עוגת Shoply

עוגת Shoply
סה"כ זמן 55 דקותמקבציםקבוצת גודל רכיבים 4 כוסות All- קמח תכלת 2 כוסות סוכר 1 כוס חמאה, מקובצת, עד פירורים טופס 1 כוס מולסה 2 כוסות מים חמים 2 כפית סודה לשתיה ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות מחממים את התנור שלך ל 375F. חמאה וקמח קל 9 "x13" מחבת. בקערה גדולה, להשתמש מרית לערבב יחד 4 כוסות של קמח מכל מטרה, 2 כוסות סוכר, 1 כוס חמאה, חתוך לקוביות, עד פירורים הטופס.

סה"כ זמן 55 דקותמקבציםקבוצת גודל

רכיבים

  • 4 כוסות all- קמח תכלת
  • 2 כוסות סוכר
  • 1 כוס חמאה, מקובצת, עד פירורים טופס
  • 1 כוס מולסה
  • 2 כוסות מים חמים
  • 2 כפית סודה לשתיה
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

  1. מחממים את התנור שלך ל 375F. חמאה וקמח קל 9 "x13" מחבת. בקערה גדולה, להשתמש מרית לערבב יחד 4 כוסות של קמח מכל מטרה, 2 כוסות סוכר, 1 כוס חמאה, חתוך לקוביות, עד פירורים הטופס. שמור 1 כוס תערובת זו. בקערה גדולה נוספת, מערבבים יחד 1 כוס מולסה, 2 כוסות מים חמים, 2 כפית סודה לשתיה. מוסיפים את התערובת הרטובה לתערובת היבשה ומערבבים עד לשלב המשולב היטב. יוצקים את הבלילה לתוך תבנית האפייה מוכנה. מפזרים את הפירורים השמורים על גבי הבלילה.
  2. החלק את המחבת לתנור ואופים עד שהיא מריחה טוב, בערך 10 דקות. לאחר מכן להפחית את החום ל 350 F ואופים עד סכין חדה מוכנס למרכז העוגה יוצא נקי, 30 עד 40 דקות יותר. מוציאים את העוגה ומאפשרים לה להתקרר מעט.
->

פרטים תזונתיים> 960> קלוריות: 495kcal

  • קלוריות מן השומן: 140 ק"ג
  • קלוריות מן השף: 88kcal
  • קלוריות מן השומן: 6kcal
  • שומן: 16g
  • סך הכל סוכרים: 54 גרם
  • פחמימות: 85 גרם
  • שומן רווי: 10 גרם
  • כולסטרול: 41mg
  • נתרן: 358mg
  • חלבון: 5g
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ברזל: 3mg
  • אבץ: 0 מ"ג
  • מגנזיום: 75 מ"ג
  • אשלגן: 440 מ"ג
  • זרחן: 58 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 5re
  • ויטמין A: 473iu
  • ויטמין A: 130rae
  • ויטמין A: 132 מ '> ויטמין A> ויטמין B3 ניאצין: 3 מ"ג
  • חומצה פולית: 64mcg
  • ויטמין A D> Iu: 11iu
  • ויטמין E מקג: 0mcg
  • ויטמין E אלפא שקילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • ויטמין E> 1>> ויטמין E Mg: 1mg
  • אלאנין : 0g
  • ארגינין: 0g
  • אש: 2g
  • אספרט: 0g
  • בטא קרוטן שווה: 30mcg
  • בטא קרוטן: 30mcg
  • ביוטין: 0mcg
  • בורון: 13mcg
  • בוטירי: 1 גרם
  • קפרי: 1 גרם
  • קפריאק: 0g
  • כלוריד: 4 מ"ג
  • כולין: 11mg
  • כרום: 0mcg
  • נחושת: 0mg
  • Cystine: 0g
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • דיאגכרידים: 34 גרם
  • שערי: 3fat
  • שערי חליפין אחרים: 3 ק"ג
  • שערי: 2starch
  • Folate Dfe: 77mcg
  • Folate מזון: 122mcg
  • חומצה פולית: 13mcg
  • פרוקטוז: 3g
  • גלוקוז: 2g
  • גליקמי: 68index
  • גליקמי: 23load
  • גליצין: 0 גרם
  • משקל: 161g
  • Heptadec: 0g
  • היסטידין: 0g
  • כימיה אורגנית: 1 ק"ג - 980 מ"ל - אלטמן: 1 גרם
  • לאוצין: 0G
  • לינולאית: 1G
  • לינולנית: 0g
  • לוטין זאקסנטין: 8mcg
  • ליזין: 0g
  • מנגן : 1mg
  • מונו פאט: 4g
  • Myristic: 1g
  • פחמימות נטו: 84g
  • ניאצין משוואות: 4 מ"ג
  • Oleic: 4g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • אחר: 31 קרסג
  • פלמיטי: 4g
  • פלמיטול: 0g
  • חומצה פנטותנית: 0mg
  • פנילאלנין: 0g
  • פולי שומן: 1g
  • 1 גרם
  • סלניום: 19mcg
  • סרין: 0g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • Stearic :>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 960> תרכובת: 0 גרם
  • חומצה שומן טראנס: 1G
  • טריפטופן: 0 גרם
  • טירוזין: 0g
  • Valine: 0g
  • ויטמין B6: 0mg < ויטמין K: 2mcg
  • מים: 53g