> 1 עוף (3 1/2 £), רבעי עור (אגפים מילואים וגביעים לשימוש אחר) 1 כפית קינמון טחון 1/2 כפית אגוז מוסקט 1/4 כפית פלפל שחור טחון 2 תפוחי טארט, מושרשים וקצוצים 1/2 כוס תפוחים מיובשים, קצוץ גס 1/4 כוס מיץ תפוחים 2 כפות רוטב סויה נתרן מופחת 2 כפות דבש ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 45 דקות מחממים את התנור ל 350 מעלות." /> > 1 עוף (3 1/2 £), רבעי עור (אגפים מילואים וגביעים לשימוש אחר) 1 כפית קינמון טחון 1/2 כפית אגוז מוסקט 1/4 כפית פלפל שחור טחון 2 תפוחי טארט, מושרשים וקצוצים 1/2 כוס תפוחים מיובשים, קצוץ גס 1/4 כוס מיץ תפוחים 2 כפות רוטב סויה נתרן מופחת 2 כפות דבש ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 45 דקות מחממים את התנור ל 350 מעלות." />

דבש - עוף תפוח

דבש - עוף תפוח
מתכון זה גם מרוצה השן המתוקה של המשפחה שלי, בלי להשאיר שום צורך קינוח. סה"כ זמן 5 דקותמספרים קשורים 9 > > 1 עוף (3 1/2 £), רבעי עור (אגפים מילואים וגביעים לשימוש אחר) 1 כפית קינמון טחון 1/2 כפית אגוז מוסקט 1/4 כפית פלפל שחור טחון 2 תפוחי טארט, מושרשים וקצוצים 1/2 כוס תפוחים מיובשים, קצוץ גס 1/4 כוס מיץ תפוחים 2 כפות רוטב סויה נתרן מופחת 2 כפות דבש ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 45 דקות מחממים את התנור ל 350 מעלות.

מתכון זה גם מרוצה השן המתוקה של המשפחה שלי, בלי להשאיר שום צורך קינוח.

סה"כ זמן 5 דקותמספרים קשורים 9 <>>

> 1 עוף (3 1/2 £), רבעי עור (אגפים מילואים וגביעים לשימוש אחר)

  • 1 כפית קינמון טחון
  • 1/2 כפית אגוז מוסקט
  • 1/4 כפית פלפל שחור טחון
  • 2 תפוחי טארט, מושרשים וקצוצים
  • 1/2 כוס תפוחים מיובשים, קצוץ גס
  • 1/4 כוס מיץ תפוחים
  • 2 כפות רוטב סויה נתרן מופחת
  • 2 כפות דבש
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 10 דקות קוק: 45 דקות

מחממים את התנור ל 350 מעלות.
  1. מניחים את חלקי העוף בתבנית אפייה בגודל 13 "x 9" או בתבשיל, ועונה עם קינמון, מוסקט ופלפל. מפזרים את חתיכות התפוחים הטריות והיבשות על גבי. בכוס, מערבבים יחד את מיץ תפוחים, רוטב סויה, ודבש, ויוצקים באופן שווה מעל העוף.
  2. מכסים בנייר כסף ואופים במשך 30 דקות. מסירים את הרוטב מעל התרנגולת ואופים 15 דקות ארוכות יותר, או עד שהמדחום מוכנס בחלק העבה ביותר לרשום 170 ° F והמיצים מתבהרים. מגישים את העוף עם תפוחים ומיצי פאן.
  3. ->
פרטים תזונתיים

קלוריות: 573kcal

  • קלוריות משומן: 98kcal
  • קלוריות מ Satfat: 24kcal
  • שומן: 11g
  • סך הכל סוכרים: 27 גרם
  • פחמימות : 34 גרם
  • שומן רווי: 3g
  • כולסטרול: 258mg
  • סודיום: 701mg
  • חלבון: 82g
  • ברזל: 5 מ"ג
  • אבץ: 5 מ"ג
  • סידן: 54 מג
  • מגנזיום: 98mg
  • אשלגן: 1158mg
  • זרחן: 797mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 1re
  • ויטמין A: 188iu
  • ויטמין A: 52
  • ויטמין A רטינול: 52re
  • ויטמין C: 4mg
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 0 מ"ג
  • ויטמין B2 ריבופלבין: 1mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 32 מ"ג
  • ויטמין B12: 1mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1mg
  • בטא קרוטן: 1mcg
  • ביוטין: 0mcg
  • כולין: 0mg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • Disaccharides: 0g
  • פלואוריד: 1mg
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Folate מזון: 28mcg
  • משקל: 521 גרם> 925> מנגן: 0 מ"ג
  • מונוסכרידים: 9g
  • מונו פאט: 3g
  • ניאצין משוואות: 47 מ"ג
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 2g
  • אחר: 3 Carbsg
  • Pantoth enic חומצה: 4 מ"ג
  • פולי השומן: 3g
  • סלניום: 67mcg
  • ויטמין B6: 2mg
  • ויטמין K: 10mcg
  • מים: 383g

עזוב את ההערה שלך