סה"כ זמן 5 דקותIngredients4 מידות:
מרכיבים
- 1 כוס 0% ויניל יוונית וניל
- 1 אפרסק קטן, פרוס
- 1/3 כוס גרנולה דלת שומן
- 1/2 כפית דבש
הוראות
Prep: 5 דקות- בקערה קטנה, שכבת את היוגורט, אפרסק, גרנולה. טפטוף עם הדבש.
קלוריות: 310kcal
- קלוריות מן השומן: 18kcal
- קלוריות מ Satfat: 4kcal
- שומן: 2g
- סך הכל סוכרים: 31g
- פחמימות: 51g
- רווי שומן: 1 גרם
- נתרן: 157mg
- חלבון: 24 גרם
- ברזל: 2mg
- סידן: 171mg
- מגנזיום: 37mg
- אשלגן: 329mg
- ויטמין A קרוטנואיד: 42re
- ויטמין A: 924i
- ויטמין C: 9mg
- ויטמין B12: 4mcg
- ויטמין D Iu: 27iu
- ויטמין E Iu: 3iu
- סיבים תזונתיים: 4g
- Folate Dfe: 272mcg
- גרם משקל: 393g
- Mono שומן: 1g
- אומגה 6 חומצה שומן: 1g
- פולי שומן: 1g
- מים: 117g
- ->