2 כפות דבש 1 כף מנטה קצוצה דק מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 10 דקות קוק: 1 דקה מגררים על 1 כפית של גרידת אשכולית אחת. חותכים את האשכוליות לשניים באמצע, וסוחטים את המיץ לקערה קטנה; לְהַפְרִישׁ. מניחים את הדבש בקערת מיקרוגל קטנה." /> 2 כפות דבש 1 כף מנטה קצוצה דק מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 10 דקות קוק: 1 דקה מגררים על 1 כפית של גרידת אשכולית אחת. חותכים את האשכוליות לשניים באמצע, וסוחטים את המיץ לקערה קטנה; לְהַפְרִישׁ. מניחים את הדבש בקערת מיקרוגל קטנה." />

אשכולית אשכולית

אשכולית אשכולית
סה"כ זמן 26 דקותשליחות 3 ספירת גודל רכיבים 4 אשכולית אשכולית> 2 כפות דבש 1 כף מנטה קצוצה דק מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 10 דקות קוק: 1 דקה מגררים על 1 כפית של גרידת אשכולית אחת. חותכים את האשכוליות לשניים באמצע, וסוחטים את המיץ לקערה קטנה; לְהַפְרִישׁ. מניחים את הדבש בקערת מיקרוגל קטנה.

סה"כ זמן 26 דקותשליחות 3 ספירת גודל

רכיבים

  • 4 אשכולית אשכולית> 2 כפות דבש
  • 1 כף מנטה קצוצה דק
  • מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

הוראות

הכנה: 10 דקות קוק: 1 דקה

מגררים על 1 כפית של גרידת אשכולית אחת. חותכים את האשכוליות לשניים באמצע, וסוחטים את המיץ לקערה קטנה; לְהַפְרִישׁ.
  1. מניחים את הדבש בקערת מיקרוגל קטנה. מיקרוגל על ​​בינוני במשך 20 עד 30 שניות, או עד חם. מוסיפים את מיץ האשכוליות ואת הקינון. מערבבים היטב.
  2. לקלף את האשכולית 3 הנותרת בעזרת סכין קיפול חדה, חותך את רוב אבל לא את כל החלב הלבן מתחת לקלף. בזהירות להפריד את האשכוליות לקטעים. הסר את כל הזרעים, וכן פירס כל סעיף 1 או 2 מקומות עם קצה הסכין כך המרינדה יכול לחדור אשכולית.
  3. מסדרים את מקטעי האשכוליות על צלחות הקינוח. יוצקים את תערובת הדבש מעל הסעיפים. תן לעמוד במשך 15 דקות לפחות כדי לאפשר את תערובת הטעמים. צמרמורת, אם תרצה. מפזרים את המנטה לפני ההגשה.
  4. ->
פרטים תזונתיים

קלוריות: 124kcal

  • קלוריות משומן: 2kcal
  • קלוריות מ Satfat: 0kcal
  • שומן: 0g
  • סך הכל סוכרים: 9g
  • פחמימות : 33 גרם
  • חלבונים: 1 גרם
  • ברזל: 0mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 29mg
  • מגנזיום: 23mg
  • אשלגן: 369mg
  • זרחן: 30mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 66a
  • ויטמין A: 654iu
  • ויטמין A: 33rae
  • ויטמין A: 66re
  • ויטמין C: 94mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B2 Riboflavin : 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין E אלפא שקילות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • ביוטין: 3mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • דיאגכרידים: 0g> פלואוריד: 1mg
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Folate מזון: 30mcg
  • חומצה פולית: 30mcg
  • גרם משקל: 257g
  • מנגן: 0mg
  • מונוסכרידים: 9g
  • מיאפירמיד: 1 פירות ניאצין משוואות: 1 מ"ג
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • חומצה פנטותנית: 1mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 0mcg
  • סיבים מסיסים: 2g
  • ויטמין B6: 0mg
  • מים: 222 גרם

עזוב את ההערה שלך