רוסטבי בשר בקר וסנדוויץ 'קרם חזיר על שיפון

רוסטבי בשר בקר וסנדוויץ 'קרם חזיר על שיפון
חזרת מוכן הוא תבלין טוב לשמור במקרר. זה מוסיף הרבה Zip למזון אבל יש כמעט שום שומן או נתרן. סה"כ זמן 5 דקותקודצים 5 ציון מידה עבור חומרים 2 כפות מיונז 1/2 כפית חזרת מוכן 1 פרוסה 100% לחם שיפון, קלוי 2 גרם פרוס דק צלי בקר רזה 1 חסה רומנטית אדומה גדולה עלה מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש הכנה: 5 דקות מורחים את המיונז וחזרת על הטוסט.

חזרת מוכן הוא תבלין טוב לשמור במקרר. זה מוסיף הרבה zip למזון אבל יש כמעט שום שומן או נתרן.

סה"כ זמן 5 דקותקודצים 5 ציון מידה עבור

חומרים

  • 2 כפות מיונז
  • 1/2 כפית חזרת מוכן
  • 1 פרוסה 100% לחם שיפון, קלוי
  • 2 גרם פרוס דק צלי בקר רזה
  • 1 חסה רומנטית אדומה גדולה עלה
מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

הכנה: 5 דקות
  1. מורחים את המיונז וחזרת על הטוסט. למעלה עם בשר וחסה.

קלוריות: 216kcal

  • קלוריות מן השומן: 93kcal
  • קלוריות מ Satfat: 17kcal
  • שומן: 10 גרם
  • סך הכל סוכרים: 2g
  • פחמימות: 16g
  • רווי שומן: 2 גרם
  • כולסטרול: 35mg
  • נתרן: 588 מג
  • חלבון: 14 גרם
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ברזל: 3mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 30mg
  • מגנזיום : 16mg
  • אשלגן: 91mg
  • זרחן: 46mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 128re
  • ויטמין A: 1276iu
  • ויטמין A: 64rae
  • ויטמין A: 128re
  • ויטמין C: 1mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין E ריבופלבין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • חומצה פולית: 19mcg
  • ויטמין E אלפא שווה ערך: 0mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • ויטמין E Iu: 0iu
  • ויטמין E Mg: 0mg
  • בטא קרוטן שווה: 766mcg
  • בטא קרוטן: 766mcg
  • ביוטין: 0mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • Folate Dfe: 43mcg
  • חומצה פולית מזון: 56mcg
  • Folate: 24mcg
  • Gram משקל: 118g
  • מונו שומן: 0g
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 10mcg
  • S oloble סיבים: 1g
  • ויטמין K: 24mcg
  • מים: 32g