מקציפים יחד את החלב ואת תערובת פודינג במשך כ 2 דקות. קרא עוד

קצפת מתוקה יוקון זהב תפוח אדמה

קצפת מתוקה יוקון זהב תפוח אדמה

גודל TIME1 הכולל שעה 45 minutesIngredientsServing מצרכים> 2 1/2/1 תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים לחתוך 1 "חתיכות> 8 שיני שום, מרוסק 2 עלי דפנה 1 כפית מלח 2 1/2 lb תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים ל 1 "גושים> 1 C שומן חלב חינם 2 כפות חמאה ללא מלח, נמס 2 כפות גבינת פרמזן מגוררת ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שלב תפוחי אדמה זהב יוקון, חצי השום, עלה 1 עלה בסיר 3 ליטר. קרא עוד

סלט בלסמי לבן

סלט בלסמי לבן

הקציר הראשון חסה של האביב עושה סלט משמעותי. ממלאים את הקערה עם מחרוזת של עלים ירוקים, ירוק, בורגונדי עלים, כמה פריך בחריפות ואחרים רך חמאה. כדי מעיל קל הטעם הירוקים, לזרוק אותם עם מגע של רוטב בלסמי סלט לבן: סה"כ זמן 5 דקותIngredients4 Countserving גודל >> מרכיבים 1 1/2 כפות חומץ בלסמי לבן 1/2 כפית מלח כשר 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי 1/4 כוס תוספת- שמן זית כתית מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 5 דקות בקערה קטנה, לטאטא 1/2 כף. קרא עוד

הקצפת תפוחי אדמה מתוקים

הקצפת תפוחי אדמה מתוקים

סה"כ זמן שעה 1 שעה 10 דקותמספרים 5 ספירת גודל רכיבים 4 ק"ג תפוחי אדמה מתוקים 1 תפוז כתום 2 כפיות חמאה או מרגרינה 1 כפית קינמון טחון 1/4 כפית מלח ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס. מניחים את תפוחי האדמה בתנור ואופים במשך שעה אחת, או עד למכרז כאשר פירסינג עם מזלג. קרא עוד

קציצות תפוחי אדמה מתוקים

קציצות תפוחי אדמה מתוקים

סה"כ זמן 35 דקותמקבציםקבוצת גודל רכיבים 8 כפות אגוזי מלך, קצוץ דק, מחולק 2 כפות זרעי פשתן 2 1/2 כפות שמן קנולה, מחולק 1 1/2 קילו תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לקוביות 1/2 " 1/3 כוס מיץ תפוזים 2 כפות ללא שומן חצי וחצי 1/2 כפית פאי דלעת כפית מלח כפית פלפל שחור טחון מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש> מחממים את התנור ל 400 מעלות, מעבדים 6 גרם אונקי עם תרסיס בישול, מניחים על תבנית אפייה. קרא עוד

שעועית לבנה ועוף צ'ילי

שעועית לבנה ועוף צ'ילי

סה"כ זמן 35 דקותכמות גדולה 10 גודל המידה> מצרכים 1 כף שמן זית 2 בצל ירוק, פרוס דק, חלקים לבנים וירוקים מופרדים 1 שן שום 3/4 כפיות אבקת צ'ילי 1/2 כפית כמון 1 (15 גרם) שעועית לבנה, משוטפת ומרוקנת 1 (14 אונקיות) עגבניות מקולפות ללא מלח (עם מיץ) 3/4 כוס עוף מרק 4 אונקיות שאריות בשר עוף מבושל, מגורר (כ 3/4 כוס) רוטב פלפלים חריפים לפי הטעם (אופציונלי) ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 25 דקות בסיר בינוני, מחממים את השמן על אש בינונית גבוהה . קרא עוד

מרק שעועית לבנה ואסקארול

מרק שעועית לבנה ואסקארול

מרק זה כולל שעועית לבנה, כוכב מלח פתרון. הם ארוזים עם סיבים, אשלגן, חומצה פולית - והם עושים את זה מרק טעים! סך הכל זמן 55 דקותהזמן המקושריםעבור מידות: 11 °> מידות מרכיבים > 2 כפיות שמן זית 3 ציפורן שום, טחון 2 גזרים קצוץ 1 בצל גדול, קצוצים 3/4 פאונד חזה עוף 1 כפית בזיליקום מיובש ציר עוף 4 כוסות דלת נתרן 1 עולש ראש (1 קילו), שטוף היטב פרוס 2 פחיות (15 אונקיות כל אחד) ללא מלח מוסף שעועית קנליני, שטוף ומסונן 8 גרם תרד, קצוצים 6 כפות גבינת פרמזן מגוררת ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הור קרא עוד

