> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות חותכים את הדבש לשניים, מוציאים את הזרעים ומסירים את הבשר את הקליפה; להשליך את הקליפה." /> > מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות חותכים את הדבש לשניים, מוציאים את הזרעים ומסירים את הבשר את הקליפה; להשליך את הקליפה." />

Honeydew וסלט אוכמניות

Honeydew וסלט אוכמניות
סה"כ זמן 2 שעות 10 דקותIngredients5 Countserving Size 1 דבש מלון 1 כוס אוכמניות טריות 2 רצועות לימון לימון (1 x 3 1/2 ס"מ כל אחד) 1/4 כוס חומץ ברי 2 כפיות סוכר ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות חותכים את הדבש לשניים, מוציאים את הזרעים ומסירים את הבשר את הקליפה; להשליך את הקליפה.

סה"כ זמן 2 שעות 10 דקותIngredients5 Countserving Size

  • 1 דבש מלון
  • 1 כוס אוכמניות טריות
  • 2 רצועות לימון לימון (1 x 3 1/2 ס"מ כל אחד)
  • 1/4 כוס חומץ ברי
  • 2 כפיות סוכר
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 10 דקות
  1. חותכים את הדבש לשניים, מוציאים את הזרעים ומסירים את הבשר את הקליפה; להשליך את הקליפה. חותכים את הבשר לתוך קוביות 3/4 אינץ '. מניחים בקערת זכוכית גדולה. מוסיפים את אוכמניות לימון zest.
  2. בקערה קטנה, משלבים את החומץ והסוכר. הקציף עד שהסוכר נמס. יוצקים מעל הפרי וזורקים בעדינות. מכסים ומקררים למשך שעה עד שעתיים.
  3. לזרוק בעדינות לערבב. מחק את ליסט zest. כדי לשרת, להסיר את הדבש ואת אוכמניות עם כף מחוררת.
->

פרטים תזונתיים> קלוריות: 61kcal

  • קלוריות מהשומן: 2kcal
  • קלוריות מ Satfat: 1kcal
  • שומן: 0g
  • סך הכל סוכרים: 13g
  • פחמימות : 15 גרם
  • שומן רווי: 0 גרם
  • נתרן: 23mg
  • חלבון: 1g
  • ברזל: 0mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 9mg
  • מגנזיום: 14 מ"ג
  • אשלגן: 305 מ"ג
  • זרחן: 17mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 9re
  • ויטמין A: 73iu
  • ויטמין A: 4rae
  • ויטמין A: 9re
  • ויטמין C: 25mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין E אלפא שווה ערך: 0mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • בטא קרוטן: 43mcg
  • כולין: 1mg
  • כרום: 0mcg
  • דיאטה סיבים תזונתיים: 2 גרם> 4g דיאטכרידים: 3g> Folate Dfe: 25mcg
  • Folate מזון: 25mcg
  • חומצה פולית: 25mcg
  • משקל: 152g
  • לוטין זקסנטין: 49mcg
  • מנגן: 0mg
  • Monocaccharides: 9g
  • Monsterramid: 1 פירות
  • ניאצין שווה ערך: 1mg
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 1carbsg
  • חומצה פנטותנית: 0mg
  • פולי שומן: 0g
  • Sel enium: 1mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 7mcg
  • מים: 135g

עזוב את ההערה שלך