עשב-קרום חזיר Tenderloin

עשב-קרום חזיר Tenderloin
סה"כ זמן 50 דקותמקבציםשירות גודל 1 ק"ג בשר חזיר 2 כפית שמן זית 1 כפית מרווה 1 כפית קורנית 1/2 כפית שום טחון 1/4 כפית פלפל שחור ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני אויר תנור חימום מראש ל 375 מעלות צלזיוס. מכסים גיליון אפייה קטן עם רדיד אלומיניום. מניחים חזיר על המחבת. שמן זית על בשר חזיר; מפזרים מרווה, טימין, שום, מלח לפי הטעם ופלפל.

סה"כ זמן 50 דקותמקבציםשירות גודל

1 ק"ג בשר חזיר

  • 2 כפית שמן זית
  • 1 כפית מרווה
  • 1 כפית קורנית
  • 1/2 כפית שום טחון
  • 1/4 כפית פלפל שחור
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

כיווני אויר

תנור חימום מראש ל 375 מעלות צלזיוס. מכסים גיליון אפייה קטן עם רדיד אלומיניום. מניחים חזיר על המחבת. שמן זית על בשר חזיר; מפזרים מרווה, טימין, שום, מלח לפי הטעם ופלפל. לשפשף את המעיל באופן שווה עם תבלינים. צולים עד מדחס לקריאה מיידית מוכנס במרכז רושמים 155 ° F ו מיצים לרוץ ברור, על 30 עד 35 דקות. תן לעמוד במשך 10 דקות לפני חיתוך.

  1. ->
מידע תזונתי

קלוריות: 147kcal

  • קלוריות מן השומן: 43kcal
  • קלוריות מ Satfat: 10kcal
  • שומן: 5g
  • פחמימות: 1g
  • שומן רווי : 1 גרם
  • כולסטרול: 74mg
  • נתרן: 60mg
  • חלבון: 24g
  • סידן: 16mg
  • מגנזיום: 32mg
  • אשלגן: 457mg
  • סיבים תזונתיים: 0g
  • Folate Dfe : 1mcg
  • מונו שומן: 3g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • אחר: 0 carbsg
  • פולי שומן: 1g