4 גרם פילה סלמון 1 כף רוטב ברביקיו חרדל דבש 1 כוס אספרגוס מאודה 1 כף שמן אגוז 1 לימון טריז מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 5 דקות קוק: 20 דקות צלחת פילה סלמון בגודל 4 גרם עם כף אחת קראפט דבש חרדל ברוטב ברביקיו ומבשלת תנור עד שהדגים מתנפצים בקלות במזלג." /> 4 גרם פילה סלמון 1 כף רוטב ברביקיו חרדל דבש 1 כוס אספרגוס מאודה 1 כף שמן אגוז 1 לימון טריז מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 5 דקות קוק: 20 דקות צלחת פילה סלמון בגודל 4 גרם עם כף אחת קראפט דבש חרדל ברוטב ברביקיו ומבשלת תנור עד שהדגים מתנפצים בקלות במזלג." />

דבש סלמון מזוגג

דבש סלמון מזוגג
זה ארוחת ערב! בין אם אתה טירון במטבח או גורמה מנוסה, ארוחות בטן שטוח שלנו יעזור לך לרדת במשקל ולהישאר מרוצים. סה"כ זמן 25 דקותמספר המשתתפים 5 ציון גודל מרכיבים> 4 גרם פילה סלמון 1 כף רוטב ברביקיו חרדל דבש 1 כוס אספרגוס מאודה 1 כף שמן אגוז 1 לימון טריז מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות Prep: 5 דקות קוק: 20 דקות צלחת פילה סלמון בגודל 4 גרם עם כף אחת קראפט דבש חרדל ברוטב ברביקיו ומבשלת תנור עד שהדגים מתנפצים בקלות במזלג.

זה ארוחת ערב! בין אם אתה טירון במטבח או גורמה מנוסה, ארוחות בטן שטוח שלנו יעזור לך לרדת במשקל ולהישאר מרוצים.

סה"כ זמן 25 דקותמספר המשתתפים 5 ציון גודל

מרכיבים> 4 גרם פילה סלמון 1 כף רוטב ברביקיו חרדל דבש

  • 1 כוס אספרגוס מאודה
  • 1 כף שמן אגוז
  • 1 לימון טריז
  • מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו:
  • קנה עכשיו
הוראות

Prep: 5 דקות קוק: 20 דקות

צלחת פילה סלמון בגודל 4 גרם עם כף אחת קראפט דבש חרדל ברוטב ברביקיו ומבשלת תנור עד שהדגים מתנפצים בקלות במזלג. מגישים עם 1 כוס אספרגוס מאודה מטפטף עם 1 כף שמן אגוז ומיץ של לימון 1 לימון.

->
  1. מידע תזונתי
קלוריות: 427kcal

קלוריות משומן: 261kcal

  • קלוריות מ Satfat: 43kcal
  • שומן: 29 גרם
  • סך הכל סוכרים: 9g
  • פחמימות : 14 גרם
  • שומן רווי: 5g
  • כולסטרול: 62mg
  • נתרן: 242mg
  • חלבון: 28g
  • סידן: 52 מג
  • מגנזיום: 56mg
  • אשלגן: 822mg
  • סיבים תזונתיים : 4g
  • Folate Dfe: 299mcg
  • Mono שומן: 7g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 4g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 9g
  • אחר: 2carbsg
  • פולי שמן: 13g
  • מסיס Fiber : 1g

עזוב את ההערה שלך