קוקוס פאי

קוקוס פאי
סה"כ זמן 2 שעות 0 דקותIngredients7 Countserving גודל חומרים 1 כוס תחליף סוכר 1/4 כוס מרגרינה נטולת שומן, מרוככת 4 ביצים 2 כוסות חלב ללא שומן 1 כוס קוקוס לא ממותק 1/2 כוס קמח מלא> 1 כפית תמצית וניל או שקדים ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 50 דקות מחממים את התנור ל 350 F.

סה"כ זמן 2 שעות 0 דקותIngredients7 Countserving גודל

חומרים

  • 1 כוס תחליף סוכר
  • 1/4 כוס מרגרינה נטולת שומן, מרוככת
  • 4 ביצים
  • 2 כוסות חלב ללא שומן
  • 1 כוס קוקוס לא ממותק
  • 1/2 כוס קמח מלא> 1 כפית תמצית וניל או שקדים
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 10 דקות קוק: 50 דקות

מחממים את התנור ל 350 F. מעיפים בצלחת קערה גדולה עם מערבל חשמלי במהירות בינונית עד לקבלת תערובת עשירה, מוסיפים את הביצים, אחת בכל פעם, מכות היטב אחרי כל תוספת. את החלב, הקוקוס, הקמח, תמצית וניל או שקדים ומכניסים רק עד לקבלת תערובת.
  1. אופים במשך 50 עד 55 דקות, או עד שהשקע וסכין שהוכנסו למרכז יוצא נקי. שעה>
  2. מידע תזונתי
קלוריות: 253kcal

קלוריות מהשומן: 178kcal

  • קלוריות מ Satfat: 91kcal
  • שומן: 20g
  • סך הכל סוכרים: 4g
  • פחמימות: 13g
  • שומן רווי: 10g
  • כולסטרול: 107mg
  • נתרן: 189mg
  • חלבון: 7g
  • סידן: 96mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • פוליאט Dfe: 16mcg
  • שומן מונו: 3g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 7carbsg
  • פולי השומן: 5g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • חומצה שומן טראנס: 1g