סה"כ זמן 10 דקותמספרים קודמים 6 ספירת גודל
רכיבים
- 3 פרוסות בייקון תורן רזה
- 1 מיונז ללא שומן
- 1 כפית חרדל דבש
- 2 פרוסות לחם חיטה קל, קלוי
- 1/2 כוס תרד לתינוק
- 2 פרוסות עגבניות
הוראות שימוש
Prep: 5 דקות קוק: 5 דקות- מבשלים את הבייקון לפי הוראות החבילה.
- בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז והחרדל. מורחים על צד אחד של פרוסת לחם. למעלה עם תרד, בייקון, עגבניות, ואת פרוסת לחם הנותרים.
מידע תזונתי
- קלוריות: 225kcal
- קלוריות משומן: 73kcal
- קלוריות מ Satfat: 18kcal
- שומן: 8g
- סך הכל סוכרים: 9g
- פחמימות : 30 גרם
- שומן רווי: 2g
- כולסטרול: 22mg
- נתרן: 939mg
- חלבון: 14g
- ברזל: 5 מ"ג
- סידן: 162 מג
- מגנזיום: 103mg
- אשלגן: 859mg
- ויטמין A קרוטנואיד: 1111re
- ויטמין A: 11106iu
- ויטמין C: 39mg
- ויטמין B12: 0mcg
- ויטמין D: 3iu
- ויטמין E: 5i> דיאטה סיבים: 11 גרם> 960> Folate Dfe: 239mcg
- Gram משקל: 257g
- ליקופן: 1459mcg
- מונו שומן: 3g
- אומגה 3 חומצה שומן: 0g
- אומגה 6 חומצה שומן: 2g שומן: 2 גרם
- מים: 200 גרם
-