גודל המינוח מרכיבים 1 ליש"ט ללא עצמות ירך עוף ללא עור 1 פלפל צהוב או ירוק גדול, חתוך ל 1 "חתיכות 1 בצל אדום גדול, 3 כפות שמן זית או צמחי 3 כפות דבש 2 כפות חומץ בלסמי 2 כפות חרדל דיג'ון 4 שיני שום, טחונות 1/4 כפית מלח 1 ->>> >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 15 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל 425 F מניחים את העוף, הפלפל והבצל" /> גודל המינוח מרכיבים 1 ליש"ט ללא עצמות ירך עוף ללא עור 1 פלפל צהוב או ירוק גדול, חתוך ל 1 "חתיכות 1 בצל אדום גדול, 3 כפות שמן זית או צמחי 3 כפות דבש 2 כפות חומץ בלסמי 2 כפות חרדל דיג'ון 4 שיני שום, טחונות 1/4 כפית מלח 1 ->>> >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 15 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל 425 F מניחים את העוף, הפלפל והבצל" />

דבש חרדל ארוחת ערב עוף

דבש חרדל ארוחת ערב עוף
זה צלחת צבעונית מגיע יחד דקות, כך שאתה יכול להירגע בזמן שהיא מבשלת. מוגש על אורז, היא ארוחה בפני עצמה. סה"כ שעה 1 שעה 15 דקותשאלות נפוצות 10> גודל המינוח מרכיבים 1 ליש"ט ללא עצמות ירך עוף ללא עור 1 פלפל צהוב או ירוק גדול, חתוך ל 1 "חתיכות 1 בצל אדום גדול, 3 כפות שמן זית או צמחי 3 כפות דבש 2 כפות חומץ בלסמי 2 כפות חרדל דיג'ון 4 שיני שום, טחונות 1/4 כפית מלח 1 ->>> >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 15 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל 425 F מניחים את העוף, הפלפל והבצל

זה צלחת צבעונית מגיע יחד דקות, כך שאתה יכול להירגע בזמן שהיא מבשלת. מוגש על אורז, היא ארוחה בפני עצמה.

סה"כ שעה 1 שעה 15 דקותשאלות נפוצות 10> גודל המינוח

מרכיבים

  • 1 ליש"ט ללא עצמות ירך עוף ללא עור
  • 1 פלפל צהוב או ירוק גדול, חתוך ל 1 "חתיכות
  • 1 בצל אדום גדול,
  • 3 כפות שמן זית או צמחי
  • 3 כפות דבש
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • 2 כפות חרדל דיג'ון
  • 4 שיני שום, טחונות
  • 1/4 כפית מלח
  • 1 ->>> <> <>>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 15 דקות קוק: 60 דקות

מחממים את התנור ל 425 F
  1. מניחים את העוף, הפלפל והבצל בצלחת אפייה בגודל 13 ס"מ x 9. בקערה קטנה מקציפים יחד את השמן, הדבש, החומץ, החרדל, השום והמלח. מוסיפים היטב את הירקות וממשיכים לאכול את הירקות.
  2. בינתיים, 20 דקות לפני שהתרנגולת מכינה, מכינים את האורז לפי הירקות. t o כיווני החבילה. מגישים עם העוף.
  3. ->
  4. מידע תזונתי
קלוריות: 476kcal

קלוריות משומן: 133kcal

  • קלוריות מ Satfat: 24kcal
  • שומן: 15g
  • סך הכל סוכרים: 17g
  • פחמימות : 58 גרם
  • שומן רווי: 3g
  • כולסטרול: 94mg
  • נתרן: 349mg
  • חלבון: 27 גרם
  • ברזל: 4mg
  • אבץ: 3mg
  • סידן: 46mg
  • מגנזיום: 49 מ"ג
  • אשלגן: 471 מ"ג
  • זרחן: 270 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 15re
  • ויטמין A: 226iu
  • ויטמין A: 30rae
  • ויטמין A: 38re
  • ויטמין A רטינול: 23re
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 9 מ"ג
  • חומצה פולית: 103mcg
  • ויטמין B12: 0mcg
  • ויטמין E אלפא אקיוולנטים: 2mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 2mg
  • בטא קרוטן: 86mcg
  • ביוטין: 3mcg
  • כולין: 5 מ"ג
  • כרום: 0mcg
  • נחושת: 0mg
  • 2 גרם> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> זקסנטין: 141mcg
  • מנגן: 1mg
  • מוליבדן: 4mcg
  • מונוסכרידים: 16g
  • מונו פאט: 9g
  • מיפירמיד: 2 גרם
  • מיפירמיד בשר: 3 בנים
  • מיפירמיד: 1vegetable
  • ניאצין משוואות: 15 מ"ג
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 2g
  • אחר: 39carbsg
  • חומצה פנטותנית: 2mg
  • פולי שומן: 2g
  • סלניום: 23mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • חומצה שומן טראנס: 0g
  • ויטמין B6: 1mg
  • ויטמין K: 13mcg
  • מים: 181g

עזוב את ההערה שלך