>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות במעבד או מעבד מזון, לשלב שזיפים, מיץ תפוזים, דבש, זנגביל, הל עד מעורב באופן יסודי אבל עדיין גוץ." /> >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות במעבד או מעבד מזון, לשלב שזיפים, מיץ תפוזים, דבש, זנגביל, הל עד מעורב באופן יסודי אבל עדיין גוץ." />

דבש ג 'ינגר שזיף סאנדא

דבש ג 'ינגר שזיף סאנדא
סה"כ זמן 6 דקותמקבציםקבוצת גודל רכיבים 2 שזיפים אדומים או סגולים, מגולענים וקצוצים 2 כפות מיץ תפוזים 1 כפות דבש 1 כפית ג 'ינגר טרי, טחון Tsp הקרקע הל 1 כוס יוגורט קפוא וניל 2 כפות שקדים קצוצים או פיסטוקים >>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות במעבד או מעבד מזון, לשלב שזיפים, מיץ תפוזים, דבש, זנגביל, הל עד מעורב באופן יסודי אבל עדיין גוץ.

סה"כ זמן 6 דקותמקבציםקבוצת גודל

רכיבים

  • 2 שזיפים אדומים או סגולים, מגולענים וקצוצים
  • 2 כפות מיץ תפוזים
  • 1 כפות דבש
  • 1 כפית ג 'ינגר טרי, טחון
  • tsp הקרקע הל
  • 1 כוס יוגורט קפוא וניל
  • 2 כפות שקדים קצוצים או פיסטוקים
>>> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

  1. במעבד או מעבד מזון, לשלב שזיפים, מיץ תפוזים, דבש, זנגביל, הל עד מעורב באופן יסודי אבל עדיין גוץ.
  2. מחלקים יוגורט קפוא בין קעריות הגשה ומעל כל אחד מהם תערובת שזיפים ומפזרים אגוזים.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 211kcal
  • קלוריות מהשומן: 44kcal
  • קלוריות מ Satfat: 10kcal
  • שומן: 5g
  • סך הכל סוכרים: 35 גרם
  • פחמימות : 38 גרם
  • שומן רווי: 1G
  • כולסטרול: 5 מ"ג
  • נתרן: 60mg
  • חלבון: 7 גרם
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ברזל: 1mg
  • סידן: 178mg
  • מגנזיום : 40 מ"ג
  • אשלגן: 390mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 28re
  • ויטמין A: 314iu
  • ויטמין C: 15 מ"ג
  • ויטמין B12: 1mcg
  • ויטמין E Iu: 3iu
  • סיבים תזונתיים : 2g Folate Dfe: 21mcg
  • Gram משקל: 196 גרם
  • Mono שומן: 3g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • פולי השמן: 1g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • עמילן: 0 גרם
  • מים: 146g

עזוב את ההערה שלך