10 הדגנים האורגניים הטובים ביותר

10 הדגנים האורגניים הטובים ביותר
שי הרינגטון בעת הליכה במעבר דגני בוקר, אתה מופגז על ידי כל מיני סוגים של תביעות האריזה Touting תכולת מינרלים מדהימה, שיפורים בוויטמינים ומרכיבים משובחים. אבל התווית הכי ידוע לשמצה עבור לקוחות מבלבל הוא הטענה של להיות "כל טבעי." כדי להביא תשומת לב לגימיק השיווק הזה, מכון קורוקופיה, ארגון המוקדש לחקלאות אחראית ושיווק, ניתח דגנים "טבעיים" ויצר כרטיס ניקוד אורגני של דגני בוקר כדי לסייע לצרכנים המודעים לבריאות למצוא את מה שהם דגנים אמיתיים, ללא חומרים מזיקים וטעמים מלאכותיים מזיקים, סוכרים מזוקקים, ש

שי הרינגטון

בעת הליכה במעבר דגני בוקר, אתה מופגז על ידי כל מיני סוגים של תביעות האריזה touting תכולת מינרלים מדהימה, שיפורים בוויטמינים ומרכיבים משובחים. אבל התווית הכי ידוע לשמצה עבור לקוחות מבלבל הוא הטענה של להיות "כל טבעי."

כדי להביא תשומת לב לגימיק השיווק הזה, מכון קורוקופיה, ארגון המוקדש לחקלאות אחראית ושיווק, ניתח דגנים "טבעיים" ויצר כרטיס ניקוד אורגני של דגני בוקר כדי לסייע לצרכנים המודעים לבריאות למצוא את מה שהם דגנים אמיתיים, ללא חומרים מזיקים וטעמים מלאכותיים מזיקים, סוכרים מזוקקים, שאריות חומרי הדברה ומרכיבים מהונדסים גנטית (דברים שנמצאים באופן שגרתי בדגנים "טבעיים" אך לא במוצרים מאושרים אורגניים).

->

פרסומת פרסומת

בואו לשמור על קשר

אתה יכול לבטל את המנוי בכל עת.

מדיניות פרטיות | מי אנחנו

הרשימה הבאה של 10 דגני בוקר אורגניים מייצגת חברות שמכון קורוקופיה מזהה כמובטחת ומחויבת לאורגניזמים, לא את אלה שמנסות להונות קונים.

->

אורגני לידיה של דגנים תפוחי אדמה ללא דגנים

דגנים-לידיאס. jpg

perks תזונתיים: המעבר דגנים יכול להיות קשה לנווט אם אתה אוכל ללא גלוטן דיאטה. למרבה המזל, אורגניקס של לידיה מציעה שורה של דגני בוקר ללא גרגר, כולל הדגנים הנמכרים ביותר של תפוחים גולמיים ארוזים לא יותר מאשר תפוחים אורגניים, זרעי חמניות נבטים, שקדים נבטים, צימוקים, אגוזי מלך, תאנים וקינמון.

נסה את זה: לידיה מציעה ציפוי זה עם קצת חלב שקדים אורגניים לארוחת בוקר מעוגלת היטב שאפילו טבעונים יכולים ליהנות.

גרנולה כרם ונציאני אמברוסיאלי

דגני בוקר. jpg

פרקים תזונתיים: בחר אחד מתוך מניעה הדגנים הבריאים ביותר של המגזין, אפשרות ארוחת בוקר מעוגלת זו ארוזה 10% מהברזל הדרוש לך ביום, 6 גרם חלבון, מינון בריא של סיבים וחומצות שומן אומגה -3.

נסה את זה: למעלה עם חלב אורגני או מפזרים על יוגורט אורגני.

חווה לשולחן קוקר דגנים עתיקים

דגנים-חקלאי. jpg

תזונתיים perks: זה לא הדייסה הממוצע שלך. החווה לטבלה העתיקה של דגני תערובת שיבולת שועל משלבת גרגרים כמו כוסמין ו kamut (דגנים דגנים עתיקים הקשורים חיטה durum). Kamut חבילות עד 40 אחוז יותר חלבון מאשר חיטה קונבנציונאלי, לעזור לך להרגיש מלא יותר.

נסה את זה: לבשל עם חלב על גבי תנור עבור מרקם קרמי, ולאחר מכן העליון עם קצת קינמון רק התזה של חצי אורגני וחצי עבור התחלה מהירה, בריאה עד היום.

MORE: שש דרכים חדשות כדי שיבולת שועל שלך

גרנדי שיבולת שועל שוויצרי Muesli

דגנים, שיבולת שועל.jpg

הטבות תזונתיים: אמץ את המסורת השווייצית הבריאה לארוחה בוקרית מלאה ומזינה, מלאה שיבולת שועל; שקדים, לבבות ואגוזי לבה; ויטמין C עשיר תפוחים חתיכות; ותאריכים וצימוקים עשירים במינרלים; בתוספת זרעי חמניות המפחיתים דלקת. לא רק אתה מקבל את כל התזונה, אבל muesli יש גם אינדקס גליקמי נמוך, כך שלא תקבל התרסקות סוכר באמצע הבוקר.

