קוקוס מולים ליים

קוקוס מולים ליים
סה"כ זמן 13 דקותמספרים 5 ספירת גודל רכיבים 2 מ"ל 1 יכול אור חלב קוקוס מיץ משני לימונים 1/2 כוס כוסברה 1/2 כפית פתיתי פלפל אדום ->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו: קנה עכשיו הוראות שימוש Prep: 7 דקות קוק: 6 דקות שוטפים 2 מ"ל פאונד. מרתיחים 1 יכול אור חלב קוקוס, מיץ משני לימונים, 1/2 כוס כוסברה, ו 1/2 כפית פתיתי פלפל אדום.

סה"כ זמן 13 דקותמספרים 5 ספירת גודל

רכיבים

  • 2 מ"ל
  • 1 יכול אור חלב קוקוס
  • מיץ משני לימונים
  • 1/2 כוס כוסברה
  • 1/2 כפית פתיתי פלפל אדום
->> מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

Prep: 7 דקות קוק: 6 דקות
  1. שוטפים 2 מ"ל פאונד. מרתיחים 1 יכול אור חלב קוקוס, מיץ משני לימונים, 1/2 כוס כוסברה, ו 1/2 כפית פתיתי פלפל אדום. מוסיפים מולים, מכסים ומבשלים עד שנפתחים (שלוש דקות). לזרוק כל להישאר להישאר סגור. מגישים נוזל קוקוס כמו רוטב טבילה.
->

מידע תזונתי

  • קלוריות: 313kcal
  • קלוריות משומן: 155kcal
  • קלוריות מ Satfat: 105kcal
  • שומן: 17g
  • סך הכל סוכרים: 0g
  • פחמימות : 12g
  • שומן רווי: 12g
  • כולסטרול: 64 מ"ג
  • נתרן: 657 מ"ג
  • חלבון: 28g
  • סידן: 74mg
  • מגנזיום: 106mg
  • אשלגן: 891mg
  • סיבים תזונתיים : 1g
  • Folate Dfe: 107mcg
  • מונו שומן: 2g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 1g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • אחר: 10 carbsg
  • פולי שומן: 2g