מרכיבים 1 C קמח חיטה מלא 1 C כל מטרה קמח 2 כפית אבקת אפייה 1/2 כפית סודה לשתיה 1/2 כפית קינמון הקרקע 1/2 כפית זנגביל הקרקע כפית מלח 2 2 ביצים גדולות 1/4 C סוכר חום 1 C דבש 1 כפית אספרסו מיידי או גרגרי קפה עורר לתוך 2/3 ג 'מים חמים 1/2 C קנולה או שמן חריע 1 כפית תמצית וניל 1 C אגוזים, קצוצים גס ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה" /> מרכיבים 1 C קמח חיטה מלא 1 C כל מטרה קמח 2 כפית אבקת אפייה 1/2 כפית סודה לשתיה 1/2 כפית קינמון הקרקע 1/2 כפית זנגביל הקרקע כפית מלח 2 2 ביצים גדולות 1/4 C סוכר חום 1 C דבש 1 כפית אספרסו מיידי או גרגרי קפה עורר לתוך 2/3 ג 'מים חמים 1/2 C קנולה או שמן חריע 1 כפית תמצית וניל 1 C אגוזים, קצוצים גס ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה" />

דבש חיטה מלאה מיני כיכרות

דבש חיטה מלאה מיני כיכרות
טעם הדבש באמת מגיע דרך כיכרות קטנות אלה. אם אתה לא משוגע על אגוזים, תת בשקדים, פקאנים, או צנוברים - או פשוט להשמיט אותם. סה"כ זמן שעה 1 שעה 10 דקותשאלות נפוצותמגבלות > מרכיבים 1 C קמח חיטה מלא 1 C כל מטרה קמח 2 כפית אבקת אפייה 1/2 כפית סודה לשתיה 1/2 כפית קינמון הקרקע 1/2 כפית זנגביל הקרקע כפית מלח 2 2 ביצים גדולות 1/4 C סוכר חום 1 C דבש 1 כפית אספרסו מיידי או גרגרי קפה עורר לתוך 2/3 ג 'מים חמים 1/2 C קנולה או שמן חריע 1 כפית תמצית וניל 1 C אגוזים, קצוצים גס ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה

טעם הדבש באמת מגיע דרך כיכרות קטנות אלה. אם אתה לא משוגע על אגוזים, תת בשקדים, פקאנים, או צנוברים - או פשוט להשמיט אותם.

סה"כ זמן שעה 1 שעה 10 דקותשאלות נפוצותמגבלות >

מרכיבים

  • 1 C קמח חיטה מלא
  • 1 C כל מטרה קמח
  • 2 כפית אבקת אפייה
  • 1/2 כפית סודה לשתיה
  • 1/2 כפית קינמון הקרקע
  • 1/2 כפית זנגביל הקרקע
  • כפית מלח 2
  • 2 ביצים גדולות
  • 1/4 C סוכר חום
  • 1 C דבש
  • 1 כפית אספרסו מיידי או גרגרי קפה עורר לתוך 2/3 ג 'מים חמים
  • 1/2 C קנולה או שמן חריע
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 C אגוזים, קצוצים גס
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

  1. שים את תנור התנור במצב בינוני תנור חימום מראש ל 350 מעלות. שמן וקמח קלות 4 מחבתות מיני (6 "x 3" x 2 1/4 ")
  2. משלב קמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה, קינמון, ג'ינג'ר ומלח בקערה בינונית. סוכר חום בקערה גדולה, מקציפים במיקסר חשמלי במהירות גבוהה 1 דקות הוסף דבש, קפה, שמן, וניל לחלץ ולהכות במהירות נמוכה 1 דקות מערבבים פנימה קמח ואגוזים.
  3. יוצקים הבלילה לתוך מחבתות ולהגדיר על תבנית אפיה, אופים 15 דקות, סובבים את הסירים, ממשיכים לאפות עד שהבקר מגיע למרכז, יוצא לניקוי, 10 עד 15 דקות, מגניב על מתלה 5 דקות, מסובב את הקצוות ומסיר את הכיכרות, מגניב לגמרי
  4. ->>>>> מידע על התזונה> 960> קלוריות: 244kcal
קלוריות מן השומן: 106 קלוריות> 960> קלוריות מ Satfat: 10kcal

קלוריות מן השומן: 0kcal

  • שומן: 12g
  • סך הכל סוכרים: 21 גרם
  • פחמימות: 33 גרם
  • שומן רווי: 1G
  • כולסטרול: 26mg
  • נתרן: 119mg
  • חלבון: 4g
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 1mg
  • סידן: 49mg
  • Magne סינת: 24 מ"ג
  • אשלגן: 94mg
  • זרחן: 69mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 0re
  • ויטמין A: 33iu
  • ויטמין A: 9rae
  • ויטמין A: 9re
  • ויטמין A רטינול : 9m
  • ויטמין C: 0mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B2 ריבופלבין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • חומצה פולית: 12mcg
  • ויטמין B12: 0mcg
  • תוספי תזונה טבעיים ויטמין E מק"ג: 0mcg
  • ויטמין E אלפא מקבילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • ויטמין E Iu: 2iu
  • ויטמין E Mg: 1mg
  • משקה אבקה לעליה במשקל בטעם קרם: 2mcg
  • בטא קרוטן: 2mcg
  • ביוטין: 3mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • Folate Dfe: 27mcg
  • פוליאט מזון: 36mcg < 15 מ"ל
  • משקל: 70 גרם
  • יוד: 4mcg
  • שומן מונו: 5g
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • אומגה 3 חומצת שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 4g
  • 5g
  • סלניום: 11mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 5mcg
  • מים: 20g

עזוב את ההערה שלך