>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 20 דקות בקערה גדולה, לשלב את הדבש, מיץ לימון או מיץ ליים, ו קינמון." /> >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 20 דקות בקערה גדולה, לשלב את הדבש, מיץ לימון או מיץ ליים, ו קינמון." />

קערת פירות קיץ דבש

קערת פירות קיץ דבש
סה"כ זמן 50 דקותמספרים קודמים 9 ספירת גודל רכיבים 1/4 כוס דבש 1 כף מיץ לימון או מיץ ליים קמצוץ של קינמון קרקע 1 1/2 צביעת תותים, מרובע 1/2 מלון גדול, חתוך לחתיכות או כדורים 2 נקטרינות בינוניות, חתוכות לגזעים דקים 2 אפרסקים בינוניים, חתוכים למשטחים דקים 2 שזיפים גדולים, חתוכים לפרוסות דקות 1 כוס אוכמניות >>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 20 דקות בקערה גדולה, לשלב את הדבש, מיץ לימון או מיץ ליים, ו קינמון.

סה"כ זמן 50 דקותמספרים קודמים 9 ספירת גודל

רכיבים

  • 1/4 כוס דבש
  • 1 כף מיץ לימון או מיץ ליים
  • קמצוץ של קינמון קרקע
  • 1 1/2 צביעת תותים, מרובע
  • 1/2 מלון גדול, חתוך לחתיכות או כדורים
  • 2 נקטרינות בינוניות, חתוכות לגזעים דקים
  • 2 אפרסקים בינוניים, חתוכים למשטחים דקים
  • 2 שזיפים גדולים, חתוכים לפרוסות דקות
  • 1 כוס אוכמניות
>>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

Prep: 20 דקות
  1. בקערה גדולה, לשלב את הדבש, מיץ לימון או מיץ ליים, ו קינמון. מוסיפים את התותים, מלון, נקטרינות, אפרסקים, שזיפים, אוכמניות. לזרוק רק עד הפרי הוא מעורב היטב מצופה תערובת דבש.
  2. תן לעמוד במשך 30 דקות לפני ההגשה כדי לאפשר את הטעמים כדי למזג.
->

פרטים תזונתיים> קלוריות: 112 קלוריות

  • קלוריות משומן: 5 ק"ג
  • קלוריות מ Satfat: 1kcal
  • שומן: 1g
  • סך הכל סוכרים: 24 גרם
  • פחמימות : 28 גרם
  • שומן רווי: 0 גרם
  • נתרן: 9 מ"ג
  • חלבונים: 2 גרם
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 20mg
  • מגנזיום: 22mg
  • 389mg
  • זרחן: 41mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 200 גרם
  • ויטמין A: 1993iu
  • ויטמין A: 100rae
  • ויטמין A: 200re
  • ויטמין C: 60mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין E אלפא שקילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • בטא קרוטן: 1162mcg
  • ביוטין: 1mcg
  • קולה: 12 מ"ג
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • דיאקצרידים: 6g
  • פלואוריד: 5 מ"ג
  • Folate Dfe: 30mcg
  • חומצה פולית מזון: 30mcg
  • חומצה פולית: 30mcg
  • משקל: 214 גרם
  • יוד: 8mcg
  • לוטאין זקסנטין: 124mcg
  • מנגן: 0mg
  • מונוסכרידים: 18g
  • מונו שומן: 0g
  • מיפירמיד: 1 פירות
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 1carbsg
  • חומצה פנטותנית: 0mg
  • פוליאתילן: 0g
  • סלניום: 1mcg
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ויטמין B6 : 0mg
  • ויטמין K: 9mcg
  • מים: 184g

עזוב את ההערה שלך