פודינג לחם קוקוס

פודינג לחם קוקוס
סה"כ זמן 3 שעות 8 דקותמספרים > מרכיבים 1/2 כוסות 2% חלב 1 כוס חלב אדים ללא שומן 4 כוסות לחם מחיטה מלאה או לחם צימוקים, חתוכים ל 1 "חתיכות 2 ביצים 1 / 2 כוס סוכר 1/2 כפית מלח 1/2 כפית תמצית וניל 1/2 כוס קוקוס לא ארוז, לא ממותק 1/2 כוס צימוקים מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו כיווני אויר Prep: 8 דקות קוקאין: 180 דקות מצופה סיר בישול איטי עם תרסיס בישול בקערה בינונית, משלבים את החלב, מתאדים חלב ולחם, מערבבים היטב לערבב.

סה"כ זמן 3 שעות 8 דקותמספרים > מרכיבים

1/2 כוסות 2% חלב

  • 1 כוס חלב אדים ללא שומן
  • 4 כוסות לחם מחיטה מלאה או לחם צימוקים, חתוכים ל 1 "חתיכות
  • 2 ביצים
  • 1 / 2 כוס סוכר
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/2 כפית תמצית וניל
  • 1/2 כוס קוקוס לא ארוז, לא ממותק
  • 1/2 כוס צימוקים
  • מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

כיווני אויר

Prep: 8 דקות קוקאין: 180 דקות

מצופה סיר בישול איטי עם תרסיס בישול בקערה בינונית, משלבים את החלב, מתאדים חלב ולחם, מערבבים היטב לערבב.
  1. בעזרת מערבל חשמלי במהירות בינונית, מכים את הביצים, הסוכר, המלח והווניל, מוסיפים לתערובת הלחם והחלב בתנור האיטי. בקוקוס ובצימוקים, מבשלים על אש גבוהה במשך 3 שעות מגישים חמים או צוננים.
  2. מידע תזונתי < קלוריות: 243kcal
קלוריות משומן: 56 ק"ג

קלוריות משפת: 33 ק"ג

  • שומן: 6 גרם
  • סך הכל סוכרים: 26g
  • פחמימות: 41g
  • שומן רווי: 4g
  • כולסטרול: 381mg
  • פרוטאין: 9g
  • ברזל: 1mg
  • אבץ: 1mg
  • סידן: 159mg
  • מגנזיום: 22mg
  • אשלגן: 285 מג < -> ויטמין A> ויטמין A>> ויטמין A> ויטמין A: 273iu
  • ויטמין A: 80rae
  • ויטמין A רטינול: 80re
  • ויטמין C: 1mg
  • ויטמין B1 תיאמין: 0mg
  • ויטמין ויטמין E ויטמין D ויטמינים ומינרלים> ויטמין B3 ניאצין: 1mg
  • ויטמין B12: 1mcg
  • ויטמין D: 50iu
  • ויטמין D מק'ג: 1mcg
  • ויטמין E אלפא טוקו: 0mg
  • אלכוהול: 0g
  • בטא קרוטן: 3mcg
  • ביוטין: 5mcg
  • כולין: 49mg
  • כרום: 0mcg
  • נחושת: 0mg
  • סיבים תזונתיים: 3g
  • Disaccharides: 2g
  • Folate Dfe: תוספי תזונה לנשים הרות ומניקות (13)> מזון אורגני (13)> מזון אורגני אקוויוולנטים: 2mg
  • אומגה 6 שומן אומגה d: 0g
  • אחר: 12carbsg
  • Pantothenic חומצה: 1mg
  • פולי שומן: 0g
  • סלניום: 7mcg
  • סיבים מסיסים: 0g
  • ויטמין B6: 0mg
  • ויטמין K: 1mcg
  • מים: 87g