גזר קצוץ וסלט חומוס

גזר קצוץ וסלט חומוס
מגררים את הגזר במעבד מזון מצויד בדיסק רטוש או על החורים הגדולים של מגרד קופסאות כדי ליצור סלט טעים זה. סה"כ זמן 15 דקותהזמן המקושריםעבור הספירהמדוד גודל מרכיבים גזר 1 פאונד (בערך 7 בינוני), מגורר 1 יכול (15 אונקיות) חומוס, מרוקן ושטף 1/2 כוס צימוקים 1/4 כוס יין אדום חומץ 1 כף שמן זית 1 כף זרעי כמון, קלוי מיץ של 1/2 לימון (כ 1 כף בתוספת 2 כפיות) 1/2 כוס קצוץ טרי פטרוזיליה עלה מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות קלוריות: 267Kcal קלוריות משומן: 48kcal קלוריות מ Satfat: 6kcal שומן: 5g ס

מגררים את הגזר במעבד מזון מצויד בדיסק רטוש או על החורים הגדולים של מגרד קופסאות כדי ליצור סלט טעים זה.

סה"כ זמן 15 דקותהזמן המקושריםעבור הספירהמדוד גודל

מרכיבים

  • גזר 1 פאונד (בערך 7 בינוני), מגורר
  • 1 יכול (15 אונקיות) חומוס, מרוקן ושטף
  • 1/2 כוס צימוקים
  • 1/4 כוס יין אדום חומץ
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף זרעי כמון, קלוי
  • מיץ של 1/2 לימון (כ 1 כף בתוספת 2 כפיות)
  • 1/2 כוס קצוץ טרי פטרוזיליה עלה
מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

  • קלוריות: 267kcal
  • קלוריות משומן: 48kcal

    • קלוריות מ Satfat: 6kcal
    • שומן: 5g
    • סך הכל סוכרים: 16g
    • פחמימות: 51g
    • רווי שומן: 1 גרם
    • פרוטאין: 7g
    • סידן: 106mg
    • מגנזיום: 60mg
    • אשלגן: 759mg
    • סיבים תזונתיים: 9g
    • Folate Dfe: 106mcg
    • מונו שומן: 3 גרם
    • חומצות שומן אומגה 3: 0 גרם
    • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
    • אחר: 6carbsg
    • פולי שומן: 1g
    • סיבים מסיסים: 3g