Shirred (במילים אחרות, אפוי) ביצים

Shirred (במילים אחרות, אפוי) ביצים
סך הכל זמן 20 דקותמספרי מזון> מידות> גודל המנות> מרכיבים 1 כפות שמנת או חמאה 2 ביצים Parmigiano-reggiano טרי מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הכנה: 4 דקות קוק: 16 דקות שים 1 כף שמנת או חמאה ב ramekin ו nuke למשך 30 שניות. סדק ב 2 ביצים, מגררים קצת פרמיגיאנו-רג'יאנו טריים, ואופים ב 325F עד שהלבנים קובעות, כ -15 דקות.

סך הכל זמן 20 דקותמספרי מזון> מידות> גודל המנות> מרכיבים

1 כפות שמנת או חמאה

  • 2 ביצים
  • parmigiano-reggiano טרי
  • מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

הכנה: 4 דקות קוק: 16 דקות

שים 1 כף שמנת או חמאה ב ramekin ו nuke למשך 30 שניות. סדק ב 2 ביצים, מגררים קצת פרמיגיאנו-רג'יאנו טריים, ואופים ב 325F עד שהלבנים קובעות, כ -15 דקות.

קלוריות: 216kcal
  1. קלוריות משומן: 148kcal

קלוריות מ Satfat: 67kcal

  • שומן: 17g
  • סך הכל סוכרים: 0g
  • פחמימות: 1g
  • רווי שומן: 8g
  • כולסטרול: 397mg
  • נתרן: 224mg
  • חלבון: 15g
  • ברזל: 2mg
  • אבץ: 2mg
  • סידן: 121mg
  • מגנזיום: 15 מ"ג
  • אשלגן: 156 מ"ג
  • זרחן: 244 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 3re
  • ויטמין A: 804iu
  • ויטמין A: 234rae <229> ויטמין A רטינול: 232re
  • ויטמין C: 0mg
  • ויטמין B2 ריבופלבין : 1mg ויטמין B3 ניאצין: 0mg
  • ויטמין E12: 1mgg
  • ויטמין D: 90 גרם> ויטמין D מק'ג: 2mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • בטא קרוטן: 15mcg
  • ביוטין: 20mcg
  • כרום: 297 מ"ג
  • כרום: 0mcg
  • נחושת: 0mg
  • Folate Dfe: 48mcg
  • חומצה פולית מזון: 48mcg
  • גרם משקל: 120 גרם
  • יוד: 55mcg
  • Molybdenum: 17mcg
  • מונוסכרידים: 0g
  • שומן מונו: 6g
  • ניאצין מקבילים: 3 מ"ג
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 2g
  • אחר: 1carbsg
  • פנטותני א cid: 2mg
  • פולי השומן: 2g
  • סלניום: 32mcg
  • חומצה שומן טראנס: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 1mcg
  • מים: 86g
  • ->