קוקו פוף

קוקו פוף
כאשר אתה לאמץ את דיאטה ABS, הבלנדר שלך צריך לעבוד קשה יותר מאשר ג'ק LaLanne. שייקים הם הכי קל - ואחת הארוחות הטובות ביותר שאפשר לעשות. לזרוק כמה מרכיבים, לדחוף כפתור, ואז לגימה. בספר זה, מתכונים חלקלק לקחת יותר של טוויסט קינוח כדי לספק את לילה מאוחרת או Postdinner cravings מתוק. לקבלת יותר ארוחת בוקר וארוחת צהריים סוג של שייקים, בבקשה לראות את דיאטה ABS ו Abs דיאט לאכול נכון כל הזמן מדריך.

כאשר אתה לאמץ את דיאטה ABS, הבלנדר שלך צריך לעבוד קשה יותר מאשר ג'ק LaLanne. שייקים הם הכי קל - ואחת הארוחות הטובות ביותר שאפשר לעשות. לזרוק כמה מרכיבים, לדחוף כפתור, ואז לגימה. בספר זה, מתכונים חלקלק לקחת יותר של טוויסט קינוח כדי לספק את לילה מאוחרת או Postdinner cravings מתוק. לקבלת יותר ארוחת בוקר וארוחת צהריים סוג של שייקים, בבקשה לראות את דיאטה ABS ו Abs דיאט לאכול נכון כל הזמן מדריך.

סך הכל שעה 5 דקותשאלות נפוצותמספר שעת עבודה
>>

מרכיבים

  • 1 גלידת דל שומן דל שומן
  • 1/2 כוס פטל קפוא
  • 1/2 כוס חלב דל שומן חלב
  • 1 כף חלבון מי גבינה אבקה
  • 1/2 בננות
  • 3 קוביות קרח
מתכון זה בא מאחד הספרים שלנו:

קנה עכשיו

הוראות שימוש

prep: 5 דקות
  1. כלול את כל המרכיבים בבלנדר, ומערבבים עד לקבלת חלקה. עבור נפח נוסף, להוסיף קרח יותר.

קלוריות: 343kcal

  • קלוריות מהשומן: 67kcal
  • קלוריות מ Satfat: 36kcal
  • קלוריות מן השומן: 0kcal
  • שומן: 8g
  • סך הכל סוכרים: 42g
  • פחמימות: 56 גרם
  • שומן רווי: 4g
  • כולסטרול: 31mg
  • נתרן: 140mg
  • חלבון: 17g
  • סידן: 391mg
  • מגנזיום: 47mg
  • אשלגן: 756mg
  • סיבים תזונתיים: 6 גרם
  • גרם משקל: 399g
  • שומן מונו: 2g
  • אומגה 3 חומצה שומן: 0g
  • אומגה 6 חומצה שומן: 0g
  • פולי שומן: 0g
  • עמילן: 3g
  • מים: 257 גרם