קול סלאו

קול סלאו
סה"כ זמן 3 שעות 35 דקותIngredients12 Countserving גודל רכיבים 1 כרוב ראש 1 בצל קטן, קצוץ דק 2 גזרים, מגוררים 2 גבעולי סלרי, מקולפים 1 כוס זיתים שחורים קצוצים (אופציונלי) 1 פלפל מתוק, חתוך לקוביות 1/2 כוס סוכר 2/3 כוס חומץ 1 כוס סלט שמן 1 כפית חרדל 1 כפית זרעי סלרי 1 כף ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 31 דקות קוק: 4 דקות כרוב קצוץ דק.

סה"כ זמן 3 שעות 35 דקותIngredients12 Countserving גודל

רכיבים

  • 1 כרוב ראש
  • 1 בצל קטן, קצוץ דק
  • 2 גזרים, מגוררים
  • 2 גבעולי סלרי, מקולפים
  • 1 כוס זיתים שחורים קצוצים (אופציונלי)
  • 1 פלפל מתוק, חתוך לקוביות
  • 1/2 כוס סוכר
  • 2/3 כוס חומץ
  • 1 כוס סלט שמן
  • 1 כפית חרדל
  • 1 כפית זרעי סלרי
  • 1 כף
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 31 דקות קוק: 4 דקות
  1. כרוב קצוץ דק. מוסיפים בצל, גזר, סלרי, זיתים, אם משתמשים, ופלפל. מוסיפים סוכר והופכים למחבת 11 "x 15". מערבבים חומץ, שמן, חרדל, זרעי סלרי ומלח בסיר. תביא להרתחה. יוצקים נוזלים חמים על הירקות. מערבבים היטב, מכסים ומקררים.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 283kcal
  • קלוריות משומן: 208kcal
  • קלוריות מ Satfat: 17kcal
  • שומן: 23g
  • סך הכל סוכרים: 14 גרם
  • פחמימות : 19 גרם
  • שומן רווי: 2 גרם
  • נתרן: 853mg
  • חלבונים: 2 גרם
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 0mg
  • סידן: 62mg
  • מגנזיום: 17mg
  • 254mg
  • זרחן: 37mg
  • ויטמין A קרוטנואיד: 261re
  • ויטמין A: 2603iu
  • ויטמין A: 130rae
  • ויטמין C: 50mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין B2 ריבופלבין : 0mg
  • ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 3mg
  • בטא קרוטן: 1296mcg
  • ביוטין: 3mcg
  • כולין: 12mg
  • כרום: 0mcg
  • נחושת: 0mg
  • דיאטרי: 4g
  • דיאקרידים: 1g
  • פלואוריד: 2mg
  • Folate Dfe: 51mcg
  • חומצה פולית מזון: 51mcg
  • משקל: 194 גרם
  • יוד: 0mcg
  • מנגן : 0mg
  • Molybdenum: 7mcg
  • מונוסכרידים: 4g
  • מונו שומן: 6g
  • ניאצין שווה ערך: 1 מ"ג
  • אומגה 3 חומצה שומן: 2 גרם
  • אומגה 6 חומצה שומן: 13g
  • אחר: 1carbsg
  • חומצה פנטותנית: 0 מ"ג
  • שמן: 14g
  • סלניום: 1mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • חומצה שומן טראנס: 1g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 117mcg
  • מים: 147g