קוקוס פקאן פקקי שיבולת שועל

קוקוס פקאן פקקי שיבולת שועל
"זהו המתכון שלי עבור עוגיות סוכר נמוך כי הוא Scrumptious לחלוטין.ניסיתי להוריד את הסוכר בכל המתכונים שלי לאחרונה, כמו יש היסטוריה של סוכרת שלי משפחה ואני צובעת להישאר בריא כל עוד אני יכול. " - דיאן סה"כ זמן 40 דקותכניסהמגבלות גודל -> המצרכים 1/2 כוס (1 מקל) חמאה או מרגרינה ללא טריים, מרוככת 1/2 כוס ספלנדה תערובת סוכר 1/4 כוס סוכר חום ארוז 1/2 כפית מלח 1 ביצה גדולה 3/4 כוס תפוחים לא ממותקים 1 כפית תמצית וניל 1 כוס קמח מלא>> 1 כוס שיבולת שועל מגולוונת 1 1 / 4 כפיות אבקת אפייה 1 כפית אגוז מוסקט טח

"זהו המתכון שלי עבור עוגיות סוכר נמוך כי הוא scrumptious לחלוטין.ניסיתי להוריד את הסוכר בכל המתכונים שלי לאחרונה, כמו יש היסטוריה של סוכרת שלי משפחה ואני צובעת להישאר בריא כל עוד אני יכול. " - דיאן

סה"כ זמן 40 דקותכניסהמגבלות גודל ->

המצרכים

  • 1/2 כוס (1 מקל) חמאה או מרגרינה ללא טריים, מרוככת
  • 1/2 כוס ספלנדה תערובת סוכר
  • 1/4 כוס סוכר חום ארוז
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 ביצה גדולה
  • 3/4 כוס תפוחים לא ממותקים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 כוס קמח מלא>> 1 כוס שיבולת שועל מגולוונת
  • 1 1 / 4 כפיות אבקת אפייה
  • 1 כפית אגוז מוסקט טחון
  • 1 כוסות פקאן קצוצות קלויים
  • 3/4 כוס קוקוס לא ממותק
  • ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:
קנה עכשיו

כיווני אויר

מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית אפייה בגודל 13 "x 9" עם ריסוס בישול.

  1. מקציפים את החמאה, הספלנדה, הסוכר החום והמלח בקערה גדולה עם מערבל חשמלי על המדיום עד שמקררים. מקציפים ביצה, תפוחים, וניל. מקציפים בקמח, שיבולת שועל, אבקת אפיה ואגוז מוסקט עד לקבלת תערובת טובה. מוסיפים את פקאן וקוקוס.
  2. מורחים במחבת. אופים במשך 30 דקות או עד להזהב ולהגדיר. מגניב במחבת על מתלה. חותכים ל 24 ברים.
  3. ->
מידע תזונתי

קלוריות: 129kcal

  • קלוריות משומן: 84kcal
  • קלוריות מ Satfat: 37kcal
  • שומן: 9g
  • סך הכל סוכרים: 4g
  • פחמימות : 10 גרם
  • שומן רווי: 4g
  • כולסטרול: 19mg
  • נתרן: 106mg
  • חלבון: 2g
  • סידן: 27mg
  • סיבים תזונתיים: 2g
  • Folate Dfe: 3mcg
  • משקה מונו: 3 גרם
  • אומגה 3 חומצת שומן: 0 גרם
  • אומגה 6 חומצה שומן: 1g
  • אחר: 5 ק"ג
  • פולי שמן: 1g
  • סיבים מסיסים: 0g
  • חומצה שומן טראנס: 0g