> מתכון זה בא אחד הספרים שלנו : קנה עכשיו כיווני אויר תנור חימום ל 375 מעלות צלזיוס על אגוז אפוי עם כף אחת של שמן, 1/8 כפית מלח, טוסט בתנור כ -5 דקות." /> > מתכון זה בא אחד הספרים שלנו : קנה עכשיו כיווני אויר תנור חימום ל 375 מעלות צלזיוס על אגוז אפוי עם כף אחת של שמן, 1/8 כפית מלח, טוסט בתנור כ -5 דקות." />

גזר מזוגג עם פקאן

גזר מזוגג עם פקאן
דבש מדגיש את המתיקות הטבעית של הגזר, Pecans להוסיף עושר, ו chilipowder מספק בעיטה עדינה. סה"כ זמן 35 דקותמקביליםגודל של גודל מרכיבים 1/3 פקאן C, קצוץ גס 2 כפות שמן קנולה, מחולק 1/4 כפית מלח, מחולק 1 כף חמאה 2 גזרים lb, חצוי לאורכו לחתוך באלכסון לתוך 1/4 "פרוסות עבות 1/2 כפית אבקת צ'ילי 2 כפות דבש >> מתכון זה בא אחד הספרים שלנו : קנה עכשיו כיווני אויר תנור חימום ל 375 מעלות צלזיוס על אגוז אפוי עם כף אחת של שמן, 1/8 כפית מלח, טוסט בתנור כ -5 דקות.

דבש מדגיש את המתיקות הטבעית של הגזר, pecans להוסיף עושר, ו chilipowder מספק בעיטה עדינה.

סה"כ זמן 35 דקותמקביליםגודל של גודל

מרכיבים

  • 1/3 פקאן C, קצוץ גס
  • 2 כפות שמן קנולה, מחולק
  • 1/4 כפית מלח, מחולק
  • 1 כף חמאה
  • 2 גזרים lb, חצוי לאורכו לחתוך באלכסון לתוך 1/4 "פרוסות עבות
  • 1/2 כפית אבקת צ'ילי
  • 2 כפות דבש
>> מתכון זה בא אחד הספרים שלנו :

קנה עכשיו

כיווני אויר

  1. תנור חימום ל 375 מעלות צלזיוס על אגוז אפוי עם כף אחת של שמן, 1/8 כפית מלח, טוסט בתנור כ -5 דקות. > חמאה חמה ושארית 1 כף שמן במחבת גדולה על גבי חבית בינונית, מוסיפים גזר, מכסים ומבשלים 12 דקות על אש בינונית ומערבבים מדי פעם.
  2. מוסיפים אבקת צ'ילי וממשיכים 1/4 כפית מלח. ומבשלים עד שהגזר הוא רך, בערך דקה 1. מכבים את החום, מערבבים בדבש, מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל שחור טחון ומשרתים עם פקאנים מפוזרים על גבי.
מידע תזונתי

קלוריות: > ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> 3g

  • נתרן: 378mg
  • חלבונים: 3g
  • סיבים מסיסים: 4g
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 1mg
  • סידן: 75mg
  • מגנזיום: 35mg
  • אשלגן: 689mg
  • זרחן: 97mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 3377re
  • ויטמין A: 33864iu
  • ויטמין A: 1713rae
  • ויטמין A: 3401re
  • ויטמין A רטינול: 24re
  • ויטמין C: 12 מ"ג
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 Riboflavin: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 2mg
  • ויטמין D: 2iu
  • ויטמין D מק"ג: 0mcg
  • ויטמין אלפא קרוטן: 7018mcg
  • בטא קרוטן Equiv: 20271mcg
  • בטא קרוטן : 16731mcg
  • ביוטין: 10mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 7g
  • Folate Dfe: 41mcg
  • Folate מזון: 41mcg
  • חומצה פולית: 41mcg
  • משקל: 233g
  • משקה חד-חמצני: 9 גרם
  • ניאצין משוואות: 3 מ"ג
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 4g
  • פולי שמן: 4g
  • סלניום: 1mcg
  • סיבים מסיסים: 3g
  • עמילן: 3g
  • חומצה שומן טראנס: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 32mcg
  • מים: 181g

עזוב את ההערה שלך