מרכיבים 1 כפית דבש 1 כוס 2% יוגורט יווני 1 תאנה מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני> Prep: 1 דקות טפטוף 1 כפית דבש לתוך כוס של 2% יוגורט יווני לאכול עם תאנה." /> מרכיבים 1 כפית דבש 1 כוס 2% יוגורט יווני 1 תאנה מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני> Prep: 1 דקות טפטוף 1 כפית דבש לתוך כוס של 2% יוגורט יווני לאכול עם תאנה." />

דבש עם יוגורט יווני ותאנה

דבש עם יוגורט יווני ותאנה
יוגורט יווני טעם חמוץ על ידי הטבע, אבל הטעם שלה עובד היטב כאשר מוסיפים מרכיבים המספקים מנה של מתיקות רכה. לאכול את זה כמו חטיף Postworkout בריא או כמו קינוח קל. סה"כ זמן 1 דקותשאלות נפוצות 3 גודל מידה > מרכיבים 1 כפית דבש 1 כוס 2% יוגורט יווני 1 תאנה מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני> Prep: 1 דקות טפטוף 1 כפית דבש לתוך כוס של 2% יוגורט יווני לאכול עם תאנה.

יוגורט יווני טעם חמוץ על ידי הטבע, אבל הטעם שלה עובד היטב כאשר מוסיפים מרכיבים המספקים מנה של מתיקות רכה. לאכול את זה כמו חטיף postworkout בריא או כמו קינוח קל.

סה"כ זמן 1 דקותשאלות נפוצות 3 גודל מידה >

מרכיבים

  • 1 כפית דבש
  • 1 כוס 2% יוגורט יווני
  • 1 תאנה
מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

כיווני>

Prep: 1 דקות
  1. טפטוף 1 כפית דבש לתוך כוס של 2% יוגורט יווני לאכול עם תאנה.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 219kcal
  • קלוריות מהשומן: 42 קלוריות
  • קלוריות מ Satfat: 27kcal
  • שומן: 5g
  • סך הכל סוכרים: 25 גרם
  • פחמימות : 27 גרם
  • שומן רווי: 3g
  • כולסטרול: 15mg
  • נתרן: 76mg
  • חלבון: 20g
  • ברזל: 0mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 173mg
  • מגנזיום: 11 מ"ג
  • אשלגן: 152 מ"ג
  • זרחן: 9 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 9re
  • ויטמין A: 191iu
  • ויטמין A: 5rae ויטמין C: 1mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 0mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • בטא קרוטן: 54mcg
  • כולין: 3mg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • Disaccharides: 0g
  • Folate Dfe: 4mcg
  • חומצה פולית: 4mcg משקל: 298 גרם
  • מנגן: 0mg
  • מונוסכרידים: 6g
  • ניאצין משוואות: 0mg
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • חומצה פנטותנית: 0mg שומן: 0g
  • סלניום: 0mcg
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 3mcg
  • מים: 52g

עזוב את ההערה שלך