אדום סטייק בול

אדום סטייק בול
סה"כ זמן 2 שעות 15 דקותמקביליםגודל גודל רכיבים 1 ניתן 8-Oz רד בול משקה אנרגיה 4 סטייקים רצועות ללא עצמות (בערך 2 lb סה"כ), גזוז של שומן 1 יכול 10-oz שומן ללא בשר רוטב 1 יכול 4-oz פרוסות פטריות, מרוקן 3 כפות מלח ללא סטייק תיבול ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות איך לעשות את זה: בשקית ziplock גדולה, לערבב את בול אדום 1 כף של סטייק סטייק.

סה"כ זמן 2 שעות 15 דקותמקביליםגודל גודל

רכיבים

  • 1 ניתן 8-oz רד בול משקה אנרגיה
  • 4 סטייקים רצועות ללא עצמות (בערך 2 lb סה"כ), גזוז של שומן
  • 1 יכול 10-oz שומן ללא בשר רוטב
  • 1 יכול 4-oz פרוסות פטריות, מרוקן
  • 3 כפות מלח ללא סטייק תיבול
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

  1. איך לעשות את זה: בשקית ziplock גדולה, לערבב את בול אדום 1 כף של סטייק סטייק. שחרר את הסטייקים, אטום את השקית, קירר במשך 2 שעות או עד 8 שעות. אש את הגריל שלך בינוני עד גבוה, או לחמם מראש את הברוילר. Debag סטייקים ופיזור 1/1 כף של התבלינים הנותרים עליהם. מחק את המרינדה. גריל או לחלוט את הסטייקים 4 אינץ 'מן החום במשך 4 עד 6 דקות לכל צד בינוני נדיר (145 ° F על מדחום לקריאה מיידית). בקערה בטוחה למיקרוגל, מערבבים את הרוטב, הפטריות, ואת הנותרים 1/2 כפות תיבול. Nuke גבוה במשך 2 דקות, או עד חם, לעצור כדי לבחוש פעם או פעמיים. מגישים עם הסטייק.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 330kcal
  • קלוריות משומן: 80kcal
  • קלוריות מ Satfat: 29kcal
  • שומן: 9g
  • סך הכל סוכרים: 1 גרם
  • פחמימות : 6g
  • שומן רווי: 3g
  • כולסטרול: 91 מ"ג
  • נתרן: 662 מ"ג
  • חלבון: 54 גרם
  • סיבים מסיסים: 1g
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • מונו שומן: 4g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • פולי שומן: 0g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • מים: 317g