סואש Sherried

סואש Sherried
תבשיל מנחם זה עושה ליווי נהדר כמעט על כל בשר חזיר צלוי או צלחת עוף. שימוש מראש סקווש מפחית באופן דרמטי את הידיים על הזמן הנדרש. סה"כ זמן 42 דקותשאלות נפוצות 10 גודל CountServing -> מרכיבים 1 חבילה (20 גרם) סקווש>> 1 כף מים 1/2 כוס חלב 2 כפות קמח לכל מטרה 1 ביצה 2 כפיות שמנת שרי או מיץ תפוחים 1/3 כוס סוכר חום ארוז 1/2 כפית מלח 1/4 כפית טחון לבן או פלפל שחור כפית קינמון קרקע מתכון בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 5 דקות קוק: 37 דקות מחממים את התנור ל - 325 מעלות צלזיוס.

תבשיל מנחם זה עושה ליווי נהדר כמעט על כל בשר חזיר צלוי או צלחת עוף. שימוש מראש סקווש מפחית באופן דרמטי את הידיים על הזמן הנדרש.

סה"כ זמן 42 דקותשאלות נפוצות 10 גודל CountServing ->

מרכיבים

  • 1 חבילה (20 גרם) סקווש>> 1 כף מים
  • 1/2 כוס חלב
  • 2 כפות קמח לכל מטרה
  • 1 ביצה
  • 2 כפיות שמנת שרי או מיץ תפוחים
  • 1/3 כוס סוכר חום ארוז
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/4 כפית טחון לבן או פלפל שחור
  • כפית קינמון קרקע
  • מתכון בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

הוראות

הכנה: 5 דקות קוק: 37 דקות

מחממים את התנור ל - 325 מעלות צלזיוס.
  1. מסדרים את הסקווש בתבנית אפייה בגודל 8 ס"מ x 8 ס"מ. מוסיפים את המים ומכסים בניילון נצמד, ומשאירים את פתח האוורור. מיקרוגל על ​​חשמל גבוה במשך 7 דקות, או עד סקווש הוא מאוד רך.
  2. בקערה גדולה עם מיקסר במהירות בינונית, מכים את הסקווש, החלב, הקמח, הביצה, שרי או מיץ תפוחים, סוכר חום, מלח, פלפל וקינמון.
  3. לרסס תבנית אפייה עם ריסוס בישול ולמלא את תערובת סקווש. אופים במשך 30 דקות, או עד קיסם עץ מוכנס למרכז יוצא נקי.
  4. ->
פרטים תזונתיים> 960> קלוריות: 93kcal

קלוריות מן השומן: 11 קלוריות> 960> קלוריות מן השף: 5kcal

  • קלוריות מן השומן: 0kcal
  • שומן: 1g
  • סך הכל סוכרים: 11 גרם
  • פחמימות: 20 גרם
  • שומן רווי: 1g
  • כולסטרול: 28 מ"ג
  • נתרן: 167 מ"ג
  • חלבון: 2 גרם
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 64 מ"ג
  • מגנזיום: 30 מ"ג
  • אשלגן: 316 מ"ג
  • זרחן: 54 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 754re
  • ויטמין A: 7580iu
  • ויטמין A: 390rae
  • ויטמין A: 767re
  • ויטמין C: 15 מ"ג
  • ויטמין B1 תיאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 ריבופלבין: 0 מ"ג
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • חומצה פולית: 3mcg
  • ויטמין B12: 0mcg
  • ויטמין D> 860> ויטמין D מק"ג: 0mcg
  • ויטמין E אלפא שקילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • ויטמין E: 2iu
  • ויטמין E Mg: 1mg
  • אלפא קרוטן: 591mcg
  • בטא קרוטן Equiv: 4523mcg
  • בטא קרוטן: 2997mcg
  • ביוטין: 2mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • Folate Dfe: 27mcg
  • חומצה פולית מזון: 29mcg
  • Folate: 24mcg
  • Gram משקל: 107g
  • יוד: 7mcg
  • מונו שומן: 0g
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 4mcg
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 1mcg
  • מים: 83g