1 כפות דבש 1/2 כוס מים 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים> 1 Lbs שרימפס גדול, קלופים ו deveined 1/2 כפית פלפל שחור 1/4 כוס רגיל 2% יוגורט יווני 2 כפות דבש 1 כפית מיץ לימון 2 כפות כוסברה קצוץ ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 10 דקות שלב 1 כפות דבש ו 1/2 כוס מים." /> 1 כפות דבש 1/2 כוס מים 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים> 1 Lbs שרימפס גדול, קלופים ו deveined 1/2 כפית פלפל שחור 1/4 כוס רגיל 2% יוגורט יווני 2 כפות דבש 1 כפית מיץ לימון 2 כפות כוסברה קצוץ ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 10 דקות שלב 1 כפות דבש ו 1/2 כוס מים." />

דבש-אגוזי מלך שרימפס

דבש-אגוזי מלך שרימפס
2054951068 סה"כ זמן 20 דקותמספרים: מצרכים> 1 כפות דבש 1/2 כוס מים 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים> 1 Lbs שרימפס גדול, קלופים ו deveined 1/2 כפית פלפל שחור 1/4 כוס רגיל 2% יוגורט יווני 2 כפות דבש 1 כפית מיץ לימון 2 כפות כוסברה קצוץ ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 10 דקות שלב 1 כפות דבש ו 1/2 כוס מים.

2054951068

סה"כ זמן 20 דקותמספרים: מצרכים> 1 כפות דבש

1/2 כוס מים

  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים> 1 lbs שרימפס גדול, קלופים ו deveined
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1/4 כוס רגיל 2% יוגורט יווני
  • 2 כפות דבש
  • 1 כפית מיץ לימון
  • 2 כפות כוסברה קצוץ
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
  • קנה עכשיו
  • הוראות שימוש
Prep: 10 דקות קוק: 10 דקות

שלב 1 כפות דבש ו 1/2 כוס מים. מביאים לרתיחה, מוסיפים 1/2 כוס אגוזים קצוצים גס, להרתיח 2 דקות, ואז לנקז. מעילים גריל או מחבת עם ריסוס בישול להגדיר לחום בינוני גבוה. מפזרים 1 lbs שרימפס גדול, קלופים ו deveined, עם 1/2 כפית פלפל שחור. גריל עד ורוד, מסולסל, מבושל דרך, 2 דקות לכל צד. במחבת, משלב 1/4 כוס רגיל 2% יוגורט יווני, 2 כפות דבש, 1 כפית מיץ לימון, וחום דרך. מוסיפים שרימפס ואגוזים, מערבבים לשלב, ומגישים עם 2 כפות כוסברה קצוצה.

->

מידע תזונתי
  1. קלוריות: 235kcal
קלוריות מן השומן: 99kcal

קלוריות מ Satfat: 11kcal

  • שומן: 11g
  • סך הכל סוכרים: 14 גרם
  • פחמימות : 17g
  • שומן רווי: 1G
  • כולסטרול: 144mg
  • נתרן: 648mg
  • חלבון: 19 גרם
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 2mg
  • סידן: 88mg
  • מגנזיום: 49 מ"ג
  • אשלגן: 209mg
  • זרחן: 329 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 4re
  • ויטמין A: 249iu
  • ויטמין A: 63ree> 638> ויטמין A רטינול: 61re
  • ויטמין C: 1mg
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 2mg
  • ויטמין B12: 1mcg
  • ויטמין D: 2iu
  • ויטמין D מק'ג: 0mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 2mg
  • בטא קרוטן: 22mcg
  • ביוטין: 3mcg
  • כולין: 98mg
  • כרום: 0mcg
  • נחושת: 1mg
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • Disaccharides: 1g > ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> גלוטן משקל: 175 גרם
  • יוד: 1mcg
  • מנגן: 1mg
  • מוליבדן: 4mcg
  • מונוסכרידים: 13g
  • Mono Fat : 1g
  • ניאצין Equivalents: 5 מ"ג
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1 גרם
  • אומגה 6 חומצה שומן: 6g
  • אחר: 2carbsg
  • Pantothenic חומצה: 1mg
  • פולי שומן: 7g
  • סלניום: 34mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 3mcg
  • מים: 114g

עזוב את ההערה שלך