אדר ארקטי מזוגג

אדר ארקטי מזוגג
סה"כ זמן 15 דקותקודקים 5 גודל מידות מרכיבים 2 כפות סירופ מייפל 1 חומץ בלסמי 1 כף תפוז כתום 1 כף כל חומץ בלסמי ותפוז כתום 4 פילה צ'אר >>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 3 דקות קוקאייז: 13 דקות שלב 2 כפות סירופ מייפל 1 כף כל בלסמי חומץ וכתום הִתלַהֲבוּת. תערובת מברשת על ארבעה פילה char לבשל על 450 מעלות צלזיוס למשך 12 דקות.

סה"כ זמן 15 דקותקודקים 5 גודל מידות

מרכיבים

  • 2 כפות סירופ מייפל
  • 1 חומץ בלסמי
  • 1 כף תפוז כתום
  • 1 כף כל חומץ בלסמי ותפוז כתום
  • 4 פילה צ'אר
>>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 3 דקות קוקאייז: 13 דקות
  1. שלב 2 כפות סירופ מייפל 1 כף כל בלסמי חומץ וכתום הִתלַהֲבוּת. תערובת מברשת על ארבעה פילה char לבשל על 450 מעלות צלזיוס למשך 12 דקות. צחצוח שוב בזיגוג.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 770kcal
  • קלוריות משומן: 418kcal
  • קלוריות מ Satfat: 67kcal
  • שומן: 47g
  • סך הכל סוכרים: 7 גרם
  • פחמימות : 7g
  • שומן רווי: 7g
  • כולסטרול: 242 מ"ג
  • נתרן: 192mg
  • חלבון: 80 גרם
  • סידן: 174 מג
  • מגנזיום: 97mg
  • אשלגן: 1490mg
  • Folate Dfe : 59mcg
  • שומן מונו: 16 גרם
  • אומגה 3 חומצה שומן: 5 גרם
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • אחר: 1carbsg
  • פולי שומן: 6g