צלעות טלה מתובל עם מנגו קיווי Relish

צלעות טלה מתובל עם מנגו קיווי Relish
התבלינים "חם" - כמון, זנגביל, קינמון, אגוז מוסקט - זה טעם צלעות כבש > 4 מרכיבים> 4 צלעות עצם או צלעות טלה (5 עד 6 אונקיות כל אחת), מוגזמות היטב 1/2 כפית טחון כמון 1/2 כפית ג'ינג'ר טחון 1/4 כפית כורכום כפית אגוז מוסקט כפית קינמון טחון 1/2 כפית מלח 1/2 כפית פלפל שחור טחון 1/4 כפית סוכר 1 מנגו בשלים, קלופים וקצוצים 2 קיוויפוטים בשלים, קלופים וקצוצים 2 כפות עלים טריים קצוצים> קנה עכשיו הוראות אם הצלעות עבות, פגע בהן קצת עם הצד השטוח של סכין השף או הצד השטוח של פטיש בשר, כך שהם מבשלים בצורה אחידה

התבלינים "חם" - כמון, זנגביל, קינמון, אגוז מוסקט - זה טעם צלעות כבש > 4 מרכיבים> 4 צלעות עצם או צלעות טלה (5 עד 6 אונקיות כל אחת), מוגזמות היטב

1/2 כפית טחון כמון

1/2 כפית ג'ינג'ר טחון

  • 1/4 כפית כורכום
  • כפית אגוז מוסקט
  • כפית קינמון טחון
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור טחון
  • 1/4 כפית סוכר
  • 1 מנגו בשלים, קלופים וקצוצים
  • 2 קיוויפוטים בשלים, קלופים וקצוצים
  • 2 כפות עלים טריים קצוצים>
  • קנה עכשיו
  • הוראות
  • אם הצלעות עבות, פגע בהן קצת עם הצד השטוח של סכין השף או הצד השטוח של פטיש בשר, כך שהם מבשלים בצורה אחידה יותר.
בכוס, מערבבים את הכמון, זנגביל, כורכום, מוסקט, קינמון, מלח, פלפל וסוכר. לשפשף את תערובת התבלינים משני צידי צלעות. שים את צלעות על צלחת, לכסות ברפיון, ולתת לעמוד בזמן ביצוע המנגו להתענג. (זה יכול להיעשות מוקדם יותר ביום, ואת צלעות מקורר.)

מחממים את הברוילר.

בקערה קטנה, מערבבים את מנגו, kiwifruits, מנטה. לכסות ולהניח בצד.

  1. לשבור את צלעות כבש 4 "מן החום במשך 5 עד 6 דקות לכל צד, מפנה פעם אחת, עבור בינוני מגישים את צלעות עם קנגוויו מנגו.
  2. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> <
  3. כולסטרול: 51mg
  4. נתרן: 346mg
חלבון: 17g

סיבים מסיסים: 0g

  • ברזל: 2mg
  • אבץ: 3mg
  • סידן: 38mg
  • מגנזיום: 34mg
  • אשלגן: 431 מ"ג
  • זרחן: 167mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 54re
  • ויטמין A: 549iu
  • ויטמין A: 27rae
  • ויטמין A: 54re
  • ויטמין C: 50mg
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 6mg
  • ויטמין B12: 2mcg
  • ויטמין E אלפא שקילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • ויטמין E Iu: 2iu
  • ויטמין E Mg: 1mg
  • אלפא קרוטן: 9mcg
  • בטא קרוטן שווה: 260mcg
  • בטא קרוטן: 253mcg
  • ביוטין: 2mcg
  • נחושת: 0mg
  • תזונתיים F מזון אורגני ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> 960> Folate Dfe: 38mcg
  • חומצה פולית: 38mcg
  • חומצה פולית: 38mcg
  • משקל: 171g
  • שומן מונו: 2g
  • ניאצין משוואות: 9mg
  • 1 גרם> סלניום: 19mcg
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 18mcg
  • מים: 132g