הראה לי את הדבש

הראה לי את הדבש
סה"כ זמן 2 דקותמספרים שקופים 7 ספירת גודל רכיבים 1 כוס חלבון חמאת דל שומן 1/2 כוס 1% חלב 1 כף אבקת חלבון וניל מי גבינה 1 כפית זרעי פשתן קמצוץ של קינמון קרקע 1 כפית דבש 3 קוביות קרח ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 2 דקות מערבבים את כל החומרים יחד. קלוריות: 249kcal קלוריות מהשומן: 37kcal קלוריות מ Satfat: 17kcal קלוריות מן השומן: 0kcal שומן: 4g סך הכל סוכרים: 35g פחמימות: 38 גרם שומן רווי: 2g כולסטרול: 19mg נתרן: 132mg חלבון: 17g סידן: 379mg מגנזיום: 14 מ"ג אשלגן: 39

סה"כ זמן 2 דקותמספרים שקופים 7 ספירת גודל

רכיבים

  • 1 כוס חלבון חמאת דל שומן
  • 1/2 כוס 1% חלב
  • 1 כף אבקת חלבון וניל מי גבינה
  • 1 כפית זרעי פשתן
  • קמצוץ של קינמון קרקע
  • 1 כפית דבש
  • 3 קוביות קרח
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 2 דקות
  1. מערבבים את כל החומרים יחד.

קלוריות: 249kcal

  • קלוריות מהשומן: 37kcal
  • קלוריות מ Satfat: 17kcal
  • קלוריות מן השומן: 0kcal
  • שומן: 4g
  • סך הכל סוכרים: 35g
  • פחמימות: 38 גרם
  • שומן רווי: 2g
  • כולסטרול: 19mg
  • נתרן: 132mg
  • חלבון: 17g
  • סידן: 379mg
  • מגנזיום: 14 מ"ג
  • אשלגן: 399mg
  • סיבים תזונתיים: 2 גרם
  • גרם משקל: 284g
  • Mono שומן: 0g
  • מים: 175g
  • ->