שעועית לבנה ועוף צ 'ילי

שעועית לבנה ועוף צ 'ילי

סה"כ זמן 5 שעות 26 דקותמספרים 14 ספירה גודל מרכיבים 1 כף שמן זית 2 בצלים קצוצים 2 שיני שום, טחון 3 £ ללא עצמות, חזה עוף ללא עור, חתוך לחתיכות בגודל של ביס 2 פחיות 14 גרם שומן ללא עוף, מרק עוף מופחת 4 פחיות 15. 5 ק"ג שעועית Cannellini, מרוקן ושטף 1 יכול 4. פלפל צ'ילי ירוק קצוץ עם מיץ 1 כפית מלח 1 כפית כמון 3/4 כפית אורגנו מיובשת 1/2 כפית אבקת צ'ילי 1/2 כפית פלפל שחור טחון כפית שיני קרקע כפית פלפל אדום ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 20 דקות קוק: 306 דקות מחממים את השמן בס קרא עוד

מרק שעועית לבנה ואסקארול

מרק שעועית לבנה ואסקארול

מתכון זה הודגש על ידי קלאסיק איטלקי. אתה יכול ליצור צלחת שונה לחלוטין על ידי Swapping את היין עבור תרד או KALE ו בוחרת שונה הגבינה. סה"כ זמן 48 דקותIngredients9 Countserving Size המצרכים 1 escarole ראש, על 1 £ 4 כפיות שמן זית 1 כוס בצל קצוץ 2 שיני שום, טחון 4 כוסות מרק ירקות ללא שומן או כל נתרן מופחת אחר 2 פחיות (12-15 גרם כל אחת) קנליני, שטופים ורוקנים 4 פרוסות לחם איטלקי מוצק, 1/2 "כל אחד 1 שן שום, חצוי 4 כפות פרמזן גבינה > מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 20 דקות קוק קרא עוד

שעועית לבנה ומרק חיננית

שעועית לבנה ומרק חיננית

סה"כ זמן 25 דקותמספרים 16 ספירת גודל 1 כפית שמן זית 1 כפית שום קצוץ 1/2 כוס בצל קצוץ 1 1/2 כוסות עוף מופחת מרק עוף 1/2 כוס משומר ללא מלח שעועית, טחון ונקז 1 כוס כרוב קצוץ גס פלפל שחור טחון איטלקית ספייס BLEND (USE 1 TEASPOON): 3 כפות בזיליקום יבש 3 כפות אורגנו מיובשים 2 1 / 2 כפות פטרוזיליה יבשה 2 כפות מיורן מיובשת 1 כפית אבקת שום 1 כפית טימין מיובש 1 כפית רוזמרין מיובש 1/4 כפית פלפל שחור טחון 1/4 כפית פתיתי פלפל אדום (אופציונלי) ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 5 דקות קו קרא עוד

שעועית לבנה ומעדשים עדשים

שעועית לבנה ומעדשים עדשים

שעועית הטעם משהו אבל בסיסיים זה פשוט להפיץ שמציעות עדשים, תבלינים קארי, וירקות ארומטיים. סך הכל שעה 1 שעה 20 דקותהזמן 14 ° גודל המילוי מרכיבים 1/4 כוס שרי יבש או מרק עוף 1 בצל קטן, טחון 2 שיני שום, טחון 2 כוסות עדשים מבושלות 1 כוס שעועית ירוקה מבושלת או שעועית לבנה אחרת 1 ביצה 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה 1 כפית אבקת קארי 1/2 כפית בזיליקום מיובש 1/2 כפית פפריקה טחונה 1/2 כפית מלח 1/4 כפית אגוז מוסקט טחון 1 כוס פירורי לחם שיפון רך 1/4 כוס פרמזן מגורדת ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות קרא עוד