נסה את זה: מערבבים עם יוגורט יווני אורגני או למעלה עם חלב אורגני, דל שומן לארוחת בוקר דשנה אשר ישמור את האנרגיה שלך כל הבוקר. כדי להיות שוויצרי באמת, לאכול את זה בדרך המסורתית, ספוג קצת חלב ויוגורט לילה במקרר.

צוחק ג 'ירפה דובדבן ג' ינגר גרנולה

דגנים, צוחק_גירפה. jpg

תזונתיים perks: המכונה "superfruit של אמריקה", דובדבנים בתערובת זו ארוחת בוקר מזוכות עם כל דבר, החל הקלה כאבי מפרקים כדי לשמור על הלב שלך בצורת עצה העליון. שמן קוקוס אורגני מספק מנה של חומצה lauric, מזין הגוף שלנו צריך לחזק את המערכת החיסונית שלנו.

נסה את זה: תהנה כמו דגני בוקר עם חלב אורגני האהוב עליך או פשוט לאכול את זה ישר מתוך התיק כאשר אתה רץ לעבודה בבוקר.

הטבע של הנתיב אורגני אופטימום אוכמניות קינמון

דגנים naturespath. jpg

הטבות תזונתיים: תשכחו נפלים תזונתיים כמו פתיתי תירס קונבנציונאלי. אלה פתיתים אורגניים עשויים חלבון עשיר חיטה קמוט ו נתמך על ידי אוכמניות עשיר נוגדי חמצון להקפיא מיובשים בשיא שלמות. אוכמניות הוכחו כדי לשפר את הזיכרון.

נסה את זה: להעיף אותו עם חלב אורגני או, אם אתה טבעוני, נסה לסיים קערה עם חלב קוקוס אורגני.

גרין ריבר אורגני כרסום היילנד מדלי

דגנים- highlandmedley. jpg

פרקים תזונתיים: דגני בוקר חמים ומושלמים לקרני חורף קרים, המצע הפשוט הזה כולל חיזוק המערכת החיסונית, שיבולת שועל מפלסת כולסטרול, שעורה מוקפצת ואורז חום לבוקר מטופח, לבבי ארוחה.

נסה את זה: נהדר עבור הארוחות במזג אוויר קר, תערובת זו היא גם פופולרית בקרב החניכים שלה לא שטות, הכנה קלה. רק להרתיח מים ולאחר מכן להתאים אישית עם פירות האהוב עליך ואגוזים.

Go Raw Live גרנולה

דגני בוקר. jpg

פרקים תזונתיים: ארוז עם פיטוכימיקלים חיים וחזקים שיכולים להדוף מחלות, הכוכב של תערובת ארוחת הבוקר הזו - כוסמת כוסמת אורגנית - ידוע במאפייניה הבריאים וממריצים. צימוקים אורגניים ותאריכים לספק מתיקות עדינה מבלי לשלוח אותך לתוך הלם סוכר, כמו דגנים קונבנציונאלי רבים לעשות.

נסה את זה: בבוקר עמוס, לאכול אותו ישר מתוך השקית. כאשר יש לך זמן לארוחת בוקר לשבת, Go Raw מציע ליהנות את ארוחת הבוקר גלם לאכול עם חלב שקדים אורגניים.

יותר: דגנים ופירות ספייס>

קיה קקאו בליס

דגנים-קאאפוד. jpg

פרקים תזונתיים: אתה יכול לקבל את תיקון הקקאו שלך בלי לבלוע את כל צבעי מזון מלאכותיים, סוכרים מזוקקים, ומרכיבים מזיקים אחרים נפוצים פריטים קונבנציונליים במעבר דגני בוקר.ארוחת הבוקר המבוססת על כוסמת זו כוללת גם פתיתי קוקוס עם חיסון, יחד עם זרעי דלעת עשירים במגנזיום.

נסה את זה: סקופ כמה לתוך יוגורט או פשוט לאכול אותו ישר מתוך התיק לחטיף בריא.

MORE: Muesli עם דובדבנים

שני אמהות בגראנולה אוכמניות גולמי

דגנים-טומומים. jpg

הטבות תזונתיים: המכר הזה ללא גלוטן הוא משהו אבל bland במחלקות טעם תזונה. השילוב מכיל שיבולת שועל, כוסמת בריאה, אבל גם דוחן, גרגר נפוץ באוכל ציפורים, אבל זה טעון עם מינרלים עקבות המסייעת לבנות ולתקן רקמות אדם. תפוחים, אוכמניות, שקדים, בתוספת גרעיני דלעת וגרעיני חמניות הם הכוכבים של תערובת, מתן תערובת מאוזנת של חלבון ופחמימות מורכבות כי לא ספייק הסוכר בדם ולגרום להתרסקות אמצע הבוקר.

נסה את זה: לאכול אותו ישר מתוך השקית או לערבב עם יוגורט אורגני לארוחת בוקר מהירה, מזין ארוז.

המאמר "10 הדגן האורגני הטוב ביותר" במקור רץ על RodalesOrganicLife. com.