מידות> מרכיבים 1/3 כוס סוכר חום ארוז 1/4 כוס טפיוקה לבישול מהיר 1/4 כוס דבש 2 ביצים 1 / 4 כפית אגוז מוסקט טחון 2 כוסות חלב רזה 3 כוסות אפרסקים קפואים פרוסים, מופשרים 1 כפית מיץ לימון 2 כפות זנגביל קצוץ גזור ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 6 דקות קוקוס: 5 דקות בסיר בינוני, לשלב את הסוכר חום, טפיוקה, מותק , ביצים ואגוז מוסקט." /> מידות> מרכיבים 1/3 כוס סוכר חום ארוז 1/4 כוס טפיוקה לבישול מהיר 1/4 כוס דבש 2 ביצים 1 / 4 כפית אגוז מוסקט טחון 2 כוסות חלב רזה 3 כוסות אפרסקים קפואים פרוסים, מופשרים 1 כפית מיץ לימון 2 כפות זנגביל קצוץ גזור ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 6 דקות קוקוס: 5 דקות בסיר בינוני, לשלב את הסוכר חום, טפיוקה, מותק , ביצים ואגוז מוסקט." />

פודינג טופיוקה דבש עם אפרסקים

פודינג טופיוקה דבש עם אפרסקים
זה מנחם לקבל את הטוב מיושן של פודינג טפיוקה תחוב לתוך המקפיא עבור קינוח מהיר. סה"כ זמן 26 דקותמספר לקוחות> מידות> מרכיבים 1/3 כוס סוכר חום ארוז 1/4 כוס טפיוקה לבישול מהיר 1/4 כוס דבש 2 ביצים 1 / 4 כפית אגוז מוסקט טחון 2 כוסות חלב רזה 3 כוסות אפרסקים קפואים פרוסים, מופשרים 1 כפית מיץ לימון 2 כפות זנגביל קצוץ גזור ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 6 דקות קוקוס: 5 דקות בסיר בינוני, לשלב את הסוכר חום, טפיוקה, מותק , ביצים ואגוז מוסקט.

זה מנחם לקבל את הטוב מיושן של פודינג טפיוקה תחוב לתוך המקפיא עבור קינוח מהיר.

סה"כ זמן 26 דקותמספר לקוחות> מידות>

מרכיבים

  • 1/3 כוס סוכר חום ארוז
  • 1/4 כוס טפיוקה לבישול מהיר
  • 1/4 כוס דבש
  • 2 ביצים
  • 1 / 4 כפית אגוז מוסקט טחון
  • 2 כוסות חלב רזה
  • 3 כוסות אפרסקים קפואים פרוסים, מופשרים
  • 1 כפית מיץ לימון
  • 2 כפות זנגביל קצוץ גזור
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 6 דקות קוקוס: 5 דקות
  1. בסיר בינוני, לשלב את הסוכר חום, טפיוקה, מותק , ביצים ואגוז מוסקט. לטאטא עד חלקה. לטבול בחלב. מבשלים על אש בינונית, מחליפים כל הזמן, במשך 5 דקות, או עד שהעיסה מגיעה לרתיחה. הסר מהחום.
  2. מלא חלקית קערה גדולה עם קרח. מניחים את הסיר על הקרח ונתנו לעמוד, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 15 דקות, או עד שהטפיוקה קרירה.
  3. בקערה בינונית, לזרוק את אפרסקים עם מיץ לימון. מסדרים את 4 מנות ההגשה. כפית את הטפיוקה מעל האפרסקים. למעלה עם הזנגביל.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 303kcal
  • קלוריות מן השומן: 24kcal
  • קלוריות מ Satfat: 8kcal
  • שומן: 3g
  • סך הכל סוכרים: 51g
  • פחמימות : 64 גרם
  • שומן רווי: 1G
  • כולסטרול: 108 מ"ג
  • סודיום: 95 מ"ג
  • חלבון: 8 גרם
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 1mg
  • סידן: 186mg
  • מגנזיום: 23 מ"ג
  • אשלגן: 301 מ"ג
  • זרחן: 177 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 33re
  • ויטמין A: 700iu
  • ויטמין A: 126rae
  • ויטמין A: 143re
  • ויטמין A רטינול: 110re
  • ויטמין C: 109mg
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 ריבופלאבין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 0 מ"ג
  • ויטמין B12: 1mcg
  • ויטמין D Iu: 59iu
  • ויטמין D מקג ': 2mcg
  • ויטמין E אלפא שווה ערך: 0mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • ויטמין E Iu: 0iu
  • ויטמין E Mg: 0mg
  • Alpha Carotene: 1mcg
  • בטא קרוטן אקווה: 184mcg
  • בטא קרוטן: 167mcg
  • ביוטין: 8mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • Folate Dfe: 19mcg
  • חומצה פולית מזון: 19mcg
  • חומצה פולית: 19mcg
  • משקל: 307 גרם < יוד: 41 מ"ג
  • מונו שומן: 1g
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 12mcg
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 0mcg
  • מים : 137g

עזוב את ההערה שלך