> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 5 דקות קוק: 5 דקות מבשלים את הבייקון לפי הוראות החבילה. בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז והחרדל." /> > מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 5 דקות קוק: 5 דקות מבשלים את הבייקון לפי הוראות החבילה. בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז והחרדל." />

דבש חרדל BLT סנדוויץ '

דבש חרדל BLT סנדוויץ '
סה"כ זמן 10 דקותמספרים קודמים 6 ספירת גודל רכיבים 3 פרוסות בייקון תורן רזה 1 מיונז ללא שומן 1 כפית חרדל דבש 2 פרוסות לחם חיטה קל, קלוי 1/2 כוס תרד לתינוק 2 פרוסות עגבניות ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 5 דקות קוק: 5 דקות מבשלים את הבייקון לפי הוראות החבילה. בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז והחרדל.

סה"כ זמן 10 דקותמספרים קודמים 6 ספירת גודל

רכיבים

  • 3 פרוסות בייקון תורן רזה
  • 1 מיונז ללא שומן
  • 1 כפית חרדל דבש
  • 2 פרוסות לחם חיטה קל, קלוי
  • 1/2 כוס תרד לתינוק
  • 2 פרוסות עגבניות
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 5 דקות קוק: 5 דקות
  1. מבשלים את הבייקון לפי הוראות החבילה.
  2. בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז והחרדל. מורחים על צד אחד של פרוסת לחם. למעלה עם תרד, בייקון, עגבניות, ואת פרוסת לחם הנותרים.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 225kcal
  • קלוריות משומן: 73kcal
  • קלוריות מ Satfat: 18kcal
  • שומן: 8g
  • סך הכל סוכרים: 9g
  • פחמימות : 30 גרם
  • שומן רווי: 2g
  • כולסטרול: 22mg
  • נתרן: 939mg
  • חלבון: 14g
  • ברזל: 5 מ"ג
  • סידן: 162 מג
  • מגנזיום: 103mg
  • אשלגן: 859mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 1111re
  • ויטמין A: 11106iu
  • ויטמין C: 39mg
  • ויטמין B12: 0mcg
  • ויטמין D: 3iu
  • ויטמין E: 5i> דיאטה סיבים: 11 גרם> 960> Folate Dfe: 239mcg
  • Gram משקל: 257g
  • ליקופן: 1459mcg
  • מונו שומן: 3g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 2g שומן: 2 גרם
  • מים: 200 גרם

עזוב את ההערה שלך