ארוחת ערב הקלה ביותר אי פעם: פסטה עם אפונה וגרגר הנחלים

ארוחת ערב הקלה ביותר אי פעם: פסטה עם אפונה וגרגר הנחלים
לורן וולו קנדיס Kumai הוא שף מפורסם נקי טבח ומחבר של 5 ספרי בישול הנמכרים ביותר, כולל נקי גרין אוכל . מצא עוד על המתכונים שלה ב candicekumai. com ופעל על Instagram. -> מלבד אטריות ramen או PB & J, זה בערך קל כמו ארוחת ערב מקבל. אבל בניגוד לאפשרויות אלה, מאכל זה טעון עם סיבים מספקים וחלבון. ניצחון כפול.

לורן וולו

קנדיס Kumai הוא שף מפורסם נקי טבח ומחבר של 5 ספרי בישול הנמכרים ביותר, כולל נקי גרין אוכל . מצא עוד על המתכונים שלה ב candicekumai. com ופעל על Instagram.

->

מלבד אטריות ramen או PB & J, זה בערך קל כמו ארוחת ערב מקבל. אבל בניגוד לאפשרויות אלה, מאכל זה טעון עם סיבים מספקים וחלבון. ניצחון כפול. השתמש בכל פסטה שאתה אוהב - חיטה מלאה, ללא גלוטן, Paleo - וגם לחסוך זמן עוד יותר על ידי הפשרת אפונה שלך ממש במים פסטה.

פרסומת פרסומת

בואו נשמור על קשר

אתה יכול לבטל את המנוי בכל עת.

->

מדיניות פרטיות | מי אנחנו

MORE: פסטה ללא גלוטן ופסטה שרימפס

משמש> 4 1 פסטה

1 שקית (10 עוז) אפונה ירוקה קפואה, מופשר

2 גרגיר הנחלים

1 c פסטו פריך טרי

2 כפות יוגורט יווני

1 כפות פרמזן מגורד

1.

מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה והניקוז. 2.

מחלקים פסטה ואפונה בין 4 קערות הגשה ומעליות עם גרגר הנחלים. 3.

מערבבים יוגורט ופסטו בקערה קטנה. מקום 1 בובה על גבי כל מנה. 4.

מפזרים פסטה בגבינה, מתבלים במלח ופלפל ומגישים.