לבבות חזיר, תפוח אדמה, אפל אפל

לבבות חזיר, תפוח אדמה, אפל אפל
ארוחת ערב זו היא תכליתי כמו שזה קל. גולדן טעים הוא בחירה טובה עבור התפוחים, או להשתמש סבתא סמית עבור יותר Tartness. באשר תפוחי אדמה, תערובות תיבול אחרים של תפוחי אדמה קפואים בתנור בתנור יעבוד בסדר. מצרכים 1 1/4 ק"ג פלפל חריף מוגש עם פלפל חריף 1 פאונד (4 כוסות) קפוא צרפתי תפוחי אדמה בצל תפוחי אדמה> 1 כוס תפוחי עץ לא מפויחים 2 תפוחים, cored, לחתוך גושים בגודל של אגוז 2 כפות חרדל אבן אבן ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני אויר מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.

ארוחת ערב זו היא תכליתי כמו שזה קל. גולדן טעים הוא בחירה טובה עבור התפוחים, או להשתמש סבתא סמית עבור יותר tartness. באשר תפוחי אדמה, תערובות תיבול אחרים של תפוחי אדמה קפואים בתנור בתנור יעבוד בסדר.

מצרכים

  • 1 1/4 ק"ג פלפל חריף מוגש עם פלפל חריף
  • 1 פאונד (4 כוסות) קפוא צרפתי תפוחי אדמה בצל תפוחי אדמה> 1 כוס תפוחי עץ לא מפויחים
  • 2 תפוחים, cored, לחתוך גושים בגודל של אגוז
  • 2 כפות חרדל אבן אבן
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

כיווני אויר

מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית אפייה בגודל 17 "x 11" או מחבת אפייה גדולה עם רסס בישול.

  1. מניחים את הבשר, תפוחי האדמה, תפוחים, תפוחים במחבת. לזרוק את המעיל עם תפוחים. נקה רצועת אלכסון במרכז המחבת. מניחים את חזיר בחלל מנקה.
  2. אופים במשך כ 45 דקות, או עד מדחום מוכנס לתוך מרכז חזיר מגיע 155 ° F ו מיצים לרוץ ברור. מוציאים את הבשר לחיתוך. תנו לעמוד במשך 10 דקות.
  3. חותכים את חזיר לפרוסות דקות. מערבבים את החרדל לתוך תערובת תפוחי האדמה.
  4. ->
מידע תזונתי

קלוריות: 269kcal

  • קלוריות משומן: 65kcal
  • קלוריות מ Satfat: 17kcal
  • שומן: 7g
  • סך הכל סוכרים: 9g
  • פחמימות : 31g
  • שומן רווי: 2g
  • כולסטרול: 61mg
  • נתרן: 151mg
  • חלבון: 22g
  • סיבים מסיסים: 1g
  • ברזל: 2mg
  • אבץ: 2mg
  • סידן : 22mg
  • מגנזיום: 43mg
  • אשלגן: 728mg
  • זרחן: 288mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 4re
  • ויטמין A: 43iu
  • ויטמין A: 4rae
  • ויטמין A: 6re
  • ויטמין A> ויטמין C: 12 מ"ג
  • ויטמין B1 ת'יאמין: 1 מ"ג
  • ויטמין B2 ריבופלאבין: 0 מ"ג
  • ויטמין B3 ניאצין: 6 מ"ג
  • ויטמין B12: 1mcg
  • ויטמין E אלפא: 1 מ"ג
  • ארגינין: 1 גרם
  • אפר: 3g
  • מידות: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 1 מ"ג
  • ויטמין E> אספרגטים: 2g
  • בטא קרוטן Equiv: 23mcg
  • בטא קרוטן: 18mcg
  • ביוטין: 4mcg
  • בורון: 126mcg
  • כלוריד: 1mg
  • כולין: 2mg
  • כרום: 1mcg
  • נחושת: 0mg
  • Cryptoxanthin: 9mcg
  • Cysti ne: 0g
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • Disaccharides: 1g
  • שערי: 1fat
  • שערי: 1 פירות
  • שערי: 1starch
  • שערי מאוד רזה: 3meat
  • פלואוריד: 2mg
  • Folate Dfe: 7 מ"ג
  • גלוקוז: 1G> גלוטמט: 3g
  • Glycemic: 38index
  • Glycemic: 2load
  • גליצרין: 1 גרם> 960> Histidine: 1g> Isoleucine: 1g
  • ק"ג: 1124kj
  • Leucine: 2g
  • לינולאית: 1g
  • לוטין זקסנטין: 21mcg
  • ליזין: 2g
  • מנגן: 0mg
  • מתיונין: 1g
  • מונוסכרידים: 4g
  • מונו שומן: 4g
  • Mypyramid: 0fruit
  • Mypyramid בשר: 2bans
  • Mypyramid: 1vegetable
  • פחמימות: 27 גרם
  • ניאצין משוואות: 10 מ"ג
  • Oleic: 4g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • אחר: 18carbsg
  • Palmitic: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Pantothenic Acid: 1 מ"ג
  • פוליאתילן: 1 גרם
  • פרוליין: 1g
  • פירמידה: 0fat
  • פירמידה: 1 פירות
  • פירמידה: 1 בשר
  • פירמידה: 2 גמיש
  • סלניום: 27mcg
  • סרין: 1G
  • סיבים מסיסים : 1 ק"ג "> 960> סוכריות: 1 גרם
  • תונין: 1 גרם> טריפטופן: 0 גרם
  • טירוזין: 1g
  • ולין: 1 גרם
  • ויטמין B6: 1mg
  • : 3mcg
  • מים: 203g