> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 5 דקות בקערה קטנה, שכבת את היוגורט, אפרסק, גרנולה. טפטוף עם הדבש. קלוריות: 310kcal קלוריות מן השומן: 18kcal קלוריות מ Satfat: 4kcal שומן: 2g סך הכל סוכרים: 31g פחמימות: 51g רווי שומן: 1 גרם נתרן: 157mg חלבון: 24 גרם ברזל: 2mg סידן: 171mg מגנזיום: 37mg אשלגן: 329mg ויטמין A קרוטנואיד: 42re ויטמין A: 924i ויטמין C: 9mg" /> > מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 5 דקות בקערה קטנה, שכבת את היוגורט, אפרסק, גרנולה. טפטוף עם הדבש. קלוריות: 310kcal קלוריות מן השומן: 18kcal קלוריות מ Satfat: 4kcal שומן: 2g סך הכל סוכרים: 31g פחמימות: 51g רווי שומן: 1 גרם נתרן: 157mg חלבון: 24 גרם ברזל: 2mg סידן: 171mg מגנזיום: 37mg אשלגן: 329mg ויטמין A קרוטנואיד: 42re ויטמין A: 924i ויטמין C: 9mg" />

דבש אפרסקים 'N' קרם

דבש אפרסקים 'N' קרם
סה"כ זמן 5 דקותIngredients4 מידות: מרכיבים 1 כוס 0% ויניל יוונית וניל 1 אפרסק קטן, פרוס 1/3 כוס גרנולה דלת שומן 1/2 כפית דבש ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 5 דקות בקערה קטנה, שכבת את היוגורט, אפרסק, גרנולה. טפטוף עם הדבש. קלוריות: 310kcal קלוריות מן השומן: 18kcal קלוריות מ Satfat: 4kcal שומן: 2g סך הכל סוכרים: 31g פחמימות: 51g רווי שומן: 1 גרם נתרן: 157mg חלבון: 24 גרם ברזל: 2mg סידן: 171mg מגנזיום: 37mg אשלגן: 329mg ויטמין A קרוטנואיד: 42re ויטמין A: 924i ויטמין C: 9mg

סה"כ זמן 5 דקותIngredients4 מידות:

מרכיבים

  • 1 כוס 0% ויניל יוונית וניל
  • 1 אפרסק קטן, פרוס
  • 1/3 כוס גרנולה דלת שומן
  • 1/2 כפית דבש
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

Prep: 5 דקות
  1. בקערה קטנה, שכבת את היוגורט, אפרסק, גרנולה. טפטוף עם הדבש.

קלוריות: 310kcal

  • קלוריות מן השומן: 18kcal
  • קלוריות מ Satfat: 4kcal
  • שומן: 2g
  • סך הכל סוכרים: 31g
  • פחמימות: 51g
  • רווי שומן: 1 גרם
  • נתרן: 157mg
  • חלבון: 24 גרם
  • ברזל: 2mg
  • סידן: 171mg
  • מגנזיום: 37mg
  • אשלגן: 329mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 42re
  • ויטמין A: 924i
  • ויטמין C: 9mg
  • ויטמין B12: 4mcg
  • ויטמין D Iu: 27iu
  • ויטמין E Iu: 3iu
  • סיבים תזונתיים: 4g
  • Folate Dfe: 272mcg
  • גרם משקל: 393g
  • Mono שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • פולי שומן: 1g
  • מים: 117g
  • ->

עזוב את ההערה שלך