מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני אויר> הכנה: 15 דקות קוק: 10 דקות מחממים את הגריל או את הגריל לחום בינוני גבוה, צחצחו את הגריל עם שמן או מעיל עם תרסיס בישול." /> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני אויר> הכנה: 15 דקות קוק: 10 דקות מחממים את הגריל או את הגריל לחום בינוני גבוה, צחצחו את הגריל עם שמן או מעיל עם תרסיס בישול." />

דבש-סלט עוף בגריל

דבש-סלט עוף בגריל
סה"כ זמן 25 דקותמספרים 7 ספירת גודל 1 חזה ללא עצמות, עוף ללא עור (8 אונקיות), דופק ל 3/4 "עובי 1 1/2 כפות דבש 2 כפות מיונז מופחת שומן 2 כפות יוגורט רגיל ללא שומן 1/4 כפית רוזמרין מיובש 1/2 תפוח, חתוך לקוביות 2 כפות אגוזי מלך קצוצים > מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני אויר> הכנה: 15 דקות קוק: 10 דקות מחממים את הגריל או את הגריל לחום בינוני גבוה, צחצחו את הגריל עם שמן או מעיל עם תרסיס בישול.

סה"כ זמן 25 דקותמספרים 7 ספירת גודל

  • 1 חזה ללא עצמות, עוף ללא עור (8 אונקיות), דופק ל 3/4 "עובי
  • 1 1/2 כפות דבש
  • 2 כפות מיונז מופחת שומן
  • 2 כפות יוגורט רגיל ללא שומן
  • 1/4 כפית רוזמרין מיובש
  • 1/2 תפוח, חתוך לקוביות
  • 2 כפות אגוזי מלך קצוצים
> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

כיווני אויר> הכנה: 15 דקות קוק: 10 דקות

מחממים את הגריל או את הגריל לחום בינוני גבוה, צחצחו את הגריל עם שמן או מעיל עם תרסיס בישול. מניחים על הגריל ומבשלים במשך 5 עד 8 דקות לכל צד, או עד שהמדחום מוכנס לצדדים בחלק העבה ביותר של 170 מעלות צלזיוס, והמיצים מתנקים היטב, מסירים את הגריל ומניחים בצד כדי לקרר.
  1. שלב את המיונז , יוגורט ורוזמרין בקערה nd. קובייה או לגרוס את העוף. מוסיפים לקערה, יחד עם התפוח והאגוזים. לזרוק את המעיל החומרים עם ההלבשה. מגישים מיד או מכסים ומקררים עד 24 שעות לפני ההגשה.
  2. ->
  3. מידע תזונתי
קלוריות: 298kcal

קלוריות מן השומן: 112kcal

  • קלוריות מ Satfat: 18kcal
  • שומן: 12g
  • סך הכל סוכרים: 18 גרם
  • פחמימות : 23 גרם
  • שומן רווי: 2g
  • כולסטרול: 68mg
  • נתרן: 184mg
  • חלבון: 25g
  • סידן: 43 מג
  • מגנזיום: 36mg
  • אשלגן: 287mg
  • סיבים תזונתיים : 2 גרם
  • Folate Dfe: 14mcg
  • מונו שומן: 2g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1 גרם
  • אומגה 6 חומצה שומן: 3g
  • אחר: 3carbsg
  • פולי שמן: 4g
  • מסיס Fiber : 0g

עזוב את ההערה שלך