פיסת חזיר מגורדת

פיסת חזיר מגורדת
Brown bagging זה שטוח בטן הדרך היא מהירה ו delish! סה"כ זמן 5 דקותקבל 4 4 4 4 5 6 7 8 9 10>> 1 6> 1 (6 1/2 ") פיתה חיטה מלאה 2 אונקיות מבושל או משומש חזיר 2 כפות טפנד זית ירוק תוספות ירקות > Prep: 3 דקות קוק: 2 דקות מילוי 1 (6 1/2 ") פיתות חיטה מלאה עם 2 גרם מבושל משוך או בשר חזיר. חם בתנור המיקרוגל.

Brown bagging זה שטוח בטן הדרך היא מהירה ו delish!

סה"כ זמן 5 דקותקבל 4 4 4 4 5 6 7 8 9 10>> 1 6> 1 (6 1/2 ") פיתה חיטה מלאה

2 אונקיות מבושל או משומש חזיר

  • 2 כפות טפנד זית ירוק
  • תוספות ירקות
  • >
  • Prep: 3 דקות קוק: 2 דקות
מילוי 1 (6 1/2 ") פיתות חיטה מלאה עם 2 גרם מבושל משוך או בשר חזיר. חם בתנור המיקרוגל. מוסיפים 2 כפות טפנד זית ירוק ותוספות ירקות לפי הצורך.

->

פרטים תזונתיים> קלוריות: 494kcal

קלוריות משומן: 257kcal
  1. קלוריות מ Satfat: 68kcal
שומן: 29g

סך הכל סוכרים: 1g

  • פחמימות : 41 גרם
  • שומן רווי: 8 גרם
  • כולסטרול: 60mg
  • נתרן: 2531mg
  • חלבון: 23g
  • סידן: 22mg
  • מגנזיום: 62mg
  • אשלגן: 399mg
  • סיבים תזונתיים : 5g
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Mono Fat: 14g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 3g
  • אחר: 35 carbsg
  • פולי שמן: 6g
  • מסיס Fiber : 2g