זו הסיבה האמיתית אתה תמיד במשקל בחורף?

זו הסיבה האמיתית אתה תמיד במשקל בחורף?
Kutza / Eyem / Getty Images יש סיבה מדוע הרזיה הופך buzzy בינואר: אתה כנראה מרגיש את תופעות הלוואי של אחד יותר מדי מסיבות חג לזחול לך. אבל המספר על הסולם עשוי להיות מושפע ממספר גורמים, כולל כמה זמן אתה מבלה בחוץ. למעשה, חוסר אור השמש עלול לגרום לגוף שלך להחזיק יותר שומן במהלך החודשים הקרים, על פי מחקר חדש מאוניברסיטת אלברטה בקנדה.
Kutza / Eyem / Getty Images

יש סיבה מדוע הרזיה הופך buzzy בינואר: אתה כנראה מרגיש את תופעות הלוואי של אחד יותר מדי מסיבות חג לזחול לך. אבל המספר על הסולם עשוי להיות מושפע ממספר גורמים, כולל כמה זמן אתה מבלה בחוץ. למעשה, חוסר אור השמש עלול לגרום לגוף שלך להחזיק יותר שומן במהלך החודשים הקרים, על פי מחקר חדש מאוניברסיטת אלברטה בקנדה.

פרסומת פרסומת

בואו נשמור על קשר

אתה יכול לבטל את המנוי בכל עת.

->

מדיניות פרטיות | אודותינו

מה שהם מצאו היה קצת תאונה: תאי שומן - מהסוג שיושב ממש מתחת לעור - מתכווצים לאחר שנחשפים לאור כחול. "עשינו ניסויים אלו, וראינו באופן עקבי תגובה קטנה ומדידה בתאי השומן", מסביר הסופר פיטר לייט, מנהל מכון אלברטה לסוכרת. פירוש הדבר שהתאים שנחשפו לאור מאוחסנים פחות שומן מאלו שנשמרו בחושך.

אור (כן, זה באמת שם המשפחה שלו) מסביר כי הצוות שלו בילה במקור כמה שנים בודק את התגובה הזו עם סוגים שונים של תאים, כולל אלה של עכברים וחולדות.

"מה שבאמת חתם בשבילי היה, יצרנו קשר עם כמה מנתחים כאן באדמונטון, וקיבלנו דוגמאות של עור ושומן מניתוח קוסמטי", מסביר אור. "לקחנו את התאים השמנים האלה ושמנו אותם בתרבות, ומדדנו את הפעילות בתגובה לאור, ואנחנו עדיין

ראתה את אותה תגובה בתאי שומן אנושיים. "

5 דרכים מוכחות להפחתת שומן בבטן: אזהרה: כדי שתאי השומן שלך יחוו את האפקט המצטמצם הזה, תזדקק למקור אור כחול בהיר במיוחד. "השמש היא הדבר היחיד שיעשה את זה", אומר אור, כי רק 1-5% של האור הכחול יכול לחדור לעור שלך. למה? המערכת החשובה ביותר בגופך המגיבה לאור כחול זה נמצאת בעיניים שלך, אשר אחראי על הגדרת קצב היממה שלך. זה פועל כשעון עבור דפוסי השינה שלך. באופן מוזר, אותו מסלול מולקולרי נמצא בתאי השומן שלכם. אור מאמין כי מסלול עשוי לפעול כשעון ביולוגי עבור תאי השומן שלך, פוטנציאל להסביר מדוע אתה נוטה לעלות במשקל בחורף, ולשחרר אותו בקיץ.

זה יכול להיות פשוט אבולוציוני, הוא אומר. ככל שהימים נעשים קרים וחשוכים יותר, אנו עשויים לאחסן יותר שומן כבידוד, אולי משום שהיה קשה יותר לאבותינו למצוא מזון בחורף, אומר אור.

הוא אינו מציע לצאת החוצה ולצרוב את עצמך לסרטן חד (סרטן העור הוא דבר, אחרי הכל). אבל על פי ממצאיו, אור אומר שסביבתנו עשויה לשחק תפקיד גדול יותר ממה שאנחנו חושבים: "אנחנו צריכים לשקול יותר מויטמין D. אנחנו צריכים להסתכל על מה רמת הראוי של חשיפה לאור השמש, ומה טוב עבור הגוף שלנו הכולל, " הוא מסביר.

ברור, ישנם גורמים אחרים שמשחקים תפקיד גדול במשקל במשקל החורף שלך: אתה כנראה פחות פעיל לאכול מזונות נוחות יותר, שניהם ערימת על קילו.

ומכיוון שכמות אור השמש שתקבל במהלך החורף יכולה להיות מחוץ לשליטתך (במיוחד אם אתה גר בצפון U. S.), ואז התמקדות הדברים שאתה יכול לשלוט יסייע לשמור על קנה המידה שלך לבדוק. הנה איך אתה יכול להילחם במשקל החורף עכשיו.

המאמר האם זה הסיבה האמיתית אתה תמיד במשקל בחורף? הופיע במקור על בריאות גברים.