פלפל שחור 2 אפרסמונים של Fuyu 4 חתיכות של כל גרגר טוסט 1/2 כפית דבש קנה עכשיו הוראות בקערה, מערבבים יחד 4 גרם גבינת עיזים, 1 כף חלב דל שומן, 1 כפית לימון, ואת שחיקה של פלפל שחור עד שילוב טוב. פרוסה דק 2 אפרסמונים Fuyu. מורחים תערובת גבינה באופן שווה על 4 חתיכות של טוסט מחיטה מלאה, שכבת אפרסמון פרוסות על גבי למעלה, ו טפטוף כל עם 1/2 כפית דבש." /> פלפל שחור 2 אפרסמונים של Fuyu 4 חתיכות של כל גרגר טוסט 1/2 כפית דבש קנה עכשיו הוראות בקערה, מערבבים יחד 4 גרם גבינת עיזים, 1 כף חלב דל שומן, 1 כפית לימון, ואת שחיקה של פלפל שחור עד שילוב טוב. פרוסה דק 2 אפרסמונים Fuyu. מורחים תערובת גבינה באופן שווה על 4 חתיכות של טוסט מחיטה מלאה, שכבת אפרסמון פרוסות על גבי למעלה, ו טפטוף כל עם 1/2 כפית דבש." />

דבש, גבינת עיזים, טוסט ואפרסמון

דבש, גבינת עיזים, טוסט ואפרסמון
סה"כ זמן 10 דקותשירותים מצרכים 4 גרם גבינת עיזים 1 כף חלב דל שומן 1 כפית לימון> פלפל שחור 2 אפרסמונים של Fuyu 4 חתיכות של כל גרגר טוסט 1/2 כפית דבש קנה עכשיו הוראות בקערה, מערבבים יחד 4 גרם גבינת עיזים, 1 כף חלב דל שומן, 1 כפית לימון, ואת שחיקה של פלפל שחור עד שילוב טוב. פרוסה דק 2 אפרסמונים Fuyu. מורחים תערובת גבינה באופן שווה על 4 חתיכות של טוסט מחיטה מלאה, שכבת אפרסמון פרוסות על גבי למעלה, ו טפטוף כל עם 1/2 כפית דבש.

סה"כ זמן 10 דקותשירותים

מצרכים

  • 4 גרם גבינת עיזים
  • 1 כף חלב דל שומן
  • 1 כפית לימון>
  • פלפל שחור
  • 2 אפרסמונים של fuyu
  • 4 חתיכות של כל גרגר טוסט
  • 1/2 כפית דבש

קנה עכשיו

הוראות

  1. בקערה, מערבבים יחד 4 גרם גבינת עיזים, 1 כף חלב דל שומן, 1 כפית לימון, ואת שחיקה של פלפל שחור עד שילוב טוב. פרוסה דק 2 אפרסמונים Fuyu. מורחים תערובת גבינה באופן שווה על 4 חתיכות של טוסט מחיטה מלאה, שכבת אפרסמון פרוסות על גבי למעלה, ו טפטוף כל עם 1/2 כפית דבש.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 197 קלוריות
  • קלוריות משומן: 86 קלוריות
  • קלוריות מ Satfat: 53kcal
  • שומן: 10 גרם
  • סך הכל סוכרים: 6g
  • פחמימות : 20 גרם
  • שומן רווי: 6g
  • כולסטרול: 23mg
  • נתרן: 273mg
  • חלבון: 9g
  • ברזל: 2mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 269mg
  • מגנזיום: 9 מ"ג
  • אשלגן: 93 מ"ג
  • זרחן: 114 מ"ג
  • ויטמין A קרוטנואיד: 4re
  • ויטמין A: 418iu
  • ויטמין A: 116
  • ויטמין A רטינול: 114re
  • ויטמין C: 10 מ"ג
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0 מ"ג
  • ויטמין B3 ניאצין: 3 מ"ג
  • ויטמין B12: 0mcg
  • ויטמין D: 6iu
  • ויטמין D מק'ג: 0mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • בטא קרוטן: 22mcg
  • ביוטין: 1mcg
  • כולין: 5mg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 1g
  • Disaccharides: 0g
  • Folate Dfe: מזון אורגני ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> אחר: 9carbsg
  • Pantothe ניקל חומצה: 0mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 1mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ויטמין K: 1mcg
  • מים: 25g

עזוב את ההערה שלך