עיזים גבינה ברי ברוסקטה

עיזים גבינה ברי ברוסקטה
סה"כ זמן 25 דקותמספר המשתתפים גודל משרה 1 בגט קטן מחיטה מלאה, הטיה לחתוך לתוך 12 פרוסות 1/4 "עבה 1/4 Lb תותים, מחוררים ומרובעים 1 בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים, פרוס 1 כפית אגבה נקטר 2 grinds פלפל שחור 2 גרם גבינת עיזים רכה 4 בצ 'יפס, גזור >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו > תנור חימום לחום עד 350 מעלות> מעבירים את פרוסות הבגטים על תבנית אפייה קטנה ואופים במשך 10 עד 12 דקות, עד להזהבה וחדה, הסר וסרר.

סה"כ זמן 25 דקותמספר המשתתפים גודל משרה

1 בגט קטן מחיטה מלאה, הטיה לחתוך לתוך 12 פרוסות 1/4 "עבה

  • 1/4 lb תותים, מחוררים ומרובעים
  • 1 בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים, פרוס
  • 1 כפית אגבה נקטר
  • 2 grinds פלפל שחור
  • 2 גרם גבינת עיזים רכה
  • 4 בצ 'יפס, גזור
  • >> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

>

תנור חימום לחום עד 350 מעלות>

  1. מעבירים את פרוסות הבגטים על תבנית אפייה קטנה ואופים במשך 10 עד 12 דקות, עד להזהבה וחדה, הסר וסרר.
  2. במעבד מזון, תות דופק, , צוף אגבה ופלפל שחור עד קצוצים (לא מרוסקים).
  3. מורחים 1 כפית גבינת עיזים על כל פרוסת בגט, למעלה עם 1 כפית תערובת תותים, ואז מפזרים עם עירית.
מידע תזונתי

קלוריות: 113kcal

  • קלוריות מהשומן: 28kcal
  • C אלרגיה מ סאטאפאט: 19 גרם
  • שומן: 3g
  • סך הכל סוכרים: 3g
  • פחמימות: 17g
  • שומן רווי: 2g
  • כולסטרול: 7mg
  • נתרן: 188mg
  • חלבון: 5g
  • ברזל: 1 מ"ג
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 29mg
  • מגנזיום: 7mg
  • אשלגן: 63mg
  • זרחן: 45mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 12re
  • ויטמין A: 253iu
  • ויטמין A: 46 מ"ל
  • ויטמין A רטינול: 40 מ"ל> ויטמין C: 18mg
  • ויטמין B2 ריבופלאבין: 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 0mg
  • ויטמין D Iu: 2iu
  • ויטמין D מקג: 0mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • בטא קרוטן: 71mcg
  • ביוטין: 1mcg
  • כולין: 4mg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • Disaccharides: 0 גרם> ללא גלוטן> ללא גלוטן> ללא גלוטן> מזון ללא גלוטן> 13 גרם> משקל: 78 גרם
  • יוד: 3mcg
  • מנגן: 0mg
  • מוליבדן: 1mcg
  • מונוסכרידים: 1g
  • Mono שומן: 1g
  • ניאצין משוואות: 1mg
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 11carbsg
  • חומצה פנטותנית: 0mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 1mcg
  • סיבים מסיסים: 0 גרם
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 12 mcg
  • מים: 39g