קוקוס-מקדמיה לחם בננה

קוקוס-מקדמיה לחם בננה
סה"כ זמן שעה 1 שעה 45 דקותמספרים 13 ספירת גודל מרכיבים 1 ביצה גדולה 1/2 כוס סוכר 2 כפות שמן אגוז 3 בננות גדולות בשלים, מחית 1/2 כוס חלב ללא שומן 1 כפית וניל 1/4 כפית תמצית קוקוס 1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה 1/3 כוס עמילן עמיד לעמילן 2 כפיות אבקת אפייה 1/2 כפית מלח 1/3 כוס פתיתי קוקוס ממותקים 1/3 כוס אגוזים מקדמיה, קצוץ ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 10 דקות קוק: 55 דקות מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.

סה"כ זמן שעה 1 שעה 45 דקותמספרים 13 ספירת גודל

מרכיבים

  • 1 ביצה גדולה
  • 1/2 כוס סוכר
  • 2 כפות שמן אגוז
  • 3 בננות גדולות בשלים, מחית
  • 1/2 כוס חלב ללא שומן
  • 1 כפית וניל
  • 1/4 כפית תמצית קוקוס
  • 1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה
  • 1/3 כוס עמילן עמיד לעמילן
  • 2 כפיות אבקת אפייה
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/3 כוס פתיתי קוקוס ממותקים
  • 1/3 כוס אגוזים מקדמיה, קצוץ
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 10 דקות קוק: 55 דקות
  1. מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית בישול של 9 "3 5" עם ריסוס בישול.
  2. משלב את הביצה, הסוכר והשמן בקערה גדולה ומערבבים היטב. מוסיפים את הבננות, החלב, תמציות הווניל והקוקוס ומערבבים עד לקבלת חלקה. מערבבים את הקמח, עמילן עמיד, אבקת אפייה ומלח בקערה. מערבבים לתוך תערובת בננה עד רק לחלח. מקפלים את פתיתי הקוקוס והאגוזים.
  3. יוצקים את הבלילה לתבנית האפייה המוכנת. אופים במשך 40 עד 45 דקות, או עד בחירת עץ מוכנס למרכז יוצא נקי. מגניב במחבת במשך 5 דקות. מוציאים מהמחבת ומקררים על מתלה במשך 45 דקות לפני החיתוך.
->

פרטים תזונתיים> קלוריות: 201kcal

  • קלוריות משומן: 67 קלוריות> 970> קלוריות מ Satfat: 15kcal
  • שומן: 8g
  • סך הכל סוכרים: 14 גרם
  • פחמימות : 31g
  • שומן רווי: 2g
  • כולסטרול: 18mg
  • נתרן: 182mg
  • חלבון: 4g
  • סידן: 67mg
  • מגנזיום: 29mg
  • אשלגן: 188mg
  • : 3g
  • Folate Dfe: 40mcg
  • שומן מונו: 3g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 14carbsg
  • פולי שומן: 3g
  • מסיס Fiber : 0g