> מצרכים 1 סקווש בלוטים גדולים (1 1/2 £), לחתוך לרבעים, זרעים הוסרו כפית קינמון טחון כפית מלח כפית פלפל שחור טחון 1 כף דבש מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 5 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל - 400 ° F." /> > מצרכים 1 סקווש בלוטים גדולים (1 1/2 £), לחתוך לרבעים, זרעים הוסרו כפית קינמון טחון כפית מלח כפית פלפל שחור טחון 1 כף דבש מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 5 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל - 400 ° F." />

סקווש אפוי דבש

סקווש אפוי דבש
סקווש בלוט יכול להיות כתום, ירוק כהה או עור שזוף. כדי לבחור אחד טעימה טובה, לחץ על זה מסביב כדי לוודא שזה נטול כתמים רכים. אין לקרר - רק לאחסן את סקווש במקום יבש אוורירי במשך עד 3 שבועות. סה"כ זמן שעה 1 שעה 5 דקותשאלות נפוצות >> מצרכים 1 סקווש בלוטים גדולים (1 1/2 £), לחתוך לרבעים, זרעים הוסרו כפית קינמון טחון כפית מלח כפית פלפל שחור טחון 1 כף דבש מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות הכנה: 5 דקות קוק: 60 דקות מחממים את התנור ל - 400 ° F.

סקווש בלוט יכול להיות כתום, ירוק כהה או עור שזוף. כדי לבחור אחד טעימה טובה, לחץ על זה מסביב כדי לוודא שזה נטול כתמים רכים. אין לקרר - רק לאחסן את סקווש במקום יבש אוורירי במשך עד 3 שבועות.

סה"כ זמן שעה 1 שעה 5 דקותשאלות נפוצות < ->>>

מצרכים

  • 1 סקווש בלוטים גדולים (1 1/2 £), לחתוך לרבעים, זרעים הוסרו
  • כפית קינמון טחון
  • כפית מלח
  • כפית פלפל שחור טחון
  • 1 כף דבש
מתכון זה הגיע מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות

הכנה: 5 דקות קוק: 60 דקות
  1. מחממים את התנור ל - 400 ° F. מסדרים את העור סקווש בצד למטה בתבנית אפייה.
  2. מפזרים את הסקווש בקינמון, מלח ופלפל ומטפטפים בדבש. אופים, חשוף, במשך 50 עד 60 דקות, או עד שחום בקצוות ומכרז מאוד כאשר פירסינג עם מזלג.

מידע תזונתי

>>> 970> קלוריות: 84 קלוריות
  • קלוריות מן השומן: 2kcal
  • קלוריות מן השף: 0kcal
  • שומן: 0g
  • סך הכל סוכרים: 8 גרם
  • פחמימות: 22g
  • סודיום: 78 מ"ג
  • חלבון: 1 מ"ג
  • אבץ: 0 מ"ג
  • סידן: 58 מ"ג
  • מגנזיום: 55 מ"ג
  • אשלגן: 593 מג
  • זרחן: 62mg
  • ויטמין A -> ויטמין A: 660i> 960> ויטמין A: 625iu
  • ויטמין A: 31rae
  • ויטמין A: 61re
  • ויטמין C: 19mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין E אלפא שווה ערך: 0mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • ויטמין E Iu: 0iu
  • ויטמין E Mg: 0mg
  • בטא קרוטן שווה: 375mcg
  • בטא קרוטן: 375mcg
  • נחושת : 0mg
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • Folate Dfe: 29mcg
  • חומצה פולית: 29mcg
  • חומצה פולית: 29mcg
  • משקל: 176g
  • ניאצין משוואות: 2mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 1mcg
  • ויטמין B6: 0mg
  • מים: 150 גרם

עזוב את ההערה שלך